du solltest umgehend zur Polizeistation gehen, das ist ja eine bodenlose Frechheit.. Steine im Burger?! ein absolutes no-go.

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Auswirkungen von Spätem Zubettgehen?

Ich achte sehr darauf, nun immer früh schlafen zu gehen, bzw. wenn ich müde bin. Hin und wieder gerät mein Schlafrythmus durcheinander und ich brauch ne Weile, um wieder früh ( Vor 12) müde zu werden, Wenn ich nämlich zu spät ins Bett komme, ist mein Schlaf alles andere als erholsam und ich kann noch so lange im Bett liegen bleiben, meine Müdigkeit geht nicht weg, ich brauch locker bis 13-14 uhr bis mein Kopf etwas klarer wird.
Nun ist mein Schlafrythmus wieder ganz okay, nur, dass ich gestern wegen Bekannten etwas spät ins Bett gekommeb bin (1:30 Uhr). Bin heute wieder erst sehr Spät aus dem Bett gekommen, soo 11-12 und hatte Kopfschmerzen. Wenn ich z.B um 11-12 ins Bett gekommen bin, wache ich super um 8-9 Uhr auf. Ohne Kopfschmerzen. Ich versuche, immer früher ins Bett zu kommen, da damit auch mein Schlafbedürfnis geringer wird, da mein Schlaf viel intensiver wird und ich weniger Schlaf brauch und ich damit mehr Zeit im Tag hab. Ich hab Handyspiele gelöscht, die mich im Alltag abgelenkt haben (Clash Royale, Brawl Star) mit denen ich mich beim Lernen abgelenkt habe. Ich hab nämlich gemerkt, wie diese Spiele einen mit Erfolgsgefühlen bombardieren und meine anschleißenede Konzentration nach einer kurzen Spiele-Pause war gleich 0, da ich genug Erfolgsgefühle verspürt hatte. Also Spiele sind jetzt auch gelöscht und werden nie wieder angerührt. Ich möchte nun erfolgreicher im Studium sein, daher auch der geregeltere Schlafrythmus.

Wie schlimm ist es, akuten Schlafmangel zu haben, bzw. , schlechten Schlaf?

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müdesein. Sehr schlimm.. kannt erhebliche Folgen mit sich tragen. Spreche aus erfahrung, du solltest dich umgehend an eine fachperson wenden

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Rede mit ihm über deine Ängste und Gefühle. Falls es nicht klappt und es im Streit endet, sucht einen Mediationsberater auf.

So habe ich auch meine Beziehung gerettet.

Lg.

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Laut der neuesten EU-Studie (im Bereich Biomolekulare Medizin) erhöht sich in deiner Situation die Chance Fünflinge zu bekommen um 28,37%. Ich würde dir empfehlen immediately zum Frauenmechaniker (an der Kreuzung links und dann gerade aus) zu gehen.

Viel Glück Ina, melde dich bei weiteren Fragen.

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