Nichtschwimmer
26.03.2008, 14:42
Kann man zum Anzug Turnschuhe tragen?

Ich habe gehört, das sei jetzt immer mehr im Kommen!? Was meint ihr, kann ich zum Anzug ins Büro Turnschuhe tragen, vielleicht etwas teurere? Zieht jemand von euch ins Büro Turnschuhe an?

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Antwort
von Kundini
02.03.2017, 09:27

Das hängt einzig und allein von deinem Arbeitgeber ab.
Er entscheidet letzlich, was bei euch in der Firma getragen wird bzw. was nicht getragen werden darf.

Je weniger er dich einschränkt, desto mehr Freiheiten hast du. Dass deine Kleidung, sofern sie sehr "auffällig" oder "untypisch" ist, dich auch mal vor der ein oder anderen Person ins schlechte Licht rücken kann, muss dir bewusst sein.

Die Pauschalisierung mit "bei Banken und Versicherungen ist das so und so" kann ich leider nicht nachvollziehen.

Ich arbeite bei einem Versicherungsmakler. Hier ist die Hälfte tättowiert und sitzt im Sommer in kurzer Hose und Flip Flops im Büro. 

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Alisan987654321
02.03.2017, 08:15
Führerschein 2011 erworben. Lohnt es sich mehr über Zweitwagen versichern zu lassen oder über sich selbst?

Hallo alle zusammen,

ich werde mir innerhalb der nächsten 4 Wochen ein Auto kaufen und wollte vorab Informationen sammeln bezüglich der KFZ-versicherung bzw. Schadensfreiheitsklassen etc.. Ich habe meinen Führerschein 2011 erworben und habe keinen eigenen PKW gehabt bisher. Fahrpraxis habe ich aufgrund der fast täglichen Nutzung des Autos meiner Eltern. Jedenfalls würde ich gerne wissen, ob es sich lohnt das Auto als Zweitwagen über meine Eltern laufen zu lassen oder ob es vielleicht doch günstiger ist, wenn ich es über meinen Namen laufen lasse. Was wäre da günstiger? Da ich demnächst auch heirate, muss ich versuchen an einigen Ecken zu sparen. Über eine kurze Rückmeldung würde ich mich freuen und bedanke mich im Voraus

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Antwort
von Kundini
02.03.2017, 09:21

Wenn ich die Informationen richtig rausgefiltert habe, sollte es dir möglich sein SF4 durch deinen Vater zu erhalten. (Sofern er die Vorraussetzungen erfüllt).

Das ist dann mit die Beste Lösung.

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Scrizzel
02.03.2017, 08:33
Fitness letzte wiederholung?

Hallo habe eine Frage an die Pumper, ist die letzte mögliche Wiederholung, wo man die Hantel schon so gut wie garnicht mehr hoch bekommt und alles brennt nötig oder sollte man sich die kraft für die nächsten sätze aufbewahren?

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Hilfreichste Antwort
von Kundini
02.03.2017, 08:49

Geh mit jedem Satz so weit an die Grenze, wie möglich! (Vorrausgesetzt, du bist bereits ausreichend erwärmt)

Wenn du nur 2 Arbeitssätze schaffst, weil du den Muskel so extrem ausgereizt hast, dann ist doch alles wunderbar? Du musst nicht unbedingt deine 3 oder 4 Sätze machen, wenn du den Muskel mit einem oder  zwei Sätzen auch zerstören kannst. ( HIT - Training )

Kraft sparen ist im Muskelaufbau nicht notwendig. Das ist etwas für Powerlifter etc. , da es bei denen darum geht die maximale Leistung mit einem bestimmten Gewicht zu einem bestimmten Zeitpunkt abzurufen. 

Du willst Muskeln haben? Dann reiz den Muskel in jedem Satz bis ans Ende aus!

Gruß

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asdlkfj234r
24.01.2017, 19:49
Wie bekommt der typ aus dem video diese großen arme hin?

Hi ich m 17 mache grade eine "bodytransformation" mache es aus eigenem wissen, oder versuche es. Habe mich schon seit jahren mit dem sport befasst. War nur immer zu faul es durch zu ziehen, vor 5 monaten habe ich angefangen. Ich wog 62kg, nun wiege ich 80kg mit ca 12-15% kfa. Mir geht es momentan nur um gewicht und kraft, ich will eine diet machen wenn mein sixpack fast nicht mehr da ist. Also so bei 90-100 kg. Ich habe neulich ein video gesehen: https://youtu.be/O7KF0PGjAP0 der macht das gleiche. Nur das ich es etwas schneller mache. Ich sehe in dem video das er sehr viel armumfang haben muss, auf wie viel cm schätzt ihr das? Und mit wlechen übungen macht er das? (Ich machr dips unf klimmzüge.)

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Antwort
von Kundini
24.01.2017, 22:19

Prahl woanders Bruder ;)

Der Typ auf dem Video hat eine Beziehung mit der schwedischen Tennisspielerin Anna Bolika und trainiert bereits seit vielen Jahren, wenn du verstehst

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BMWM52014
24.01.2017, 21:00
Muskelaufbau und Ausdauer kombinieren?

Wenn man einen Tag im Fitness Muskeln trainiert 2. Tag Ausdauer zb. Radfahrer, Stepper Jogge geht 3.Tag wieder Fitness wenn so parallel trainieren würden, würde man dann Muskeln verlieren oder würden die Muskeln wachsen? Auf eure Antworten werde ich mich freuen

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Hilfreichste Antwort
von Kundini
24.01.2017, 22:15

Bei einem sehr intensiven Ausdauertraining und einer unvorteilhaften Ernährung (ich erklär das mal jetzt nicht genauer, Zeitmangel & Co) wirst du nicht so viel Muskulatur aufbauen, wie du hättest tun können. Das ist bewiesen und einfach Fakt.

Eine durchaus sinnvollere Variante, rein für den Muskelaufbau, wäre eine sehr entspannte Ausdauereinheit (z.B. 1h Fahrrad auf leichter Stufe) in Abwechslung mit Krafttraining. Kannst du dich während des Fahrradfahrens noch problemlos (ohne nach Luft zu schnappen) unterhalten, so hast du die passende Stufe.

Für deine allgemeine Fitness allerdings würde ich dir empfehlen das Niveau im Ausdauer und Krafttraining hochzuhalten, auch wenn du dann evtl. ein Weilchen länger brauchst, für den 44er Bizeps :p

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solol
24.01.2017, 22:05
wie kann man eine prozentzahl z.b. 5% zu einer dezimalzahl und einen bruch machen?
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Antwort
von Kundini
24.01.2017, 22:08

1 sind 100% / 0 sind 0%  / 0,5 sind 50%

damit sind deine 5% gleich 0,05 als Dezimalzahl

Diese Dezimalzahl kannst du nun natürlich auch als Bruch darstellen

Dazu Rechnest du einfach folgendes: 1 geteilt durch deine Dezimalzahl ergibt den Nenner deines Bruches. Im Zähler bleibt die 1 stehen. In Diesem Fall   1/0,05 = 20    Also ist 5%  = 0,05  = 1/20

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Makinator
21.01.2017, 22:53
Was haltet ihr von proteinshakes?bringen die was wenn man noch nicht volljährig ist?

Ich wollte wissen ob es etwas bringt proteinshakes zu nehmen. Hat es vielleicht schadstoffe. Bin gerade 17 jahre alt und weiss nicht ob ichs nehmen soll. Ich trainiere seit 3 monaten regelmässig im fitnessstudio

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Antwort
von Kundini
21.01.2017, 23:02

Vorab: Zu diesem Thema gibt es mittlerweile so viel im Internet, du kannst diese Frage auch ganz entspannt googlen.

Proteinshakes sind in erster Linie dazu da, dem Körper schnell Eiweiße zuzuführen und ein Eiweißdefizit auszugleichen. 

In der Anfangszeit des Trainings (für mich sind das 1-2 Jahre) ist es für die Meisten (!) nicht notwendig, vorrausgesetzt du ernährst dich Eiweiß- und Kohlenhydratreich.  

Auf dem gehobenen Level ist es zum Großteil sehr schwer, die erforderte Menge Eiweiß im richtigen Moment ohne derartige Shakes zuzuführen. Daher wird hier oft auf Proteinshakes zurückgegriffen. (Was nicht heißt, dass es ohne Shakes nicht möglich ist. Es ist nur leichter.)

Begründung: In der Anfangsphase bist du rein von der Ansteuerung des Muskels einfach noch nicht biologisch in der Lage, deinen Muskel so weit auszureizen, dass du die erforderte Menge Eiweiß nicht locker über Ernährung zuführen kannst. Dementsprechend ist es nicht notwendig.

Allerdings hast du auch keine Risiken, wenn du 1x am Tag einen Shake trinkst ( bis auf die zusätzlichen Kalorien evtl. , falls du schnell Fett ansetzt).

Alles in Allem: In den Ersten 1-2 Jahren des regelmäßigen intensiven Trainings sicher nicht notwendig, es spricht aber auch nicht viel dagegen. Du wirst dich wundern wie unwichtig die Shakes gerade zu Beginn deines "Fitnesswerdegangs" sind.

Liebe Grüße

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user6447
24.02.2015, 22:12
Kniebeugen & Squats

Hallo ihr Lieben, ich mache zur Zeit ziemlich gerne HIIT Training. Dort mach ich viel mit Sprünge, Kniebeugen & Squats .. Mein workout ist echt effektiv für mich. (Schwitze danach immer wie ein Elch) habe aber trotzdem Angst von den Kniebeugen und Squats große Muskelmassen aufzubauen :/ Könnte sowas überhaupt passieren? Was meint ihr denn?

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Antwort
von Kundini
25.02.2015, 00:15

HIIT ist ein Intervalltraining. Hängt davon ab wie dein Trainingszustand ist. Anfänger können sogar mit einem solchen Training minimal(!) Muskulatur aufbauen, Fortgeschrittene werden eher keine Fortschritte im Muskelaufbau feststellen.

Hauptsächlich verbrennst du Fette und steigerst deine Fähigkeit bei hoher Belastung ruhig zu bleiben und diese auch länger auszuhalten.

Ergo: Keine Sorge, du wirst bald nicht wie Hulk aussehen ;)

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Sam456
25.02.2015, 00:06
Creatin und Beta alanin Einnahme

Hey Leute wollte bald wieder mit fitness anfangen und hab total mein Rhythmus verloren, wärt ihr für eine creatin lade Phase? Ist so nervig eigentlich keine Lust, reichts nicht wenn ich creatin früh am Morgen nehme und Beta alanin dann vor'm Training und nach dem Training einfach mein Eiweiß Shake ohne creatin und Beta? Würde gerne eure Meinung hören danke :)

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Antwort
von Kundini
25.02.2015, 00:09

Du fragst gerade sowas wie "soll ich in meine spaghetti eher möhren oder gurken reinmachen? mit was lauf ich schneller?"

Mein lieber wir brauchen deutlich mehr Infos, dann können wir dir gerne auch erklären welche Vor und Nachteile der ganze Kram hat.

Die Entscheidung ob du es nimmst, hängt dann von dir selbst ab, und die wird dir auch Niemand abnehmen können.

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Kundini
24.02.2015, 20:47
Suche Zusammenstellung und Tipps für einen Gaming PC der es in sich hat!

Liebe Community,

Ich habe schonmal ein Posting gemacht, bei dem ich nach einer Konstellation zu einem Gaming PC gefragt habe, der "Tera-tauglich" ist.

Nun ist es so dass sich meine Ansprüche an den PC geändert haben.

Er soll schon einiges drauf haben, -BF4 tauglich ( vllt. sogar in Kombination mit Bildschirmaufnahmen z.B. Fraps ) Das Schlimmste ist, wenn die Spiele "ruckeln"

Wer mir dahingehend nochmal helfen könnte wäre Wahnsinn, und entschuldigt bitte, dass ich hierfür nochmal eine Extra Thread aufmache, ich hoffe das ist so erlaubt (?)

Ich muss gestehen, dass ich keine Ahnung von PCs habe, also wäre es mir am liebsten wenn ihr mir sagt was ich kaufen muss.

Ich würde mir die Sachen gern bei Hardwareversand kaufen, da diese auch für 20€ das Ganze gleich zusammenbauen. ( bin für anderweitige Tipps natürlich jederzeit offen )

Mein alter PC hat leider den Weg aus dem Fenster gefunden, er ist da einfach rausgesprungen :p

mit freundlichen Grüßen, Kundini/Dennis

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Antwort
von Kundini
24.02.2015, 20:53

700-1300 darf er ruhig kosten :) Edit: Sorry hab vergessen das hinzuschreiben^^

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Kundini
23.02.2015, 22:09
Ich möchte einen Gaming Pc kaufen und brauche dabei Hilfe ( Zusammenstellung etc. )

Hallo Liebe Community,

Ich habe vor mir einen Gaming PC zu kaufen und diesen selbst zusammenzustellen und von z.B. Hardwareversand am besten gleich zusammenbauen lassen. Grund dafür ist dass mir von Media Markt / Saturn etc. zwecks Preis/Leistung dringend abgeraten wurde.

Nun habe ich keine Ahnung von PCs etc. Kann mir da evtl jemand mit der Zusammenstellung helfen? Am liebsten wäre mir einfach eine Auflistung an Dingen die ich kaufen muss^^ ( am besten mit Preis des Ganzen ) Zu meinem alten PC: der ist aus dem Fenster gesprungen ( fragt nicht wie :D )

Meine Anforderung: Ich würde gerne Tera Online auf höchster Grafik spielen. Habe eine Auflösung von 1920x1080p

Ich danke schonmal im Vorraus!

Gruß, Kundini

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Antwort
von Kundini
24.02.2015, 10:46

Da es den Anschein macht dass Tera nicht so anspruchsvoll ist wie erwartet, wäre es lieb mir dabei zu helfen den Pc bf4 tauglich zu machen ( mit bester Qualität ) , wenn möglich dass ich damit sogar aufnehmen kann ( z.B. Fraps ) Danke Schonmal im Vorraus und auch danke an diejenigen die mir Schon geholfen haben ! Ihr seid eine tolle Community !

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Kundini
23.02.2015, 22:09
Ich möchte einen Gaming Pc kaufen und brauche dabei Hilfe ( Zusammenstellung etc. )

Hallo Liebe Community,

Ich habe vor mir einen Gaming PC zu kaufen und diesen selbst zusammenzustellen und von z.B. Hardwareversand am besten gleich zusammenbauen lassen. Grund dafür ist dass mir von Media Markt / Saturn etc. zwecks Preis/Leistung dringend abgeraten wurde.

Nun habe ich keine Ahnung von PCs etc. Kann mir da evtl jemand mit der Zusammenstellung helfen? Am liebsten wäre mir einfach eine Auflistung an Dingen die ich kaufen muss^^ ( am besten mit Preis des Ganzen ) Zu meinem alten PC: der ist aus dem Fenster gesprungen ( fragt nicht wie :D )

Meine Anforderung: Ich würde gerne Tera Online auf höchster Grafik spielen. Habe eine Auflösung von 1920x1080p

Ich danke schonmal im Vorraus!

Gruß, Kundini

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Antwort
von Kundini
24.02.2015, 10:43

Da es scheint dass Tera einen nicht allzu Hohen Anspruch darstellt, formuliert ich mich mal so, bf4 tauglich wäre schick :D auf höchster Qualität Ruckelfrei ( Auch bei Aufnahme Programmen wie z.B. Fraps ) danke Schonmal an die ersten hilfreichen Antworten !! Gruß

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Kundini
23.02.2015, 22:09
Ich möchte einen Gaming Pc kaufen und brauche dabei Hilfe ( Zusammenstellung etc. )

Hallo Liebe Community,

Ich habe vor mir einen Gaming PC zu kaufen und diesen selbst zusammenzustellen und von z.B. Hardwareversand am besten gleich zusammenbauen lassen. Grund dafür ist dass mir von Media Markt / Saturn etc. zwecks Preis/Leistung dringend abgeraten wurde.

Nun habe ich keine Ahnung von PCs etc. Kann mir da evtl jemand mit der Zusammenstellung helfen? Am liebsten wäre mir einfach eine Auflistung an Dingen die ich kaufen muss^^ ( am besten mit Preis des Ganzen ) Zu meinem alten PC: der ist aus dem Fenster gesprungen ( fragt nicht wie :D )

Meine Anforderung: Ich würde gerne Tera Online auf höchster Grafik spielen. Habe eine Auflösung von 1920x1080p

Ich danke schonmal im Vorraus!

Gruß, Kundini

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Antwort
von Kundini
23.02.2015, 22:12

Edit: zum Thema Budget

Da ich keine Ahnung habe mach ich mal eine große Spanne Finanziell geht es mir nicht schlecht also darf so 700-1300 ruhig kosten ( Wenn es billiger geht hab ich natürlich auch kein Problem :D )

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EinhornWissen
20.05.2013, 03:55
Erotik Sex u.s.w.

Hallo... Ich möchte gerne mal.SB ausprobieren.habe es auch schon versucht aber i.wie.komme.ichnicht zum.Orgasmus...Tipps wie ich es Machen könnte.? DANKE IM VORRAUS! :)

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Antwort
von Kundini
20.05.2013, 04:02

Gut da wir jetzt wissen dass du ein Mädchen bist, mal kurz zur ganz simplen Erklärung, da du dich am besten selbst entdeckst und ich dir nicht den Freiraum nehmen will.

Reibe hauptsächlich an dem Bereich deiner Klitoris und fahre Beispielweise mit deinem Finger ( oder anderen Dingern ) in deine Scheide ein, was du davon dann genau magst, musst du selbst herausfinden :)

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DerAlligator
18.05.2013, 14:00
Verliebt Hilfffee!

Hallo Leute bei der Frage können wahrscheinlich mir nur die Mädels helfen . Also meine frage in meiner Klasse ist ein Mädchen was ich sehr toll finde aber ich weiß nicht ob sie micht toll findet aber ich bin der einzige Junge der ihre Sonnenbrille aufsetzten darf wenn sie Fotos von mir Macht sagt sie fast immer ich seh süß aus und wo ich ihr eine Packung Kinder Riegel geschenkt habe hat sie sich total gefreut und bei schuelercc (wenn ihr es kennt) hat sie geschrieben das total niedlich ist was bedeutet das dann ????

Vielen Dank wenn ihr es bis hier runter geschafft habt und mir helfen könnt

MFG DerAlligator :)

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Antwort
von Kundini
18.05.2013, 14:03

Ich geh mal davon aus, dass du noch etwas jünger bist!

Von daher frag sie doch mal ob sie lust hat mit dir ein Eis essen zu gehen oder ähnliches!

Vllt entwickelt sich eine kleine Beziehung?

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