Also ich weiß nicht genau, was bei dir los ist, aber es klingt so, als leidest du an Panikattacken.

Oft äußert sich so zu viel Druck. Also am besten mal zum Arzt gehen, wenn es nicht besser wird.

Und ganz wichtig bei zu hohem Puls tief und langsam atmen unt evtl. kalte Wickel auf deine Handgelänke legen, die beruhigen dein Puls.

Du verzeihst der Person, wenn du es willst. Verzeihe ihr, aber vergessen nicht was passiert ist. Und vergiss nicht du tust das für dich und nicht für sie und das auch nur, wenn DU bereit dazu bist!!!

Ich denke es kommt auf die Situation an. Bei Kleinigkeiten ja,aber bei so großen Sachen fällt es mir schwer.

Wenn ich einer Person verzeihe warte ich, bis ich bereit dazu bin, was auch mal ne Weile dauern kann.

Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen

Etwas schwumrig, aber keine Angst