Hallo liebe gutefrage.net Community, =)
Ich bin 18 und 86 Kilogramm schwer...
Ich bedauere dies sehr und möchte es auch ändern.
Mir ist bewusst, dass es hart wird,aber den Willen habe ich.
Ich mache nun seit 5 tagen Sport..
auch wenn es nicht viel ist
immerhin mach ich es.
Ich arbeite ja sehr lange und versuch auch viel
Morgen wenn ich mit dem Hund raus gehe, jogge ich einmal ums Feld.
Nach dem Abend essen, auch noch einmal.
Wenn ich im Bett liege mache ich noch knapp 50-70 sit-ups.
Ansonsten wenn ich Zeit frei habe, mache ich Kniebeugen 20-30
und liegestützen(20x)+Hanteln(7Kg 50x)
Weniger und gesünder esse ich auch! :D
Vorher habe ich 88,2 gewogen und heute am 30.11 nur noch 86,2
Ist dass ein gutes ergebnis?
ist das schon zu viel für 5 tage?
Ist das nun schlimm?
Würde gerne eure meinung dazu hören.