Meine ex hat mir heute ein rundsnap oder snap von meinem Haus geschickt wir sind seid ein paar Monaten getrennt und haben kein Kontakt sie öffnet meine Snaps immer direkt aber schickt selbst selten ein Snap aber heute hat sie einen von meinem Haus geschickt also sie stand halt davor hat das was zu bedeuten? Dazu muss man sagen das sie eig nicht zufällig an meinem Haus vorbei geht.

Hi Leute als ich im aggressive bulk war (5500kcal, 350g Protein) konnte ich mit 15 Körpergewicht 73kg schon 100kg bankdrücken aber nach 3 Tage im cut wollte ich heute wieder bankdrücken und meine Gelenke und Muskeln habe ohne Grund versagt außerdem habe ich beim Versuch ohne Ende gezittert kein normales Zittern vom schweren Gewicht sondern stark Zittern. 75kg sind zwar immernoch easy aber komme nicht drüber mein cut ist aggressiv und besteht aus 1200kcal und 200g Protein dazu noch genug Koffein vorm Training und jeden abends sehr viel Vitamine. Damit ich schnell mit dem lean cut anfangen kann.

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und möchte zunehmen sowie größer werden und Muskeln aufbauen. Ich wiege ungefähr 36kg bin ca. 1.55cm und sehr dünn. Ich möchte so gerne zunehmen größer werden und muskeln aufbauen, hat jemand Tipps? Ich werde jetzt mal paar Bilder einblenden…

Hallo,

stimmt es das man in 2 wochen einen besseren po aufbauen kann, also generell auch beine durch bestimmte workouts?Welche könnt ihr empfehlen?

Hallo ich möchte sobald ich 16 bin ins gym und dann möchte ich halt mein Hauptziel auf meinen po und meine Beine setzen hab aber angst weil nur Mädchen oder weicheier Beine und po trainieren das sagen ja immer alle und jetzt hab ich angst ausgelacht zu werden oder das die mich komisch finden weil ich das trainiere.?

Habt ihr Videos wo ein Kampfsportler gegen ein street fighter kämpft ?

Ich hatte eine Hals und Kehlkopfentzündung die eine Woche angehalten hat. Die symptome sind bis auf trockenen husten seit 2 Wochen weg und ich fühle mich körperlich auch fit. Husten habe ich allerdings immer noch, aber ich schätze es ist reizhusten. Meint ihr ich könnte wieder ins gym und mit so 50-60% intensität trainieren? Ich werde noch verrückt ohne training.

Hab aber sorgen um eine Herzmuskelentzündung. Aber wenn es nur reizhusten ist, dann hat man ja kein erhöhtes Risiko hab ich gelesen, stimmt das?

Mir fällt seit längerem dieses eine Mädchen aus meiner Schule auf. (Ich m, 16) Sie ist vermutlich gleich alt. Unsere Schule ist extrem gross, trotzdem tauschen wir öfters blicke aus, obwohl wir uns nicht kennen. Ich überlege mir nun sie mal bei passender Gelegenheit anzusprechen. Ich möchte am liebsten direkt zum Punkt gehen uns so was wie: " Hey, sorry kurz. Du bist mir schon öfters aufgefallen und ich wollte mal fragen, ob man nummern austauschen könnte?". Würde mich erst mit namen vorstellen wenn sie Ja sagt, ansonsten fände ich das ein wenig seltsam. Was denkt ihr? Wäre das zu direkt für unsere erste begegnung?

Will meinem crush kleine Signale senden weil ich auf sie stehe (sie ist ein Mädchen 14 Jahre alt)

Wie kann ich das am besten anstellen ohne aufdringlich zu wirken, ich will erstmal nur ihre Reaktion auf die kleinen Schritte sehen und dann Größere Signale senden.