Cycles sind mittlerweile nicht mehr gängig. Es ist sinnlos und gesundheitlich unnötig destruktiv, Kuren von 6-12 Wochen zu machen und dann abzusetzen, am besten noch mit PCT… :D Wenn du absetzt, sind deine Hormone und Psyche erstmal für Monate im Eimer und körperlich hast du davon genauso wenig.

Die Leute cruisen entweder oder sind auf cruise and blasts.

Das ist ne Entscheidung für’s Leben, daher vorzugsweise natty bleiben.

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Eine Stunde vor der Trainingseinheit schnell-verfügbare carbs (bsp. Jasminreis, Banane) sowie Salz. Damit hast du schnell verfügbare Energie, Kraft, gefüllte Glykogenspeicher und Elektrolyte.

Nach der Einheit ebenfalls carbs für Glykogenspeicher und Eiweiß optimaler Weise in schnell verfügbarer Form wie whey.

Wenn’s nicht rund um’s Training ist, würde ich eher zu komplexen und langsam-verfügbaren Quellen wie Vollkornreis/Nudeln und Eiweiß aus Ei/Chicken oder gar Milchprodukten (Casein) greifen und eben ausreichend Fett.

Ich persönlich bin bei 150g Reis (trocken), einer Banane und 1g Salz pre und 100g Reis (trocken) sowie 30g whey mit genügend Leucin post. Fahre damit extrem gut.

Hoffe das ist hilfreich! :)

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Gel ist Käse. Würde nur injizierbares verwenden. Ist deutlich praktischer, präziser und deine Spiegel konstanter.

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Der Großteil der "Hetero" Menschen ist nicht zu 100% hetero, sondern befinden sich irgendwo im Spektrum. Ich habe das auch, was du hast. Bin halt einfach offen, interessiert und Frauen können einem eben nicht alles bieten. Das was du beschreibst ist viel gewöhnlicher, als 100% heterosexuell sind sein. Nur wird darüber nicht so offen kommuniziert.

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Nein, keine Angst, dazu gehört schon noch mehr. Was du da beschreibst sind Folgen von schlechtem Einfluss. Einfach mal drüber nachdenken, ob es wirklich so optimal ist, Leute zu verhauen.

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„Von viel kommt viel.”

„Muss wirke, net schmecke.”

„Schwer und falsch, so isses richtig.”

„Heutzutage musses Esse schön aussehe un alles … fresse musstes!”

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Ich komme grade mal etwas über die Knie. Aber ich brauche das nicht, da ich sehr gelenkig, fit, stark und schnell bin eine gute Kondition habe und sehr hoch und weit springen kann. Diese Übung ist Schwachsinn.

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Wie geil.

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Tun kannst DU nichts dagegen. Du kannst dir das vorstellen, so als ob die Person extrem schüchtern ist. Sozialer Kontakt hilft, also, beseitigt das Problem aber nicht.

Eine Freundin hat selektiven Mutismus und muss immer mal wieder in die Psychiatrie oder so. Dort kriegt sie dann Tabletten verschrieben, die ihr helfen.

Jedoch muss es die Person auch wollen. Meine Freundin sieht keine Hoffnung mehr, ritzte sich oft, hat viele Suizidversuche hinter sich und ist der Meinung, das immer noch tun zu wollen. Zumindest sagt sie das.

Also, sozialer Kontakt hilft, wenn das dein Kollege auch moechte. Behebt das Problem aber nicht vollständig.

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Die einzelne Person nicht für die anderen opfern

Wenn eh jemand drauf gehen muss, dann doch gleich so viele, wie es geht.

Zudem ist die eine Person dann glücklick, dass man sie priorisiert.

Aber wer nicht runterspringt ist selbst schuld, dass er dann überfahren wird, 5 Leute auf der Bahnschiene, die haben doch nur den Tod verdient...

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Das kenne ich auch. Das vergeht wieder.

Bei mir war der Grund, dass ich das weibliche Geschlecht mit etwas negativem assoziierte und sie deswegen verabscheute.

Ich folge aus diesem Grund auch keinen weiblichen Menschen auf sozialen Medien mehr.

Oder weil man zu oft auf das weibliche Geschlecht masturbiert hat. Dann kann es sein, dass man daran gar nicht mehr interessiert ist, temporär.

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