Ja! Lass dich nicht demotivieren von den anderen Nachrichten (gegeben du fragst die Frage, weil du persönlich PTBS hast. In dem Falle tut es mir auch wirklich Leid zu hören, dass du unter sowas energieentziehendes leidest. Wenn die Priorität die Frage zu stellen Neugier war, dann ignoriere dies :) )!
Es gibt viele verschiedene Methoden, wie man mit PTBS umgeht. Einerseits die Prolonged Exposure Therapy. Da setzt du dich wieder in dein Trauma imaginativ hinein und durchlebst es immer und immer wieder. Freiwillig. Und das ist ein immense großer Unterschied, ob du freiwillig es wieder durchleben "willst" oder, ob du gezwungen wirst es wieder zu durchleben. Unterschätze es nicht.
Das ist glaube ich was alle alltagssprachlich mit etwas "prozessieren" meinen. Wenn eine Person mit dir zum Beispiel Schluss gemacht hat, dann weinst du, weil du dich an die schönen Ereignisse erinnerst (jetzt nur in dem Beispiel). Und je nach Intensivität weinst du nochmal bei dem gleichen Gedanken. Dann kommen andere schöne Erinnerungen hoch, du weinst nochmal. Und das gleiche wiederholt sich über eine längere Zeitspanne. Irgendwann kannst du daran denken, ohne dass du weinen musst, da die gelagerte Emotion nun rausgekommen ist. Deswegen auch "Zeit" heilt.
Ein weiteres Beispiel wäre die Cognitive Processing Therapy, das ist eher um deine Kognition im Sinne von Differenziertheit zu steigern. Vielleicht wirst du stark beeinflusst von einer selektiven Wahrnehmung und du kannst es nicht sehen? Deswegen wir das auch meistens verschriftlicht, weil oft kannst du dich selber von außen anschauen, wenn du deine Mitschriften mit einem zeitlichem Abstand und einer anderen Lebenslage wieder durchliest. Vielleicht ist bei deinem Trauma etwas anderes passiert, als du tatsächlich denkst?
Was auch immer das Trauma sein mag und wie auch immer es dich schon seit wie lange verfolgt, es gibt Heilungsmethoden. Sehr viele. Es kommt auch darauf an wie du eine "Heilung" definierst, aber ich denke es ist heilbar :) Das Leben mag zwar nicht wie vor dem Trauma sein, aber das kann man mit absolut jeder Erfahrung sagen. Dass quasi das Leben nicht mehr gleich wie davor sein wird. Wir lernen schließlich lebenslang.
Schönen Abend noch!