Übergewicht! Abnehmen - WAS TUN? :(

Also, um die Frage ganz zu stellen brauche ich hier mehr Platz. Nun, ich bin nicht wie die, die zu dick sind, nichts tun und sich die ganze Zeit beschweren! Ich gehe dreimal die Woche ins Fitnessstudio, trainiere alles und laufe auch lange, trotzdem nehme ich kaum bis gar nichts ab. Ich bin 1,80m groß, 97kg schwer, 15 Jahre alt und männlich. Ich nahm bis vor drei Monaten immer etwas mehr zu, bis ich ins Fitnessstudio ging. Ja hört sich alles normal an, dass ich nicht mehr zunehme. Das ist ja auch gut, allerdings kommt das Abnehmen nicht... Also ich wiege die ganze Zeit durchgehend 97kg. Schulisch gesehen kann ich nicht mehr als dreimal die Woche ins Fitnessstudio (das ist aber auch schon nicht wenig). Bleibt nur noch das Thema Essen. Ich esse gesund und nicht viel. Mehr gibt's dazu nicht zu sagen. Klar, einmal im Monat gehe ich manchmal zu KFC, oder McDonalds, ist aber wirklich Ausnahme und meine Freunde und Ihr geht bestimmt auch manchmal dahin. Allerdings habe ich das Problem, dass ich eine "schlechte" Verbrennung habe, also Leute die alles essen können ohne zuzunehmen haben eine Gute und ich halt eine Schlechte. Sprich: Nehme schnell zu und nehme nur sehr schwer wieder ab. Bei meinen 1,80 will dazu normale 80kg schaffen, also knapp 20kg müssen runter. Ich habe starke Muskeln und laut Arzt schwere Knochen, unter 80kg wären ungesund bei mir, bin allgemein kräftig gebaut, also von der Statur. Habt ihr Tipps, wie ich zügiger abnehmen könnte? Sport und gesundes Essen habe ich schon! Brauche also nicht die typischen Besserwisser, bitte. :D

Danke im Voraus!!! :)

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Mein tipp: auf kohlenhydrate verzichten. Vor allem abends. Wenn du abends keine kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Zucker (also auch obst), brot, etc.) zu dir nimmst kann dein körper nachts besser fett verbrennen. ich mache das auch und das hilft SUPER! und du darfst auf keinen fall wenig essen. ess ruhig viel, aber das richtige. wenn du gesund isst ist die menge echt zweitrangig. wenn du über einen längeren zeitraum zu wenig zu dir nimmst verfällt dein körper in einen modus, in dem er alles was nur möglich ist als fett ansetzt. das ist ein natürlicher schutzmechanismus. dein körper denkt dann quasi dass gerade hungersnot ist und er alles tun muss um dein überleben zu sichern. also mein tipp: ess ruhig viel (aber gesund) und lass die kohlenhydrate abends weg und du wirst merken wie die pfunde purzeln. außerdem würde ich beim sport nicht nur auf ausdauer setzen sondern gezielt auf muskelaufbau. gerade als mann ist das ja sowieso sehr anstrebsam. muskeln wiegen zwar mehr als fett, verbrennen aber auch in jeder sekudne fett ;)

viel erfolg

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Mein freund ist wahnsinnig eifersüchtig und aggressiv :(

hallo.

bisher hat eigentlich nru mein kleiner bruder diesen account für fragen benutzt,doch jetzt habe ich selbst ein problem.ich bin 16 udn bin mit meinem freudn seit 3 monaten zusammen.dieser ist übelst eifersüchtig.wenn ich mich ohne zu flirten,ohne iwas zu verheimlichen mit anderen treffen wird er gleich verrückt.auch wenn andere mädchen dabei sind und mich die jungs garnicht interessieren.mein bester freund (19) den ich schon gut 10 jahre kenne ist homosexuell und will sicher nichts von mir.ich auch nicht von ihm,dennoch flippt er gleich aus.letztens wollte ich die beiden bekannt machen,doch mein freund hat sogar angefangen ihn zu beleidigen und ihm sogar unterstellt er würde seine homosexualität nur vortäuschen.natürlich war mein kumpel empört und geschockt auf diese behauptungen.

u.v.m

und dazu wird er schnell wütend und beleidigt mich "im eifer des gefechts".er schickt fiese sms wenn ich bei treffen bin und beschimpft mich darin und droht schlusszumachen um mir das treffen zu versauen bis ich zurückkomme.leider ignoreirt er mich parallel dazu! ich kam vor 3 tagen etwa überraschend zu ihm.seine kleine schwester ließ mich rein.ich kam ins wohnzimmer und sah ihm PS3 spielen.ich wollte dass er sich freut mich zu sehen und ihn drücken,aber er meinte nur ich nerve und solle nciht stören.nachdem ich 15 min. nur neben ihm auf dem sofa saß sagte ich dass ich gehen würde,wenn er nicht mir mir redet. "jaja,ne pffff" hat er gemurmelt und mich ohne auch nur aufzustehen gehen lassen.ich´kann garnicht erklären wie enttäuscht und verletzt ich war.

was soll ich machen? hilfe! ich leibe ihn und will ihn ncith verlieren,aber so geht es nicht!

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sprich ihn drauf an was dich stört. wenn ihm was an dir liegt muss er dir etwas entgegen kommen, denn so habt ihr keine chance auf eine gemeinsame zukunft.

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versuch mal wasser zu trinken. eigentlich dürfte da nichts passieren wenn du zahnpasta schluckst, ist also auch nicht so gefährlich wenn du den rest "runterspülst". natürlich bestimmt nicht förderlich, aber machst du ja nicht jeden tag.

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du solltest in dem fall vorallem im interesse deines sohnes handeln. will dein sohn wirklich seinen kumpel auf schmerzensgeld verklagen??? wenn die beiden befreundet sind würde ich mir das wirklich gut überlegen

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1) Man nimmt keine Kalorien zu. Kalorien geben den Energiewert an, die in einem Lebensmittel drin stecken. Man nimmt Gramm/Kilos/Pfunde/... zu.

2) Kalorien stecken in jedem Lebensmittel. Man nimmt bei jedem Lebensmittel zu wenn man zu viel davon isst.

3) Um Kalorien zu errechnen braucht man mehr Angaben. Wichtig ist um was für Fleisch es sich handelt, wie das Fleisch zubereitet wurde (macht ja einen Unterschied ob man es frittiert oder grillt, ...), und wieviel Fleisch man zu sich nimmt...

Aber dein Vater hat in sofern recht, dass Fleisch nicht unbedingt schlecht ist, also nicht als "Dickmacher" schlechthin bezeichnet werden kann. Das ist aber alles relativ, wie oben beschrieben.

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erwartest du bei einer sexbeziehung gefühl? was ist dann für dich der unterschied zwischen einer beziehung und einer sexbeziehung?

mach dir mal gedanken was du willst...

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Selbstbewusstsein leidet wegen körper was tun?

Hi, ich bin 19 jahre alt, männlich und wiege 56 kilo, bin 178 cm gross, habe blondes haar und ein sehr junges gesicht wie ein 13 jähriger ca. :( auch mein ganzer körper ist schmal und erinnert eher an ein kind naja aufjedenfall mit meinem gesicht bin ich sehr zufrieden es ist eigentlich ganz hübsch aber in kombination mit dem rest halt uebelst kindlike und das mit 19.

Mein problem ist dass ich mich aufrund der beschriebenen gegebenheiten grade in der öffentlichkeit sehr scheue insbesondere mit Männern auch nur zu reden! Mit frauen geht es eigentlich noch und mit jüngeren so bis 15 - 16 jahre auch, da auch mit jungs aber sobald ich mit erwachsenen männern klar kommen faehrt der zug ab... Ich kann mit meinen kommilitonen in der uni nur schlecht zurechtkommen weil ich mich einfach scheue auch nur mit ihnen zu reden, ich fuehle mich jedesmal so unterbuttert und eingeschüchert nur weil mein gesamtes auftreten noch so kindlich ist und die anderen einfach normal erwachsen männlich sind. Hinzu kommt dass ich mich ansich sehr wohlfühle in meinem dünnen kinderkörper und auch an meinem haarfreiem gesicht will ich nix ändern, bartwuchs ist sowieso kaum vorhanden O.o das ganze wird noch von einer relativ hellen stimme begleitet, die ich aber mittlerweile auf ein immernoch hohes, aber "normales" lvl runtertrainieren konnte.. Ich denke ich muss etwas ändern so kann es nicht weitergehen ich muss schliesslich auch irgendwann mal den mut aufbringen mich alleine für praktika und arbeit zu bewerben aber fuer ein bewerbungsgespraech ist mein selbstbewusstsein im moment noch viel zu gering, bzw es würde schon gehen sber dazu müsste ich mich echt quälen und das ist doch unnormal und unnötig an sich bin ich ein ganz gesunder mensch also was meint ihr?

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naja alles was du ändern könntest macht keinen sinn weil du doch sagst du bist zufrieden.

Ich hätte dir jetzt vorgeschlagen, dass du vllt ein bisschen sport machst und somit vom körper her nicht mehr so schmal bist, aber wenn du zufrieden bist, wieso solltest du das dann tun?

Du musst viel mehr an deiner Einstellung arbeiten! Sicheres Auftreten ist viel mehr wert als Aussehen und lässt dich automatisch viel älter und reifer wirken. Steh einfach drüber und zu dir selbst!

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PC aus, Handy aus, alles was dich ablenkt aus, Licht aus und ab ins Bett :P

und zum aufstehen: Ich stelle mir immer meinen Wecker ans andere Ende vom Zimmer. Wenn der klingelt MUSS ich also mindestens einmal durch den ganzen Raum laufen und wenn man das schon geschafft hat ist der Rest auch gar nicht mehr so schwer... ;)

Gute Nacht

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Du hast doch bestimmt einen Betreuer oder Ansprechpartner beim Jugendamt, der für dich und deine Geschwister verantwortlich ist. Den musst du ganz dringend kontaktieren und mit dem über die vorkommenden Probleme reden. Der wird dann weitere Schritte einleiten und ihr werdet wahrscheinlich eine neue Pflegefamilie zugewiesen bekommen.

Ich wünsche dir und deinen Geschwistern alles Gute und hoffe euch gehts bald besser!!

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ich würde versuchen sie mit einem augenbrauchenstift etwas dicker zu malen. auf keinen fall färben. das ist sonst echt schwer da wieder deine naturfarbe hin zu bekommen und sieht dann auch total bescheuert aus sobald die weggezupften härchen wieder nachwachsen...

am bestenist es einfach drüber zu stehen und gar nicht viel drüber nachdenken, wachst ja alles zum glück relativ schnell wieder nach...

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Fujifilm FinePix HS30EXR

ich persönlich würd mir ne kamera hohlen. smartphone ist letztendlich alles nur ne spielerei, das wichtigste bei nem handy sind doch sms schreiben und anrufen. alles andere ist schnickschnack der vllt ganz nett ist, aber ansonsten eigentlich unnötig. und wenn du doch schon ein smartphone hast, selbst wenns ruckelt, kann es doch bestimmt so gut wie alles...

meiner meinung nach ist fotografie echt was tolles, von dem du viel viel mehr hast. wenn du jetzt anfängst richtig gute fotos zu machen, hast du da in 20 jahren auch noch was von. von nem smartphone nicht, das ist in ein paar wochen schon wieder veraltet...

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könnte euch eventuell helfen, allerdings per email oder so, nicht hier in öffentlichen kommentaren. und iwie blick ich das grad nicht wie ich dir ne nachricht schreibe :D :D also meld du dich einfach mal bei mir

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kommt drauf an, meistens wirst du beim einloggen gefragt. hängt mit den einstellungen von deinem internetbrowser zusammen ob der die speichert oder nicht.

die wichtigere frage ist vielmehr: wofür brauchst du bitte 5 email adressen??? mach dir doch keinen so stress, da kommste ja mit emails checken nie hinterher

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also ich selbst habe die internet- & smsflat von vodafone auch und mir persönlich reichen die mbs ganz locker. bin auch relativ oft in fb und so.

bei den apps kommt es immer so drauf an ob die mbs verbrauchen oder nicht, variiert von app zu ab. das schlimmste was dir aber passieren kann ist dass am ende vom monat halt dein internet ein bisschen langsamer ist, ist aber nicht schlimm. fällt bei vielen sachen (whatsapp etc.) nicht mal auf. außerdem handelt es sich ja bei dem tarif um eine prepaid karte. wenn du nicht zufrieden bist kannst ja einfach dein guthaben runtertelefonieren und dir was neues suchen.

die 2-4 std die du am tag im internet bist, bist du da unterwegs? wenndu zuhause oder bei freunden bist kannst du ja auch übers wlan online, das spart dir ja auch nochmal mbs.

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völlig sinnloser Werbeblödsinn. Sieht nett aus, aber das wars auch schon. Mit etwas Übung kann man damit ein paar unpräzise Striche machen, aber jeder "normale" Billigbleistift ist für alles besser geeignet.

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Wenn du dir unsicher bist solltest du auf jeden fall einen Schwangerschaftstest machen, egal ob du deine Tage jetzt bekommst oder nicht. Denn gerade in den Anfangsmonaten kommt es hin und wieder vor, dass man trotz Schwangerschaft seine Periode ganz normal weiterhin hat.

Wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass du schwanger bist lässt sich schwer sagen. Aber wenn du die Pille nicht nimmst ist es auch nicht all zu ungewöhnlich dass man die Tage nicht all zu regelmäßig bekommt.

Versuch dir möglichst wenig Stress deswegen zu machen, auch wenns schwer fällt, denn Stress kann deine Periode auch verzögern.

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Ich habe bei Müller schon so etwas gesehn. War ein gelartiges Mittel das man wie einen Eyeliner am Wimpernkranz vor dem zubettgehen aufträgt. Allerdings hieß es dass es nur richitg wirkt wenn man auch den dazugehörigen Mascara benutzt, den es natürlich auch für relativ teuer Geld (im Vergleich zu Marken wie P2 und essence, die ich nunmal sonst kaufe) zu kaufen gab.

Angeblich soll auch einfaches Melkfett, das man vor dem schlafengehen auf die Wimpern und Wimpernkranz aufträgt helfen; ist wohl eine günstige Alternative.

Ausprobiert hab ich beides. Eine positivie Wirkung hab ich bei beidem gehabt, zumindest hab ich sie mir eingebildet. Ist ja recht schwer zu vergleichen ;)

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Bei ner Argumentation würd ich zuerst allgemein was über das thema sagen, von wegen dass das sehr umstritten ist oder ka. kommt auch sehr auf das thema drauf an. was für ein thema hast du denn?

ansonsten kannst du ganz einfach längere und grammatikalisch gute sätze mit sogenannten "linking words" machen. schau dir einfach mal folgenden link an http://www.english-at-home.com/grammar/linking-words/

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freundschaft hält in der regel länger als ne beziehung und ist wichtiger.
red mal mit ihm drüber ob er sich vernachlässigt oder so fühlt. er kann ja auch mal mit dir und deinen freundinnen zusammen party machen gehen. aber auf keinen fall unter druck setzen lassen.

 

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