Hi,

Mir stehen im Prinzip alle Türen offen. Objektiv gesehen. Aber innerlich ist mir vieles verschlossen, seit schon immer, seit Ich denken kann.

Eigentlich würde Ich gerne mein Leben beenden, aber ist auch blöd, meine Familie und so zurück zu lassen.

Ich hab halt nur einfach keine Lust, weiterzuleben. Ich hab auch keine Lust auf Psychotherapie, Medikamente oder sonst irgendwelche alternativen Methoden.

Ich finde einfach keine Motivation, Mensch zu sein, als Mensch weiterzumachen. Ich mag nichts wirklich. Ich habe keine Liebe in mir. Ich find uns Menschen nicht richtig. Nichts, was wir tun, kann Ich akzeptieren. Warum ist das so ein Ding, dass jemensch Leben muss, auch, wenn er/sie keine Lust darauf hat? Es gibt so viele, die sich selbst umbringen.

Wenn die innere Gefühlswelt sowas von öde, träge, leer ist. Ich hab nur Schmerzen, Ängste, Reue oder Leere.

Wie gesagt, Ich könnte alles mögliche machen. Ich habe Geld, ein Abitur, Eltern, die mich weiterhin finanziell unterstützen würden, würde Ich ein Ziel verfolgen. Bekannte/Freunde, auf die Ich mich aber nicht richtig einlassen kann. Ich hab auch irgendwie Potential von meinen Fähigkeiten her, in musikalischer Hinsicht und sprachlicher Hinsicht. Aber die meiste Zeit habe Ich dieses Potential irgendwie gar nicht, weil Ich keine Energie habe, keine Motivation, mich schlecht fühle, Schmerzen habe, mich nicht traue, mit der Außenwelt in Kontakt zu treten, weil Ich immer wieder so schlechte Gedanken über mich und andere Menschen habe.

Ich weiß auch nicht wirklich, ob Ich hier um Hilfe bitte. Vielleicht hoffe Ich einfach nur auf neue Gedanken, die Ich vorher noch nicht hatte, die wieder ein Licht anschalten.

Habe mir den Split jetzt über mehrere Monate angeeignet. Vorab ja ich trainiere Beine nur einmal in der Woche das hängt damit zusammen das meine Regenerationszeit bei den Beinen wirklich ewig braucht, um für das nächste Beintraining bereit zu sein. Außerdem mache ich mit nur einmal Beine trainieren in der Woche genug Fortschritte. Ich wollte wissen ob mir jemand bezüglich meinem Rücken Training helfen kann. Wie man sieht ist mein Rückentraining sehr lat fokussiert und der Rest vom Rücken wie der Trapez, Rhomboiden, Rückenstrecker, Teres Major, Minor usw. werden ein bisschen vernachlässigt. Wäre korrekt wenn jemand mir helfen könnte mehr von den Muskeln in mein Training zu includen ohne das jegliche essentielle Lat Übungen rausgestrichen werden müssen und sich das Trainingsvolumen nicht großartig über 20 Sätze Rücken in der Woche erstreckt.

Für andere Verbesserungsvorschläge bin auch offen.

Sind Crabenchips gesund ? Darf man die essen wenn man Abnehmen will.

Wenn ich jeden Tag 5 Stunden schlafe ist das dann genug?

Hilft Magerquark beim abnehmen bzw. würdet ihr es mehr empfehlen als Naturjoghurt?

Hi,

ich will gerne Muskelmasse zunehmen und hab mir „myfitnesspal“ geholt, um Kalorien zu tracken. Wenn ich auf „Gewicht zunehmen“ als Ziel eingebe, ist das dann um Fett oder Muskeln zuzunehmen? Oder hab ich da generell was verpeilt?😂

Danke schonmal für die Hilfe!

Jemand aus meiner Klasse meiner auch das sie innerhalb von 1 Woche 10 Kilo abgenommen hat, ich glaube das nicht

Hey, ich w16 war am samstag mit meinem freund18 und paar Kumpels(16-20) und meiner bff 16 saufen. Wir waren halt mies voll alle und ich hab noch ein durchgezogen und war stoned. Gegen Morgens um drei hat Ein typ dann halt ne mülltonne die an der Straße stand umgetreten was halt laut war. Irgendwie kam dann halt die polizezund hat uns kontrolliert. Die haben alktests gemacht und durchsucht. Bei mir waren das dann 2.7 promille. In meiner tasche haben die dann 2.5g gras, papes, tips, tabak Und nen grinder gefunden. Außerdem ne vodkaflasche und zwei schachtel kippen. Die haben des alles weggenommen und mich heimgefahren. Meine mom war richtig abgefuckt. Bei paar kumpels war ähnlich, die wurden auch heimgefahren. Bei mein freund wurden nur alk und kippen gefunden aber der ist ja 18. bei dem einen kumpel wo 19 ist wurden iwie 15g, paar pillen und ein butterfly messer gefunden. Ich wurd schon ein paarmal mitgenommen wo ich drunk war und alk und kippen bei mir gefunden wurden und vor einem jahr ca mal 0.5g gras.

Kann das konsequenzen haben? Was könnte bei mir oder meinem freund passieren, ich will auch nd das er probleme wegen mir kriegt? Muss ich jetz nen drogentest machen? Und gibt das jetz ne anzeige? Was mach ich jetz am besten?

Hallo,

Wir haben uns gefragt ob unser Marokkanischer Freund das N Wort sagen darf.

Bitte Abstimmen

Hallo! Ich muss dringend in den Sommerferien zunehmen, da ich mit mir so nicht zufrieden bin und auch (meistens) körperliche Probleme deswegen habe. Was genau sollte ich essen? Bitte nicht allgemeine Sachen wie Fleisch, sondern wenn möglich die Produkte oder z.b. welche Fleischart usw. Danke im Voraus ^^

Hallo, ich möchte an Gewicht zulegen bin 28jahre 1,77 groß und wie aktuell 73-74kg möchte so auf 80kg kommen.
was würdet ihr empfehlen täglich zu essen damit ich auf die 3000kcl pro Tag komme und würde das ausreichen am Tag ?
tipps welche Lebensmittel etc.

Servus

Trainings- und Arbeitsbedingt komme ich meist immer erst 21:15 am Abend nachhause. Nach dem Kochvorgang esse ich dann meist sogar erst 21:45/22:00.. ich habe gelesen, dass dies nicht besonders gesund ist und sogar schädlich sein kann.

Stimmt dies? Und behindern diese späten Mahlzeiten den Muskelaufbau?

Ich esse danach meist leichtere Mahlzeiten wie z.B. Chicken mit Salat/Reis.

Hilfe!! Danke im Voraus.

Seit 3 Monaten betreibe ich Kraftsport.

Auf dem oberen Bild ist Lautwage mein Körperfettanteil bei 16 Prozent und 48,5 Prozent Muskeln.

Auf dem unteren also dem aktuellen liegt er bei 17,5 Prozent und 47,5 Prozent Muskeln.

Wie geht das?

Mein Bizeps,Trizeps,so wie meine Brustmuskeln und Beinmuskeln sind sind gewachsen und ein bisschen definierter ist der Bauch auch denke ich.

P.s Ich weiß das ich noch ein wenig fett verlieren muss ;)

Ist die Waage richtig was denkt ihr?

Also erstmal zu mir, ich bin 22 Jahre alt, weiblich, 1.65m und 65kg.

Vorher bestand meine Ernährung eigentlich nur aus Schokolade, außerdem habe ich immer so viel gegessen, dass ich kurz vorm platzen war. Sport habe ich auch nie gemacht.

Seit 2 Wochen habe ich dann angefangen, meine Ernährung umzustellen, komplett auf süßes, fettiges und sahniges verzichten und weniger zu essen (so, dass ich trotzdem satt werde).Dazu gehe ich seit 2 Wochen jeden Tag eine halbe Stunde joggen und später nochmal spazieren, bis ich 10.000 Schritte voll habe.

Mir ist bewusst, dass ich in 2 Wochen nicht sonderlich viel abnehmen kann, aber ich habe überhaupt nichts abgenommen, keinen einzigen Gramm.

Ich messe mich auch alle paar Tage mal und habe gemerkt, dass ich ein wenig Körperumfang verloren habe, was mich auch echt freut dass ich Fett verbrennen konnte, aber wieso nehme ich nicht ab?

Früher mit 18-19 hat es gereicht wenn ich 2-3 Tage wenig gegessen habe und direkt waren bei mir 4-5 kilo weg (ja, wirklich so viel).

Hallo - ich stecke in einer ganz komischen Situation. Also es geht um folgendes: ich bin bei einer sexdating app angemeldet. Auf meinem Profil ist jedoch nur ein Oberkörper frei Foto ohne Gesicht zu sehen. Eine Kollegin von der Arbeit - die wahrscheinlich auch dort angemeldet ist - hatte mich wahrscheinlich mit einem fakeprofil angeschrieben - ich würde mich ihr sonst bestimmt nicht zeigen - und in einer Privaten Nachricht dann dieses Oberkörper frei Foto mit Gesicht zu sehen bekommen. Nun hat Sie es auf dem Handy meinen anderen Kollegen herumgezeigt und auch einigen Kunden. Mich quasi bloßgestellt und sich Lustig über mich gemacht. So ohne weiteres konnte Sie nicht auf mein Foto mit Gesicht kommen da ich diese nur in einer Nachricht verschicke - jedoch nicht auf meinem Profil zeige.

Diese Kollegin habe ich noch nicht gesehen um sie darauf anzusprechen.

Zu meiner Frage: Muss ich mir das gefallen lassen? Welche Rechte habe ich? Wie kann ich da vorgehen? Welcher Strafbestandteil wurde hier begangen? Ich bin einfach nur wütend darüber.

Ich würde am liebsten eine Anzeige erstatten. Ich möchte das es Konsequenzen hat.

Ich bin froh über Eure hilfreiche Unterstützung.

was kann das sein hatte das vor vlt jahr oder länger auch schon wahrgenommen dass da mal was wehtut aber hab es nie ernst genommen.

kann es auch einfach knorpel sein?

Hat jemand gute Ideen für ein interessantes Thema worüber ich meine Facharbeit im Leistungskurs Deutsch schreiben kann?