Abendessen nach 21 Uhr wegen Training und Muskelaufbau?
Servus
Trainings- und Arbeitsbedingt komme ich meist immer erst 21:15 am Abend nachhause. Nach dem Kochvorgang esse ich dann meist sogar erst 21:45/22:00.. ich habe gelesen, dass dies nicht besonders gesund ist und sogar schädlich sein kann.
Stimmt dies? Und behindern diese späten Mahlzeiten den Muskelaufbau?
Ich esse danach meist leichtere Mahlzeiten wie z.B. Chicken mit Salat/Reis.
Hilfe!! Danke im Voraus.