Kommt drauf an was man für eine Haarstrucktur hat, Ich hab glate Haare und wo ich Raster machen lassen habe und sie nach eine woche wider geöffnet habe waren meine Haare so wie vorher, halt nach dem öffen des Rasters muss du die Haare PFlegen öfters eine Feuchtigkeits Kur drauf machen und die haare erst mal eine zeit lang so lassen wie Sie sind ...=)))

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So 2-3 mal die woche und dazwichen immer pausen lassen damit sich der Körper 24std erhollen kann =)

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Das was du meinst ist SARMA Gefüllte Weinblätter, DOLMA ist Gefühlte Paprika =))

ich ganz einfach zu machen Die Weinblätter im Kochendem Wasser garen lassen. Die füllung Je nach dem wie viel du machen willst

-Reis -Hackfleiß (je nach dem) -1 Zwiebel (klein gehackt) - Petersilien ( " " ) - Salz

dan das alles mit der hand Kneten und die Zubereitung dan so wie es die Valv sagt !

viel spaß noch =))))

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Abnehmen? Sicher nicht! Bin gesund und schön!

Ich hab das glück das ich tag und nacht essen kann sp viel ich will aber nicht so schnell zunehme...!!!!

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echt cool teakwondo...hmm also 5 mal Kampfsport und 2-3mal krafttraining ist bizzel zu viel dein Körper brauch auch mal pause damit sich die muskel erholen können und so der wachstum der Muskel nicht geblockt wird...2mal krafttraining die woche ist nicht zu wenig du macht ja dafür 3 mal die woche Kampfsport also trainirst du die Muskelpartin auch dort..!!!! ich hab vor 6Jahren Thaiboxen gemacht und mein trainer meinte auch ich brauch ein ausgleich in dem ich krafttraining mache natürlich als mädchen mit wenig gewicht aber dann nur 10widerholungn und 3sätze wie schon gesagt um den Muskel zu reizen bei...

was ist den tricking..??? =S

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Du kannst ya 3mal die woche Kampfsport machen und 2mal Krafttraining um die effektivität zu erhöen... was für eine Kampfsport art machst du denn..???

dein Muskel aufbau zu beschleunigt sollest du 10widerholungen machst und 3 sätze um dein Muskel zu reizen..:))) und im Kampfsport trainirste du dann mehrere Muskelpartien aufeinmal so das du ein ausgleich findest.... nur mal so ein tipp von mir..=)))))

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