Ich muss einen Aufsatz über Frisbee schrieben ich hab kein Ahnung.

Hallo! (M/17)

Wie bereits oben genannt möchte ich gesund und schnell abnehmen.

Meine Fragen dazu lauten:

-Wie sollte meine Ernährung aussehen?

- Welche Produkte/Gerichte/Stoffe sollte man vermeiden?

-Kann man auch ohne jeden Kalorien genau auszurechnen abnehmen? (Das ist nämlich bei selbstgekochten Mahlzeiten mit vielen Zutaten unglaublich schwer und aufwendig finde ich)

- Wie oft und lange und wie verteilt sollte man sich sportlich aktiv verhalten?

- Welche Rolle spielt Sport in der Gesundheit und beim Abnehmen und welche Übungen/Sportarten sollte ich als Anfänger ausprobieren?

- Wie viel Wasser sollte ich trinken? Pro Stunde Wann mehr, wann weniger? Inwifern spielt das im Abnehmprozess und in der Gesundheit eine Rolle?

- Wie viel Schlaf wäre optimal?

WIE VIELE KG SOLLTE ICH ANNEHMEN?

Was möchte ich dadurch erreichen?

+ Mehr Kondition

+Gesünderes, längeres Leben

+ Bauchspeck weg

(+ konkret 10 kg abnehmen)

Möglicherweise wichitge Informationen:

Größe 172cm

Gewicht 83 kg

6 Stunden Sport pro Woche.

Vielen Dank an jeden der sich die Mühe gemacht hat dies zu lesen.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.

Ihr MottDerHelfer

Also ich hab mir vor zwei Tagen beim sparring die Nase gebrochen (was schon öfter passiert ist) und seitdem hab ich so extreme Schmerzen im Kopf und Ohren (hatte ich noch nie so schlimm), soll ich nochmal zum Arzt? Was kann man dagegen tun? Ist das normal?

Hallo, ich bin momentan auf dem Weg abzunehmen, habe schon meine Ernährung umgestellt, mit der Ernährung habe ich keine Probleme.

Deshalb möchte mich im gym anmelden, klar macht die Ernährung das Ganze aus wenn man abnehmen will,

Möchte aber erst abnehmen und dann anfangen zu trainieren damit ich definierter aussehe nicht irgendwie komplett muskulös/massig.

also meine Frage wäre: Ist es der richtige Weg erstmal auf mein Wunschgewicht zu kommen dann zu trainieren oder soll ich direkt damit loslegen,

weil ich weiß ja nicht was ich für Geräte benutzen soll um abzunehmen und habe keine Lust beim Muskeln aufbauen irgendwie etwas falsch auszuführen bei den Geräten. Danke im Voraus

Mein Freund, hätte gerne eine Schrittzähleruhr. Ich habe schon bei Amazon geguckt, bin mir aber nicht sicher, welche ohne Internet ist. Da mein Freund kein Internet hat, muss es ohne sein. Vllt. noch zum laden + ohne Batterie. Es soll auch keine Luxusuhr sein, sondern was einfaches.

Also, auf was muss ich achten, um keine mit Internet bestelle. Es soll bist zum 10. ca. da sein, da ich es zum Valentinstag geben möchte!

Danke, einen schönen + gesunden Sonntag! 😶

Ich habe jede Menge Hobbys, allerdings nicht genug! Ich interessiere mich für alles mögliche: Musik, Sport, Kunst, Elektronik etc. und will mich von euch inspirieren lassen. Vielleicht habt ihr eine außergewöhnliche Sache, die für euch eine Leidenschaft ist, aber auch für Anfänger was wäre. Hattet ihr vielleicht auch was im Kopf als Kind, aber ihr konntet das nicht machen, weil es sich einfach nicht ergeben hat?

Welche Muskelgruppe trainiert ihr am liebsten?

Ich mag gerade Schulter und Trizeps.

Hab morgen ein wichtiges Fußball Spiel und kann nicht mal ordentlich Groß aufs Klo geschweige gehen, wird das bis morgen weg sein?

Ich trainiere eigentlich immer abwechselnd Oberkörper oder Beine, aber heute möchte ich noch einmal Oberkörper trainieren. Bin noch ca. in der Anfangsphase (1,5 Monate ernähre ich mich gesund und trainiere ). Ich möchte die Muskeln nicht überanstrengen, aber die Oberkörpermuskeln fühlen sich nicht wircklich trainiert.

Ich (w/15) möchte mich bei einem Fitnessstudio anmelden, aber ich weiß nicht genau wie es da abläuft, kann mir das wer erklären? ich möchte dort nur meinen Körper trainieren, brauche ich dafür einen Trainer und wenn ja ist das dann einzeltrainer oder in Gruppen? Woher soll ich wissen wie die ganzen Geräte funktionieren etc? Und vor allem was passiert wenn ich mich iwie beobachtet fühle von anderen?

Hallo! Mein Vater ist Chefarzt und hat mir erzählt, dass es schädlich ist mit 15 ins Gym zu gehen, wenn man zu viel hebt ( auf Kraft ). Cardio wäre okay, aber da ich noch nicht ausgewachsen bin, können Gelenke davon Schaden nehmen und im Alter beschwerden machen. Stimmt das ?

Wann ist man ausgewachsen ?

Ich und mein Freund sind jetzt schon seit 2 Monaten zusammen und ich habe halt einfach keine Ahnung was ich ihm schenken soll.Habt ihr vielleicht ein paar Ideen?

Hallo ich bin männlich und 14 1/2 Jahre. Ich hab bin 162 groß und wiege zurzeit 48 kg vor einem halben Jahr wig ich nich 41 kg und war 160 das ist jetzt nicht zu viel aber ich merke das ich ständig zunehme und einfach echt mehr Bauch bekomme und trotz 3 mal wöchentlichen Sport dermaßen immer langsamer und unsportlicher werde vor allem merkte ich das als ich eine rund gelaufen bin und sofort ko war gut ne meine Rollen an den Hüften und am Bauch. Merke ich extrem auch beim anziehen bin 2-4 Monate alten Hosen oder T-Shirts wo ich schon viel

kann mir jemand sagen ob das normal ist ich fühle schon ein bisschen dick

Hi

Mein Problem ist am abend wenn ich im Bett lieg und alle anderen (Geschwister 10 &6) schon schlafen hab ich immer so einen drang Sport zu machen und abzunehmen und schmiede dann voll die vielen pläne was ich machen kann

In der früh hab ich ne halbe Stunde Zeit für alles bis ich zum bus muss hab also keine Zeit Schule bis 12.35 OgTS(Offene ganztages schule) hab ich bis um 16.00 dann bis ich zuhause bin ist halb fünf erst mal essen und dann spielt meine Schwester mit mir Schule 😑ich sag zwarsich möchte Sport machen und sie dann oft so"jaja kannst du auch nachher machen!"

Ja dann ist es meisten schon 18.30 meine Geschwister müssen ins Bett und ich meistens auch ich lese halt noch was

das nervt mich weil ich nie zu Sport komme und dann am abend diesen unendlichen drang verspüre etwas zu ändern aber am nächsten Tag zu wissen das es eh nicht geht

Ich gehe Dienstag ins judo 2 Stunden und sonst Schulsport

Gibt es andere Tipps oder auch apps oder Rezepte die keine Diät sind weil diät nützt gar nix

Danke

Hallo ich bin Fußballer und beherrsch eigentlich alles außer die Schnelligkeit gibt es vielleicht ein Trick oder eine spezielle Übung wie man schneller wird?

lg,noah