verzichte auf entweder chips oder schokolade (eines reicht meistens aus, würde chips o.Ä. empfehlen wegzulassen) schokolade lutschen nicht essen. Dann auf Topping verzichten (also zb nudeln mit tomatensauce ohne käse oder keine sahne zum kuchen). alles was du isst zudem langsamer essen dann wirst du schneller satt und vorm essen vllt ein glas wasser exen. so musst du nicht wirklich auf alles verzichten und schmeckt immer noch besser als alles gesund zu essen
ich habe 82 kg gewogen, dann 48 und jetzt wieder 80
vor der magersucht hatte ich b, in der magersucht hatte ich a und mittlerweile (nach 4. jahren, bin jetzt 19) habe ich d
meine magersucht hat angefangen als ich 82 kg gewogen habe. ich hatte also die magersucht nicht erst als ich mit 48 kg untergewichtig war, sondern auch die ganze zeit in der ich normales gewicht hatte
Auf jeden Fall.
Sag dir immer wenn du eine thigh gap hast bist du definitiv nicht zu fett. Ich hab das auch nie eingesehen, aber das hat geholfen
Ich würde versuchen das Gewicht zu halten. Je mehr du zunimmst desto größer die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls...
ja, denn die regeln der mathematik würden trotzdem gelten, nur würde es dann keinen interessieren. nimm doch nur mal zb sowas wie das volumen einer kokusnuss - man könnte es mathematisch nach genauen formeln berechnen, nur das es niemand machen würde. mathematik ist wie zeit, eine sache die nur auf theoretischer basis beruht weshalb man sich das schlecht vorstellen kann (dh gibt es im übrigen auch immer die ganzen mathematikerwitze)
one to make her happy
klingt auf jeden fall nicht gut aber das weißt du ja selber. ich musste erst auf den tiefpunkt kommen um zu erkennen was ich die ganze zeit gemacht habe. ich kann dir nur den tipp geben: fang langsam an wieder mehr zu esse und steigere dich. über lange zeit so wenig zu essen fördert nur einen jojo effekt und dann erreichst du genau das gegenteil von dem was du eigentlich wolltest und irgendwann wird man dich zwingen mehr zu essen. also hör bitte auf und fang ganz langsam an, steigere dich stück für stück. und lass auf keinen fall alle süßigkeiten weg!
vertraue dich jemandem an, wenn es sich richtig für dich anfühlt. wenn du es noch nicht kannst, dann warte besser bis du dich bereit dafür fühlst. aber schreibe es einfach auf. so wie ein tagebuch was nur ums essen geht. aber iss wieder mehr auch wenn es am anfang nur wenig ist und auch wenn es extrem schwer fällt und du dir beim lesen dieser nachricht bestimmt denkst "nee kommt gar nicht in frage", glaub mir ich hab das alles schon durch und ich wünschte mir jetzt ich hätte es getan! mach weiter bis du irgenwadwann wenigstens wieder bei 1600 kcal landest. du musst ja nicht unbedingt zunehmen, sonder versuche einfach das gewicht zu halten wenn es nicht anders geht. aber wenn du merkst das du es nicht schaffst und das alles schlimmer wird dann rede mit einer person deines vertrauens (bei mir war es zb. ne lehrerin)
ich weiß das ist schwer, und ich konnte erst jetzt nach vier jahren relativ gut damit abschließen als ich mein abizeugnis bekommen habe und einfach mal besser war als alle die mich immer fett genannt haben
ich wüsche dir alles gute und mach dich bitte nicht kaputt! Liebe Grüße
hab auch immer gedacht das das nicht möglich ist und das ich viel zu schlau bin als das ich darauf reinfallen würde, ist aber letztenendes trotzdem passiert. ende der achten klasse habe ich 82 kg gewogen und wurde von allen gemobbt weil ich zu schwer war und keine ambitionen zu sport hatte. dann hat auch noch meine schwester ein bisschen abgenommen und da haben alle in der familie noch mit gemacht. irgendwann hab ichs nimmer ausgehalten und nur angefangen mit workouts, gucken was weniger kalorien hat, kein abendessen mehr... das hat sich dann immer weiter gesteigert und ging dann bis april in der neunten klasse als ich nurnoch 48 kg bei einer größe von ca 168 wog! und das schlimmste: ich kann mich nie erinnern mich je normal gesehen zu haben! ich weiß noch das mir ne größe 34 teilweise zu groß war und sich meine oberschenkel nicht mehr berührt haben, aber ich habe mich immer übergewichtig gesehen und nie dünn. ich hab am tag vielleicht durchschnittlich 500kcal gegessen (wenn möglich aber immer versucht das es weniger ist) und war einfach so happy! je weniger ich gegessen habe desto glücklicher war ich. ich weiß noch einen tag da habe ich fast nichts gegessen und als ich am nächsten aufgewacht war habe ich über beide ohren gestrahlt und war glücklich als hätte ich im lotto gewonnen!
um deine frage zu beantworten: ich schätze dagegen kann man sich nicht wehren. wenn man den erfolg sieht (und je mehr man wiegt, desto mehr erkennt man ihn ja auch) wird man immer wieder von der frage gequält wie weit man es vielleicht noch steigern kann! der körper, der magen, einfach alles stellt sich darauf ein und du fühlst dich teilweise echt so als wärst du auf drogen. und irgendwann wenn du merkst das das nicht normal ist, ists dir egal und denkst dir: lieber so als wieder übergewichtig! deshalb bin ich auch der meinung das man magersucht immer differenzieren sollte zwischen jenen, die vorher schon normalgewichtig waren, und denen, die vorher schwer adipös waren.
Kann auch einfach am Wetter liegen oder an Stress (ist bei bir so) oder falls du im Beruf oft mit Desinfektionsmittel in Kontakt kommst (ist bei meiner Schwester so)
ich kenne das problem.... red einfach so wenig wie möglich
Dr. House; Downton Abbey; Game of THrones
innere kraft ^^
anna karenina spielt glaub ich im 19 jhdt und in russland. es geht hauptsächlich um eine frau (anna karenina) die mit einem politiker verheiratet ist und eine recht gute gesellschaftliche stellung genießt. als sie ihren bruder besuchen fährt um seine ehe zu retten verliebt sie sich in einen offizier, welcher ihr bei der abreise in ihre heimatstadt folgt. sie beginnt mit ihm eine recht offensichtliche affäre und zieht so das aufsehen der leute auf sich. später will sie ganz mit ihrem geliebten zusammensein. durch den druck der gesellschaft und einem schnellen sinken der gesellschaftlichen stellung wird sie langsam wahnsinnig.
abwarten
also ich würde warscheinlich ein photo von mir nehmen und versuchen mich ganz normal abzuzeichen. dann wird ich mit der zeichnung arbeiten und sie dann einfach als manga umsetzen.
burning series
terminator scc, das kommt aber nichtmehr im fernsehn once upon time dr house aber auch wenn es ein wenig versaut ist ich würde game of thrones emfehlen