Das ist ganz normal.
Manche haben starke Schmerzen, andere mittel-starke, die nächsten ganz wenig und die anderen sogar gar nicht.
Aber mal ganz ehrlich:
Keine Schmerzen zu haben, ist doch eher eine Bescherung als eine Strafe.
Über sowas sollte man sich keine Sorgen machen, aber wenn du noch Fragen hast, kannst du ja eine Vertrauensperson fragen:
z.B: Deine Mutter, deine Oma, deine ältere Schwester, deine beste Freundin usw.
Oder du kannst zu einem Frauenarzt gehen.

Also...hier sind ein paar Tipps:

- Drücke nicht auf den unteren Teil deines Bauches, das drückt um so mehr auf deine Blase.
- Während dem Stehen, solltest du deine Beine kreuzen.
- Beim Sitzen solltest du deine Beine aneinander pressen, oder übereinander schlagen.
- Beuge dich nicht vor und ziehe deinen Bauch nicht ein.
- Halte dich warm.
- Bewege dich nicht hektisch.
- Denke nicht an Wasser, Regen oder Wasserfälle.
- Trinke so wenig wie möglich, wenn du Wasser lassen musst.
- Denke nicht daran, wie es wäre, wenn du in dem Moment auf der Toilette sitzen würdest.
- Glaube nicht, dass wenn du ein Bisschen Urin heraus lässt, es dir hilft. Es ist praktisch unmöglich, es ist eher so, das du wenn du vor hast ein Bisschen raus zu lassen, die Blase den ganzen Urin raus lässt, und du dir am Ende in die Hose machst.
- Lache nicht, oder denke nicht an etwas witziges.
- Gehe nicht schwimmen. (Außer du hast vor, dich im Wasser zu erleichtern.)