Erbrochenes gibt es selten.

Doch an Blut und Schleim gibt es sehr viel in dieser Serie. Wenn du diesbezüglich empfindlich bist, würde ich dringend davon abraten die Serie zu schauen.

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Wenn du Windows versuch mal die Datei neu abzuspeichern. Da gibt es unter dem Feld, in dem du den Dateinamen eintragen kannst ein Feld, in dem du den Dateityp ändern kannst.

Wähle da einfach *Alle Dateien oder schau, ob du gleich .vbs findest.

Ist jetzt nicht 100% sicher aber ein Versuch ist es auf jeden Fall wert😊

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Ich würde damit zur Polizei gehen. Da gibt es nicht viel mehr zu sagen.

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Hi,

Ich glaube wenn er dir sogar folgt, was er ja angeblich nicht bei vielen macht, ist das ein sehr gutes Zeichen!

Glaub ruhig an dich!

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Ich finde auch Poznanski schreibt gut. Ich mag von ihr diese Bücher:

Erebos, Erebos 2, Layers, Thalamus

Hoffe ich konnte helfen.

Wenn ich eins von den genannten wählen müsste würde ich mich für Erebos entscheiden :)

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Hi,

Ich kann dir jetzt zwar keine genauen Daten nennen aber vielleicht hilft dir das auch weiter:

Mein dahmaliger Fußballtrainer wollte, dass wir unmittelbar vor Spielen keine Milchprodukte zu uns nehmen, weil diese länger zum Verdauen brauchen.

Er hat gesagt, wir sollen ungefähr 4 Stunden vor spielen keine Milchprodukte mehr verzehren. Also würde ich mal sagen man braucht so ca. 3-4 Stunden um eine Schüssel Milch mit krunchy zu verdauen

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Hallo Gigi,

Ich nehme ebenfalls Proteinpulver nach dem Training zu mir. Was ich aber auch empfehlen kann sind:

Joghurt, Quark, Nüsse, Haferflocken

Schau vielleicht mal Ernährungs-Videos von ,,Sascha Huber" auf Youtube. Die haben mir sehr geholfen!

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