Probier es mal mit der 4-7-8 Technik.

4 Sekunden einatmen

7 Sekunden halten

8 Sekunden ausatmen

Ansonsten kannst du alles aufschreiben auf einen Zettel, was dir noch durch den Kopf geht (quasi deine Gedanken), hilft auch manchmal.

Gute Nacht + Viel Glück.

...zur Antwort

Ganz die Nervösität ausblenden kann man nicht, sprich, es ist völlig normal, Nervös zu sein

Denk einfach, um es zu "mindern" an etwas gutes (zum Beispiel wie du deinen Gegner schlägst), wenn du dir das vorstellst, wird dich dein Unterbewusstsein zu diesem Erfolg auch hinleiten und du wirst schon recht früh spüren, das dir etwas abgefallen ist.

...zur Antwort

Kennst du das Sprichwort "Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser"?

Es ist also in keiner Weise falsch, auch wenns manchmal nervig ist :)

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.