Viele dicke Leute, fühlen sich gut in ihrem Körper und meinen sie sehen perfekt aus, was natürlich nicht stimmt. Viele Leute, die sich um ihren Körper kümmern, wie z.B. mit Krafttraining, fühlen sich nie perfekt. Sie werden immer muskulöser, fühlen sich aber dünn und trainieren so immer weiter und werden nie 100% glücklich in ihrem Körper, obwohl andere sie bewundern und beneiden. Woran liegt das? Übrigens ist das nicht auf alle bezogen, sondern auf viele Leute.

Hey Leute,

Will grad wieder meine Supps bestellen und will jetzt abgesehen von Kreatin und Standard Whey sowie Isoclear, noch was dazukaufen. Was würdet ihr sagen ist am Wichtigsten?

Hey die Frage steht bereits im Titel, mich würde aber auch immer jeweils eine Begründung interessieren

Glaubt ihr es funkteoniert als natty so muskeln aufzubauen wie mike mentzer sagte ?

Bitte mit begründung abstimmen

Warum ist mein linker (rechts auf dem Bild)

Muskel größer obwohl ich Rechtshänder bin?

trainiere seit ca 2,5 Monaten

und warum ist mein Brustbein schief bzw eine Seite weiter vorne?

bzw warum ist der rechte Brustmuskel nicht so breit wie der andere.

Zurzeit Trainiere ich jetzt 6 Stunden am Tag

Wie lang sollte ich trainieren?

PS. Bin 15 Jahre alt

Musk (Chef von Tesla und hundert anderen Companys) und Mark "Zuck" Zuckerberg (Chef von Facebook) wollen sich demnächst prügeln. Die können sich nicht leiden. Freut ihr euch darauf und wollt ihr das sehen?

Wenn man mit Sport langsam wieder anfangen will

Weil man Übergewicht hat

Hey, ich bin seit ca. 6 Monaten im Gym und habe bereits gute Muskeln aufgebaut in 300kcal Überschuss, kann ich so weitermachen und weiterhin aufbauen oder ist es Zeit für eine fette Bulk?

Viele denke er wäre nicht natty, weil sie selbst nicht so gut aussehen. Aber es ist auf jedenfall natural möglich. Mit guter Genetik, harten Training und viel Disziplin, ist das in ein paar Jahren möglich. Zudem hat er einen niedrigen Kfa, und zeigt sich natürlich auch im besten Licht, wie jeder Kraftsportler. Also warum denken so viele er wäre nicht natty? Weil möglich ist es natural aufjedenfall.

Hi, ich gehe seit ein paar Monaten ins Fitnessstudio, trinke natürlich auch Proteinshakes und nehme auch Kreatin, kann ich auch separates verschiedenes Tiefkühlobst mit Milch mixxen, ist es auch gut für den Muskelaufbau, bringt es was

Wer ist schöner Georgina oder Irina

Hallo zusammen, ich habe folgendes Problem: ich bin seit einem Jahr Konstant im Krafttraining dabei und habe es auch bis vor kurzem IMMER geschafft mein Plan durchzuziehen … nur leider hat es vor paar Wochen angefangen das ich mich schrecklich unwohl in meiner Haut gefühlt habe und es wurde immer schlimmer so das sich das auch auf meine trainibgsqualität und Leistung ausgewirkt haben das heißt das ich dann statt 5 mal nur 3/4 mal gehen konnte weil ich aufgrund dieses payschichen Problems meine Routinen nicht durchziehen konnte. Das ganze geht jetzt noch nicht so lange und gestern hatte ich einen komplett zusammen Bruch sodass ich mir jetzt vorgenommen habe mich das Wochenende nur darauf zu fokussieren stabiler zu werden um wie gewohnt meine Routinen durchziehen zu können. Ansich kein großes Problem aber meint ihr es führt dazu, das ich gehindert bin ein großes" körperliches Ziel zu erreichen ?

Ich bin an einer Depression erkran kt und gehe trotzdem 3-4 mal die Woche zum Sport , da dies meine einzigste Freude im leben ist. Der Arzt bejahte das sogar. Darf man das jedoch so?

• Ich putze meine Zähne 3× täglich. Am Morgen, Mittags, Abends.
• Ich dusche mich 2× täglich. Am Morgen nur den Körper, am Abend Körper & Haare. Immer mit Duschgel und Shampoo.
• Beim Essen habe ich nie meinen Ellbogen auf den Tisch.
• Ich habe den Mund zu beim essen.
• Ich rasiere mich am ganzen Körper außer meine Kopfhaare. Auch meine Arm und Beinhaare rasiere ich. Immer sobald ein Stück nachgewachsen ist.
• Ich wechsel jeden Tag meine Kleidung. Immer nach dem Duschen.
• Meine Bettwäsche wechsel ich 1× in der Woche.
• Ich setze mich nie auf die Kloschüssel wenn ich mache. Auch zuhause.
• Ich benutze immer Toilettenpapier.
• Ich wasche nach dem Klogang immer meine Hände mit Seife. Auch zuhause.
• Vor dem Essen wasche ich meine Hände mit Seife.
• Wenn ich von der Studentenschule oder allgemein in der Öffentlichkeit alles mögliche angefasst habe, wasche ich meine Hände mit Seife.
• Ich ernähre mich immer sehr gesund.
• Ich trinke nie Cola, Alkohol etc. Und esse nie Süßigkeiten und Fast Food.
• Ich habe keine Nintendo Switch, Play Spiel oder wie auch immer das heißt, ich beschäftige mich immer in der Natur.

Bin ich hygienisch genug?

Ich frag mich, wie andere darüber denken, aus nem sozialen Status. Ich hab nen Schnurrbart + ziemlich lockigen Vokuhila, und Ich würde einfach mal wissen, was andere davon halten, besonders fremde. Leute, die mich kennen sagen, Ich seh damit voll geil aus, und es gibt mir irgendwie mehr Selbstbewusstsein.

Wie findet ihr Pixie Cut bei Frauen?

Ich finde, es sieht sehr elegant aus :)

Hallo,

Wie heißt diese Frisur / wie macht man sie?

Hi,

ich bin 13, weiblich und habe Skinnyfat. Vor jahren war ich übergewichtig, weil ich keinen Sport gemacht hatte und mich sehr ungesund ernährt hatte, aus Angewohnheit. Jetzt bin ich schlanker und mache lediglich Homeworkouts, damit ich mich zumindest bewege. Früher sah ich Sport und gesunde Ernährung immer nur als zu übertrieben, bis ich begriffen habe, dass es nicht nur ums Aussehen sondern auch um Energie, Psyche, Freude uvm geht. Dann habe ich begriffen, wie wichtig es ist, gesund und fit zu sein. Ich versuche mich deshalb gesund zu ernähren aber auch das zu essen worauf ich Lust habe um mir nichts zu verbieten. Außerdem versuche ich Sport zu machen aus Freude, weil ich weiß dass es mir gut tut.

Eigentlich wollte ich warten bis ich 15 bin um ins Gym zu gehen, bis ich mitbekommen habe, dass man auch mit 14 hingehen kann und da ich bald 14 werde, wollte ich euch fragen, ob ihr es gut fändet wenn ich dahingehe. Ich weiß, es gibt soo viele Sportarten, aber ich bin eher introvertiert und alleine und lieber zu Hause, dadurch habe ich einfach ein besseres MIndset und ich weiß das klingt jetzt arrogant aber ich glaube ich habe einfach nur Leute um mich, die mich ausnutzen oder deren Charakter ich nicht leiden kann, außerdem muss ich auch immer dahinfahren und meine Eltern haben keine Zeit und dann habe ich auch noch Schule....

Anyway, ich möchte aufjedenfall meinen Körper weiter ausbauen und mein Skinnyfat loswerden und weibliche Muskeln aufbauen. Aber auch natürlich stärker und fitter werden im Alltag und all diese Folgen vom Kraftsport...Natürlich trainiere ich dann nicht wie ein Bodybuilder, sondern versuche altersgerecht und nicht wie die Großen zu trainieren. Und auch wirklich nicht so steng mit mir selbst zu sein :)

PS: Ab welchem Alter ist eigentlich Fitness Future, weil da steht keine Mindestalter und kann ich dann auch alleine gehen? Die anderen Fitnessstudios sind erst ab 15.

Liebe Grüße