Aus Obst bestehende Smoothies enthalten immer Zucker in Form von Fruchtzucker.
Zucker ist nicht grundsätzlich was schlechtes. Den braucht der Körper um Energie zu gewinnen. Natürlich nicht im Überfluss.
Würdest du am Tag also viele Smoothies trinken würdest du um ein vielfaches mehr Zucker zu dir nehmen als wenn du dich normal ernähren würdest.
Saft und insbesondere Smoothies sind (zumindest wenn man mehr als 1/2Glas täglich trinkt) ungesünder als ihr Ruf.
Wasser ist da die deutlich bessere Wahl.