Wie viele vor mir geschrieben haben, habe ich das auch, aus eigenen Erfahrungen habe ich tatsächlich auch echt Angst gehabt einzuschlafen.
Ich habe das Problem gelöst, in dem ich mir ein kleines Licht irgendwo aufgestellt habe, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen, zudem habe ich mich abgelenkt.
(Handy, Buch, Musik etc.)
Zudem hab ich auch Asmr ausprobiert.
Es hat alles super funktioniert, zum Glück hatte ich es jetzt lange nicht mehr. 😊
Viel Glück!