1366x768p enspricht nicht den 1920x1080p von full hd dein pc hat deswegen probleme full hd richtig darzustellen

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klingt nach Texturfehler oder das Gamma stimmt nicht

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eine ssd einbauen
da die normale festplatte das langsamste bauteil in einem pc ist
und man das upgrade am meisten spürt

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Wer gibt mir auf mich persöhnlich bezogene Tipps zur Fettverbrennung?

Guten Abend Ratgeber-Community,

ich (Männlich 16) mache schon ziemlich lange Sport und habe für mein Alter auch relativ viel Muskelmasse. Mein Problem jedoch ist mein meiner Meinung nach noch zu hohe Körperfettanteil. Wenn ich im Internet nach Lösungen suche sind die Tipps meistens für Übergewichtige oder insgesamt Leute die noch nicht so lange intensiv Sport treiben. Ein anderes Problem ist, dass die Tipps oft empfehlen die Ernährung umzustellen, was für mich jedoch keine Option ist (Da ich ja noch 16 bin und das Esse was meine Mutter mir macht und es auch nicht ändern möchte :D ). Also zusammengefasst suche ich eine Methode "Für Fortgeschrittenne" mit der ich nur durch Sport ( Ohne dramatische Ernährungsumstellung) meinen Körpergewichtanteil etwas senken kann (Mit etwas meine ich ca. 5-10% da ich im Prinzip schon einen recht guten Körperfettanteil hab (18/19% schätze ich)).

Zusätzlich könnte ich noch erwähnen: Ich mache jeden Werktag Abends Krafttraining dabei läut es so ab das ich den gesamten Abend zwischen Training und Pause wechsele, wobei ich an einem Abend in Summe ca. 80 hängende Crunches 50Klimmzüge 150Liegestütze und zusätzlich noch andere sachen, die eher unbedeutend sind mache.( Die Anzahlen variieren meistens sinds mehr, manchmal weniger)

Ausserdem gehe ich einmal die Woche Schwimmen (Training im Verein) und zweimal die Woche Kampfsporttraining.

Falls mir jemand ein paar auf meinen Fall bezogene Tipps geben kann, wäre ich dankbar. Es wäre aber auch hilfreich wenn ihr mir sagen könntet wo ich mir profesionellen Rat zu dem Thema holen könnte.

MfG vikidor27778

PS: Entschuldigt bitte Rechtschreibung, Zeichensetzung etc. bin gerade ziemlich erschöpft und müde :D

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ernährung macht 80% des erfolges oder misserfolges aus

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versuch dich gut zu ernähren das die energie und nährstoffe bereitstehen wenn du noch einen wachstumsschub bekommst

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was sex angeht sollest du den ersten schritt machen

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Ernährung macht tatsächlich 80% des muskelaufbaus aus versuch also mehr zu esssen als du brauchst und 2 gramm proteine pro kilo eigengewicht zu essen, viele gesunde fette (z.B. fisch ) helfen auch

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am besten was was er gebrauchen kann und nicht irgendeine deko-sache
kommt bei jungs am besten an.

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warscheinlich ist ne sicherung im netzteil durch

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