JeanKocht
15.05.2018, 19:18
Kochen auf Youtube - Rezepte zeigen?

Kochen auf Youtube - Servus, sagt mal, ich würd gerne Kochvideos auf Youtube machen aber irgendwie glaube ich das es dort schon überfüllt ist und die meisten sind Frauen, scheinen es dadurch irgendwie auch leichter zu haben?

Es gibt Kanäle die sind schon mehrere Jahre alt, wachsen kaum mehr , dennoch kommen immer wieder Kanäle wie Beas Rezepte oder PurPlesir dazu und schießen innerhalb 2 Jahre durch die Decke.

Ich bin gelernter Koch 50 Jahre alt, aber auf nichts spezialisiert. Kennt sich jemand aus mit Youtube? Macht das Kochrezepte Video drehen noch Sinn?

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Antwort
von JHealth
15.05.2018, 19:29

Hallo!
Ich habe selbst seit kurzem ein Kanal, schau gern mal vorbei: https://www.youtube.com/channel/UCtzrQzGncfYcZ5o86rDjBwg
Vorweg, ich bin kein Profi, aber glaube, dass ich dir trotzdem helfen kann. Wenn du einen Kanal eröffnen willst, dann würde ich mich auf etwas spezialisieren. Dadurch bekommst du eine spezielle Zielgruppe. Du musst nicht umbedingt etwas Neues machen, aber schau dir ähnliche Kanäle an und überleg dir, was verbesserungswürdig wäre. Das machst du dann besser und bekommst so mehr Abonnenten. Schau dir unbedingt auch diesen Kanal zum Thema Kanalentwicklung an(hat mir sehr geholfen): https://www.youtube.com/channel/UCwInqvNXb-GN0JHdtoul_9A
Ich hoffe, ich konnte dir helfen! Falls du Fragen hast, versuche ich dir diese natürlich gerne zu beantworten.
LG

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Potter94
15.05.2018, 16:31
Woran kann es liegen (Sport, Gesundheit)?

Hallo zusammen,

Habe da mal eine Frage.

bin seit 1 Jahr im Fitnessstudio angemeldet, habe dennoch ein Problem.

Sobald ich ungefähr 1 Monat trainieren war (hauptsächlich Ausdauertraining ,4x in der Woche). Werde ich immer Krank.. das ist mir jetzt schon 3 mal passiert.

Jetzt weiß ich nicht ob das purer Zufall war oder ob ich irgendwas falsch mache.

Von meiner Seite ich bin eigentlich sehr ergeizig, das heißt wenn ich beim Sport bin dann Power ich mich richtig aus, Duschen gehe ich nach dem Sport zuhause und eine Jacke nach dem Sport habe ich auch an nachdem ich das Fitnessstudio verlasse.

Ich Ärger mich immer so sobald ich Krank bin, denn dann verliere ich direkt den Faden und denke mir das ich alle von neu anfangen muss.

hat jemand eine Idee woran es liegen kann ?

Vielen lieben Dank im Vorraus ☺️

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Hilfreichste Antwort
von JHealth
15.05.2018, 18:52

Hallo
Für mich klingt das entweder nach Übertraining, das heißt, dass du zu oft trainierst und sich dein Körper dadurch nicht schnell genug regenerieren kann, nach unausgewogener Ernährunghttps://youtu.be/DEQuiTdSKhs hier ein Video dazu), nach mangelnder Schlafqualität(https://youtu.be/qvkula2j4LQ) oder nach einem ungesunden Lifestyle( auch dazu ein Video(: https://youtu.be/l_hT2vkjcbs).
Ich hoffe ich konnte dir helfen und mein Kanal gefällt dir.
LG

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GundalfLangbart
15.05.2018, 16:37
Lässt sich die Lungenkrankheit COPD wieder rückgängig machen/ heilen?

Ich weiß nicht genau, ob ich diese Krankheit nicht evtl. habe, einige Symptome sprächen leider tatsächlich dafür. Ich habe daher schon das Rauchen eingestellt, bis auf ganz wenige Ausnahmen und jetzt hoffe ich, das meine Lungenschwäche wieder zurück geht. Daher die Frage, ob man diese Krankheit (falls ich sie wirklich habe) heilen kann. Danke

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Antwort
von JHealth
15.05.2018, 18:40

Hallo!
Du kannst durch einen gesunden Lifestyle deinen Zustand zumindest sehr verbessern: Deine Zellregeneration wird verbessert, du wirst dich besser fühlen, usw...
Wie du das machst, zeige ich dir in diesem Video:https://youtu.be/l_hT2vkjcbs
Ich hoffe, ich kann dir damit helfen. Schau gern bei meinem Kanal zum Thema Gesundheit vorbei:https://www.youtube.com/channel/UCtzrQzGncfYcZ5o86rDjBwg

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EliteHighSchool
10.05.2018, 03:12
Ist so eine Ernährung gesundd?

Sonntag (06.05.18) - 2x Roggenbrötchen mit Gurke - 4x Roggentoastbrote - 1x Cornflakes mit Milch - Bisschen Lakritz - 1x Apfel - 2x Nektarinen - bisschen Fleisch

Montag (07.05.18) - 3x Roggentoastbrote - 1x Apfel - 2x Möhren - 1x Gurke - Reis + Brokkoli + Fleisch - 1x Stück selbstgemachte Erdbeertorte + Sahne

Dienstag (08.05.18) - 3x Roggentoastbrote - 2x Roggenbrötchen - 1x Apfel - 1x Stück Gurke - 2x Möhren

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Antwort
von JHealth
10.05.2018, 08:58

Hallo!
Ich stimme den anderen Kommentaren zu. An deiner Stelle würde ich die Kohlenhydrate runterschrauben und die Proteine und das Fett erhöhen, indem du
-das Obst durch Gemüse ersetzt( Beeren sind in Maßen auch ok)
-mehr Fleisch, Fisch oder Eier statt den Cornflakes bzw. den Roggenprodukten
-sofern die Süßigkeiten nur kleine Portionen sind, sind diese immer wieder ok, aber sicherlich nicht gesundheitsfördernd
-natürlich musst du nicht gänzlich auf die Roggendinge verzichten, aber iss einfach ein bisschen weniger davon.
-Ich habe zu diesem Thema ein Youtube Video mit weiteren Tipps:
https://youtu.be/DEQuiTdSKhs
Ich hoffe, dass ich dir damit helfen konnte.
LG

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BulletB
09.05.2018, 11:42
Wie schaffe ich in 7 Monaten ein six pack ich wiege 74 und bin 1.83 m groß und mache 3 mal in der Woche regelmäßig sport will das aber erhöhen in einem?

Fitnessstudio McFit

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Antwort
von JHealth
09.05.2018, 12:44

Hallo

Ich stimme den Anderen zu. Allein durch Training wirst du keinen Sixpack bekommen. Denn damit der Sixpack sichtbar wird, brauchst du einen geringen Körperfettanteil. Ein paar Tipps, die mir geholfen haben:

  1. Nimm eine große Vielfalt an Gemüse zu dir. In Gemüse sind viele Mikronährstoffe enthalten, die einfach gesagt deinen Körper in Schuss halten. Ohne diese entsteht eine Mangelernährung, die dich krank machen, beim Abnehmen behindern und am Muskelaufbau hindern kann.
  2. Iss genug Eiweiß. Dein Körper braucht zwar nur ca. 0,8g pro KG Körpergewicht, aber in einigen Studien wurde gezeigt, dass eine erhöhte Eiweißzufuhr den Fettverlust erhöht. Ich habe damit selbst herumexperimentiert, und bei mir haben sich die Ergebnisse der Studien bewahrheitet.
  3. Baue Muskeln auf. Muskelmasse verbrennt Kalorien, das heißt, desto mehr Muskelmasse du hast, desto mehr Kalorien verbrennst du.
  4. Ich habe dazu einige Videos gedreht, die dir mehr solcher Tipps liefern. Hier habe ich dir eines verlinkt:https://www.youtube.com/watch?v=gXsgTWyVEho

Ich hoffe ich kann dir damit helfen.

LG

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Katja9998
08.05.2018, 01:41
Schlafprobleme was nun?

Hallo liebe Leute ,

es ist folgendermaßen: ich leide seit Jahren unter einschlaf Problemen, tagsüber extreme Müdigkeit, aufgrund schlafloser Nächte.

Ich war schon bei einem Hausarzt und habe sämtliche blutests gemacht welche alle positiv ausfielen.

Nun ist es so, ich habe gestern Nacht aufgrund der schlafprobleme die Nacht durchgemacht mit de folge dass ich tagsüber totes müde war. Ich hätte mittags total gut schlafen können aber hatte ja Schule, so nahm ich mir vor abends zeitig ins Bett zu gehen (22 Uhr), nun liege ich seit dem wach in meinem Bett und wälze mich von links nach rechts. Ich bin verzweifelt...

woran kann das liegen? Ich war doch den ganzen Tag so müde und habe letzte Nacht kein Auge zu gehabt

ich habe morgen wieder Schule und muss im Anschluss noch arbeiten, ich weiß nicht wie ich das schaffen soll . Kann mit jmd helfen was soll ich jetzt tun?

ist krank machen morgen eine Lösung um auszuschlafen oder soll ich zum Arzt gehen und um Rat bitten? Oder schlaflos zur Arbeit und zur Schule aber dann ein Arbeitsunfall riskieren?

Bitte helft mir, ich bin gerade nur aus lauter Verzweiflung an meinem Handy ich hatte es die ganze Zeit bei Seite.

danke vielmals im Voraus für jeden Ratschlag

lG Katja

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Antwort
von JHealth
09.05.2018, 09:59

Liebe Katja!

Das Problem mit den schlaflosen Nächte kenn ich nur zu gut. Die folgenden Tipps haben mir unglaublich geholfen. Ich bin mir sicher, sie werden auch dir helfen.

  1. Benutze mindestens 1.5 Stunden vor dem Einschlafen keine elektronischen Geräte mehr. Das bkaue Licht deren Bildschirne hemmt die Melatoninproduktion, wodurch der Schlaf sehr gestört wird.
  2. Versuch mit einer Achtsamkeitsübung vor dem Schlafengehen, wie Meditation. Ich weiß, das klingt sehr spirituell, ist es aber nicht! Sieh es als Training für dein Gehirn. Ich verspreche dir, nach einer Woche wirst du viel besser einschlafen können. Dazu gibt es einige Videos auf Youtube, wie Meditation geht. Ich werde in nächster Zeit auch ein Video dazu machen.
  3. Schau dir mein Video zum Thema Schlaf an, falls du mehr Tipps willst. Ich weiß, die Rhetorik ist noch ausbaufähig, aber es geht ja um den Inhalt (; :https://youtu.be/qvkula2j4LQ

Ich hoffe ich konnte dir damit helfen!

LG

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imagine01
05.05.2018, 21:26
Woher kommt die extreme Müdigkeit?

Seit etwa 2 Wochen habe ich eine extreme und permanente Müdigkeit.
Ich habe schon morgens Mühe mit aufstehen. Ich nehme meinen Wecker nur im Unterbewusstsein wahr, habe jedoch dann meinen Handywecker noch alle 3(!!) Minuten gestellt und komme trotzdem erst aus dem Bett wenn ich sehe dass ich in wenigen Minuten aus dem Haus muss. Also habe richtig Mühe aufzustehen. Meist geht es dann am Vormittag, aber ab dem späten Mittag legt sich irgendwie ein Schalter um und ich habe wirklich das Gefühl ich bin kaputt und ich kann nicht mehr so Müde bin ich. Da ich in einer Kita arbeite merke ich es halt auch gut. Wenn ich dann Abends nachhause komme kann ich nur noch aufs Sofa gehen und den TV einschalten, wenn nicht direkt ins Bett (ist dann irgendwann zwischen 18:30-19:30) und wenn ich vor den Fernseher gehe schlafe ich dort ziemlich schnell ein, wache irgendwann nachts auf und gehe ins Bett. Auch jetzt trotz Wochenende bin ich vorhin um 6 eingeschlafen und erst jetzt durch einen Anruf aufgewacht. Ich kann mir diese Müdigkeit nicht erklären. Woher kann die nur kommen?

Vielleicht noch kurz zu mir: Ich bin 20 Jahre alt, weiblich. Ich habe die letzten 3 Jahre etwas psychische, persönliche Probleme, eigentlich einzig aufgrund einer unerwiderten Liebe. Ich habe mich dadurch ziemlich fertig gemacht, habe in den letzten Jahren ziemlich die Lebenslust und den Antrieb verloren. Ich hatte schon damals eine Zeit Probleme mit Ein- und durchschlafen, war aber nie so müde. Eine Weile hatte ich etwas Sorgen dass es sich zu einer Depression entwickelt (zumal ich von meinem Arzt vor gut einem Jahr Antidepressiva gegen Schlafstörungen verschrieben bekam) Ich hatte auch über ein Jahr probleme mit Selbstverletzung und habe jedoch ohne Therapie die letzten Wochen damit aufgehört. Es kostet mich zwar viel Überwindung und Kraft gar nicht daran zu denken, es geht jedoch einigermassen. Und eigentlich hat sich an dieser Situation in den letzten 2 Wochen nichts geändert dass ich sagen könnte es kommt davon.

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Antwort
von JHealth
06.05.2018, 08:15

Hallo!

Mir ist es früher ähnlich gegangen. Ich bin davon überzeugt, dass dir die folgenden Tipps, so einfach sie auch klingen, helfen werden!

  • Ich würde an deiner Stelle mindestens 90 Minuten vor dem Schlafengehen keine elektronischen Geräte wie Fernseher, Smartphones, usw. mehr benützen, weil durch den blauen Farbanteil Melatonin gehemmt wird, das ist ein Schlafhormon. Dadurch kannst du zwar schlafen, aber nicht so tief. Und bist auch nach langem schlafen müde.
  • Versuche immer zur gleichen Zeit schlafen zu gehen und auch aufzustehen. So kann sich dein Gehirn daran gewöhnen.
  • Schlaf nachholen würde ich keinesfalls, aber Naps tagsüber kannst du natürlich machen, wenn sie 30 Minuten nicht überschreiten.

Ich glaube das sind für dich die hilfreichsten Tipps. Ich habe dazu auch ein Youtube Video, falls du weitere Tipps willst:https://www.youtube.com/watch?v=qvkula2j4LQ

Ich wünsche dir viel Erfolg mit den Tipps und du wirst bald wieder energiegeladen sein. Ein Arztbesuch zur Sicherheit kann auch nicht schaden.

LG

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serolemer
05.05.2018, 16:16
Liegt es am Schlaf? Augenringe , Müdigkeit?

Ich bin 17 Jahre alt und habe das Problem , das ich immer müde / kaputt / antriebslos bin. Zudem habe ich auch oft kalte Hände und Füße. Ich war schon beim Arzt und habe meine Blutwerte überprüfen lassen. Die Werte sind alle gut. Ich habe auch wirklich starke , angeschwollene , dunkle Augenringe , aber die Ärzte sagen es ist alles gut. Könnte es vllt dran liegen das mit meinem schlaf etwas nicht stimmt ? Ich schlafe ca 8 Stunden , aber fühle mich irgendwie nie ausgeschlafen bin eben immer kaputt usw.

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Antwort
von JHealth
05.05.2018, 17:37

Hey!

Ich kenne dein Problem. habe damit selbst lange zu kämpfen gehabt.

Es kommt nicht nur darauf an wie lang du schläfst, sondern auch gut deine Schlafqualität ist.

  • Versuche mindestens 1.5 Stunden vor dem Schlafengehen keine elektroischen Geräte mit Bildschirm mehr zu benützen. Diese strahlen nämlich blaues Licht aus, das Tageslicht imitiert. Dadurch wird die Melatoninproduktion(das ist ein Schlafhormon) gehemmt und du schläfst nicht so tief.

Das hat mir am meisten geholfen. Ich hab zum Thema Schlaf ein Youtube Video gedreht. Da hab ich noch mehr Tipps für dich:https://www.youtube.com/watch?v=qvkula2j4LQ

LG

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Sterbsby04
05.05.2018, 12:53
Hab ich Eisenmangel oder so?

Hey Leute ich bin w/14 und ich fühl mich sehr müde (obwohl ich mehr als 8h schlafe) ,Lustlos, kraftlos ich kann gar nichts mehr machen ich hab keine Kraft ,antriebslos. Ich war vor 1-2monaten beim Arzt hab eine blutabnahme gemacht und wir haben festgestellt das ich einen Vitamin D Mangel hab.(Sport mache ich auch bauchübungen) Ich muss jeden Morgen diese Tabletten nehmen (Vitamin d) aber irgendwie bringt es gar nichts ich bin einfach kraftlos und kann nichts mehr machen ich kann mich nicht für die Schule konzentrieren etc....was könnte es sein??? Ich war beim Arzt und die sagen immer dass ich nichts hab und meine Haut sieht ganz anders aus (hier ein Bild von meinen Schenkeln die jucken im Winter immer war beim Hautarzt er meinte dass ich nichts hab des is seit 2jahren so) und meine Haare werden so komisch unten Spalten sie sich bitte helft mir :(

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Antwort
von JHealth
05.05.2018, 13:50

Für mich weißen deine Probleme entweder auf eine schlechte Schlafqualität(nicht Länge) hin oder auf eine unausgewogene Ernährung bzw. Lebensstil.

Was kannst du machen?

  1. Geh öfters hinaus, wenn du einen Vitamin D Mangel hast. Denn durch direkte Sonneneinstrahlung auf die Haut kann der Körper selbst Vitamin D herstellen.
  2. Iss viel Gemüse und setze dabei auf Abwechslung. Dadurch werden deinem Körper Mikronährstoffe zugeführt, die für deine Gesundheit essentiell sind.
  3. Mache Regelmäßig Bewegung. Dadurch werden Erneuerungsprozesse im Körper angeregt.
  4. Versuche eine bessere Schlafqualität zu erzielen. Wie du das machst, dazu werde ich heute noch ein Youtube Video auf meinem Kanal hochladen:https://www.youtube.com/channel/UCtzrQzGncfYcZ5o86rDjBwg?view_as=subscriber
  5. Versuche dich gesund zu ernähren. Dazu habe ich bereits ein Video hochgeladen: https://www.youtube.com/watch?v=DEQuiTdSKhs
  6. Trotz allem würde zu einem Spezialisten gehen und mich beraten lassen.

Ich hoffe, ich konnte dir helfen.

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