Mit 17, also letztes Jahr so im Juli.

Viele Grüße

Pack heißes Wasser da rein so 2cm über der Fläche des Kochtopfs und lass es ruhen. Es wird dann von alleine weich und wird dann auch abgehen.

Kannst es dann in den Geschirrspüler packen oder es selbst einmal ordentlich nochmal waschen

Boah also das erste ist schon heftig.

Meiner Meinung nach ist die beste Schlafzeit 21-22 Uhr. Wenn man am Wochenende vorallem auch früh aufwacht, dann fällt es einem einfacher, früher ab diesem Zeitpunkt zu schlafen, was natürlich gut ist.

Immer vorne. Naja zumindest im Land galt man als den "fleißigste/n" und "beliebteste/n" Schüler/in wenn man ganz vorne saß. Hier in Deutschland scheint es aber anders zu sein, die meisten sitzen hinten um die Aufmerksamkeit nicht auf sich zu ziehen, ich saß aber allgemein immer gern vorne, weil ich alles klarer mitbekommen wollte (besseres Hören und Sehen). Das ist bei mir bis heute noch so.

Nein, kann dadurch nicht richtig atmen, hat was mit meiner Nase zutun da es in der Nasenhöhle dieses extra "Fleisch" gibt was das Atem stärker verstopft wenn ich auf dem Rücken schlafe.

Daher nur seitlich.

Ich persönlich, nein. Für mich ist der Eindruck klar, dass es von Jahr zu Jahr schlimmer wird und das zeigt sich auch heraus. Habe persönlich Interesse an vieles verloren, nur noch Stress um die Uhr, keine Ruhe, kein Unterstützung, nichts. Ich versuche dabei zu bleiben doch es bringt nichts.

Schönen Abend

Das aller wichtigste ist, dass du dich wohlfühlst so wie du sein möchtest. Lege dir einen Ziel vor und denke an eine Sache die dich dazu richtig motiviert, für deinen Ziel durchzuziehen. Du kannst auch einen Plan festlegen, wann du was machst z.B Mittwochs,Freitags, und Sonntags Sport um 12:00Uhr vor dem Essen und auch deine Aufgaben möglichst früh machen. Ein Glow- up bedeutet auch Selbstbewusstsein in sich zu tragen und es zu präsentieren, also sei einfach du selbst, jedoch wünsche ich dir viel Erfolg! :)