Hallo,
das klingt jetzt etwas banal aber ich würde es mal mit einem Hörbuch zum einschlafen probieren.
Das Hörbuch sollte natürlich nicht zu spannend sein, sonst könnte es auch einen gegenteiligen Effekt haben.
Wichtig ist dass du dem Hörbuch wirklich lauschst und dich darauf konzentrierst, dann dämmerst du irgendwann von ganz alleine weg.
Hallo thedoll17,
ich würde dir auch empfehlen zu gurgeln. Salzwasser hilft hier ganz gut aber was bei mir noch besser hilft ist ein Sud aus Honig und Zwiebeln.
Einfach Zwiebeln klein schneiden und mit viel Honig beträufeln. Dann etwas stehen lassen bis sich die Flüssigkeit absetzt und damit dann Gurgeln! Bewirkt Wunder!
Der Honig beruhigt den Hals und die Zwiebel wirkt antibakteriell.
Da die Hormonspirale zwar weniger Hormone aber wie der Name schon sagt trotzdem Hormone enthält, würde ich die Periode nicht als natürliche Periode bezeichnen.
Hallo,
konntest du das Sodbrennen schon in den Griff bekommen?
Leider gehören Magenprobleme zu den klassischen Beschwerden von Sodbrennen. In den häufigsten Fällen ist ein übersäuerter Magen schuld an den Schmerzen.
Mir selbst hat eine Ernährungsumstellung sehr gut geholfen. Ich würde dir raten, vor allem gekochtes oder gedämpftes Gemüse, Reis, Kartoffeln, Nudeln und Vollkornbrot in deine Mahlzeiten einzubauen. Auf sehr fetthaltige und zuckerreiche Lebensmittel sowie auf Alkohol oder Kaffee würde ich an deiner Stelle größtenteils verzichten, da diese die Säureproduktion anregen.
Falls du dich ein bisschen genauer informieren willst, findest du hier mehr Informationen zu Magenschmerzen.
Mir hat es außerdem sehr geholfen regelmäßig zu essen und mir vor allem Zeit dabei zu lassen.
Ich hoffe meine Tipps und Erfahrungen können dir helfen das lästige Sodbrennen los zu werden!
Ich würde an deiner Stelle auch erstmal abwarten! Es ist normal dass das erstmal weh tut, schließlich hat so ein Regenschirm ja auch ziemlich Power...
Du kannst probieren die Stelle ein wenig zu kühlen oder eine Schmerzsalbe aufzutragen.
Sollte es nach ein paar Tagen immer noch nicht besser sein lieber zum Arzt gehen.
Ich würde dir raten mal zu beobachten ob du mehr isst als davor oder ob die Gewichtszunahme tatsächlich auf den Kummer zurückzuführen ist.
Ich würde dir außerdem raten viel Sport zu machen, so kannst du dir ein Stück weit den Kummer von der Seele "rennen" und fühlst dich auch insgesamt wieder wohler mit dir selbst und deinem Körper :)
Meiner Erfahrung nach wirkt ein Joghurt mit Leinsamen und Chiasamen abführend.
Ich weiß nicht ob das nur bei meinem Magen/Darm so ist oder generell, aber probiers am besten einfach mal aus!
Da die Samen so auch sehr gesund sind kann es so oder so nicht schaden ;)
Was hast du denn so gegessen die letzten Tage?
Oft entstehen Magenschmerzen aufgrund einer Übersäuerung des Magens.
Ich würde dir daher empfehlen mal zu probieren auf besonders fetthaltiges oder säurehaltiges Essen zu verzichten und regelmäßig zu essen, dadurch beugst du auch Magenschmerzen vor.
Hallo nicihoppel,
wenn du deine Zunge feste an deinen oberen Gaumen drückst dann spannt sich die Stelle an wo das Doppelkinn ist.
Wenn du die Übung regelmäßig machst, z.B. im Büro oder beim Fernseh schauen etc. dann denke ich schon, dass eine Chance besteht das Doppelkinn loszubekommen ;)
Du kannst es auch fühlen dass sich der Muskel anspannt wenn du deine Zunge nach oben drückst.
Ansonsten denke ich auch dass nur abnehmen insgesamt hilft.
Hallo rainboxdash,
ich würde dir auf jeden Fall raten davor etwas zu essen zu dir zu nehmen, da Alkohol auf leeren Magen schneller wirkt!
Außerdem geht es einem ohne ausgewogene Mahlzeit davor erfahrungsgemäß auch am nächsten Tag schlechter ;)
Ich kann dir eine Mahlzeit mit Kurkuma empfehlen, da das Gewürz die Leberaktivität wohl anregt. Ich weiß nicht ob es Einbildung ist aber ich habe damit gute Erfahrungen gemacht.
Viel Spaß an Karneval!
Hallo asker0,
ich würde dir auf jeden Fall zu dunkler Schokolade anstatt Vollmilchschokolade raten.
Die darin enthaltenen Kakaobohnen verfügen über reichlich sekundäre Pflanzenstoffe, die wohl sogar Vorteile für die Gesundheit haben.
Man sagt dunkler Schokolade beispielsweise nach, dass sie die Arterien schützt, das Schlaganfallrisiko senkt, das Gedächtnis stärkt und Stress mindert.
Ich glaube die Wirkungen sind umstritten, in jedem Fall ist sie aber durch den geringeren Zuckeranteil gesünder ;)