Guten Tag.
Ich hoffe, dass sich jemand die Zeit nimmt, sich das hier durchzulesen und mir irgendwie helfen kann.
Also, ich bin 16 Jahre alt, 156 cm groß und wiege 45 kg. Ich weiß, dass das Normalgewicht ist und dass ich nicht abnehmen muss, und genau das ist das, was mich verwirrt.
Ich habe in den letzten Monaten ein sehr merkwürdiges Essverhalten entwickelt. Es gibt Wochen, da esse ich fast gar nichts - dann aber meistens Obst. Ich fühle mich dann gut, habe kein schlechtes Gewissen. Aber ich weiß auch, dass es alles andere als gesund ist, täglich nur ein paar Trauben oder was auch immer zu essen. Ich weiß das, aber ich kann nichts dagegen tun, mir quasi zu verbieten, 'ungesundes' (alles, was kein Obst oder Gemüse ist. Mir ist klar, dass das Quatsch ist, aber es hat sich irgendwie in meinem Kopf festgesetzt.) zu essen. Ich kriege teilweise richtige Panikattacken, auch nur daran zu denken, Pizza oder sowas zu mir nehmen zu müssen. Es ist verwirrend und einfach nur noch anstrengend.
Und dann gibt es wieder Wochen/Tage, da esse ich, was ich will. Also nicht unbedingt viel, aber ich scheiß halt drauf, was es ist. Und eigentlich ist das auch besser so, aber ich hab dann immer das Gefühl, dass ich extrem zunehme und dass ich Bauchspeck bekomme.
Ich habe mittlerweile einfach nur noch Angst vor Essen und auch irgendwie vor mir selbst, weil ich früher nie so war. Vorallem, weil ich weiß, dass es nicht schlimm ist, etwas mehr auf den Rippen zu haben oder halt nicht so penibel darauf zu achten, was man isst. Meine Familie macht sich auch schon Sorgen, was ich eigentlich mit allen Mitteln verhindern wollte.
Ich weiß einfach nicht mehr, was ich machen soll. Denkt ihr, dass ich irgendwie noch ein gesundes Essverhalten hinbekomme? Wenn ja, würde ich mich freuen, wenn ihr mir einen Rat geben könntet.