Das kommt darauf an für was es helfen soll. Und die Trainingsberater haben gar nicht so unrecht jeden tag training ist nicht gut man sollte immer mindestens 1 tag pause machen außer du willst fiesen muskelkater. Hoffe konnte helfen.

HG Iloveanimals45 

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Das kommt darauf an wie alt du bist wie schlank du bist und wie oft du trainierst

Bsp. Ein Mann der 20 jahre alt ist 80kg wiegt und nur 1 mal die woche trainiert kann keinen Sixpack in 24 std. bekommen.

Ichempfele dir Krafttraining zuhause oder im Fitnessstudio

mach z.B. Situps,crunches,klappmesser und alle Bauchübungen die dir einfallen

hoffe konnte helfen

HG Iloveanimals45

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