Hallo

ich bin 185cm groß und wiege 86 - 87 Kilo. Habe einen sportlichen Körper. Ich habe eine Zeitlang einfach so trainiert und wollte nun wissen ob ihr über den Winter bei dem Ausgangsgewicht von 87 Kilo eher einen Bulk oder einen Cut machen würdet.

Heyy Leute, also ich hab ne Diät gemacht und hab viel abgenommen. Bin auch jetzt mit mir selbst zufrieden aber wenn ich seitdem Schokolade sehe, wird mir irgendwie schlecht. Davor war es nicht so und keine Ahnung, ist sowas normal?

Also ein Mitschüler, der aus meiner Klasse kommt, kommt mir immer unangenehm nahe. Ich hab ihm oft gesagt, er soll mich nich anfassen, oder sich an mich ranmachen, aber er tut es trotzdem. Auch außerhalb der Schule, bei der Bushaltestelle, rutscht er mir immer nah an mich ran. Ich fühle mich da sehr unwohl und gehe weg. Ich hab ihm gesagt, wenn er das nochmal macht, dann knall ich ihm eine. Was er dann auch herausgefordert hat. Ich bin nicht für Gewalt, nur ich weiß mir anders nicht zu helfen. Ich meine, es ist auch außerhalb der Schule und da können mir die Lehrer schwer helfen. Ich weiß richtig ist es nicht. Er nimmt übrigens auch Drogen und so, er ist 13.

Denkt ihr ist meine Reaktion berechtigt, oder was soll ich eurer Meinung nach machen ?

Mein armband wird nicht akzeptiert obwohl es gehen solte

Hi,

ich gehe jetzt seit 4 Monaten regelmäßig einmal die Woche joggen. Ich weiß aber, dass ich eigentlich für richtige Fortschritte mindestens 2 mal die Woche joggen müsste. Meine Frage ist, ob ich dieses zweite mal joggen auch durch anderen Sport ersetzen kann und beim joggen trotzdem Fortschritte mache. Ich fahre zum Beispiel am Wochenende oft lange Fahrrad, Inliner oder gehe schwimmen. Ist das genauso gut wie ein zweites Mal joggen zu gehen?

Habt ihr es schonmal geschafft so einen Rand hinzubekommen ?

Hallo zusammen:) ich gehe in die 11.Klasse und wir haben heute im Sport Unterricht eine Challenge gemacht. Es war ein Kräftemessen zwischen den Mädchen und Jungs und es haben mehr Mädchen gewonnen:D

Frage an die Frauen: wart ihr schon mal körperlich stärker als ein Mann/Junge und wenn ja woran habt ihr es gemerkt ?☺️

Egal ob eine Angst wie Platz-Angst, oder Angst davor mit anderen Leuten zu reden oder soetwas. Einfach alles was ins Schema passt.

wenn ich 75k$ an vorräten hole, füllen sich maximal 50k$ trotz personalverbesserung unf erhöhen tut sich der wert bei mehr vorräten nicht, weshalb?

Wie zufrieden seid ihr mit eurem Leben, stand jetzt, und was wollt ihr eventuell ändern?

Habe eine neue Stelle angenommen und bin noch nicht so mit dem Kassensturz vertraut. Habe wirklich Angst, dass ich was falsch mache und am Ende fehlt Geld oder so.

Also zum Vorgang.

Tresorgeld zählen und mit Kassenbuch abgleichen

Kasse Zählen und Münzrollen mitzählen

Werte in Tabelle eintragen

Weiter ->

Soll /- Ist Differenz (0,00)

Weiter ->

Entnahme von Scheinen und Münzen für Tresortasche

300 Euro bleiben immer in der Kasse (entnehmbares Münzfach)

Bei Bedarf Münzen aus dem Münzfach in die Kasse legen

So beim letzen Schritt weiß ich nicht, ob ich auch Scheine aus der Tasche nehmen darf. Weil heute war es so, dass der vor mir die Kasse abgeschlossen hat und dann nur noch vier fünf Euro Scheine in der Kasse waren und Kleingeld.

Darf ich mir jetzt Scheine aus der Tasche nehmen? Weil es sollen ja immer 300 Euro in der Kasse sein.

Ich gehe seit 4 monaten relativ häuftig ins Gym und habe bereits gute Erfolge. Kann man in meinem Alter noch einen Sixpack bekommen und ein fittes leben führen?

Hi,

Warum bekommt die Berufsfeuerwehr einen Pieper?

LG

Guten Tag allerseits,

ich treibe seit 4 Wochen regelmäßig jeden 2 Tag. Sport und habe vor allem an armen und Schultern recht gut aufgebaut. Ich mache jeden 2. Tag GK Workout Zuhause. (T-Shirts werden langsam zu eng.)

Nun ist meine Frage wie ich einen leichten Kalorieüberschuss erreiche, weil 1. mein Bauch, beine sich iwie nicht verändern und ich das Gefühl habe mein Bauch wird nur fett, nicht gestraffter (Sixpack)

Momentan wiege ich 55kg, M16.

Meine Mutter will zurzeit abnehmen wobei wir sie auch unterstützen, jedoch spielt es bei mir natürlich dagegen.

Wie kann man bei einer diät trotzdem noch ein leichten Kalorieüberschuss erreichen?

(Die Diät ist hauptsächlich für meine Mutter.)

Ich freue mich auf eure Antworten, habt einen schönen Tag und viel Spaß :)

Viele Grüße

Christian ✌️

Mein Kollege Trink seit 9 Uhr ein Kaffe alle 30min, er hatte bereits gute 10 Kaffe getrunken, kann das gesund sein?

Hallo!

Ich gehe (fast) jeden Tag ins Gym und mache dort folgendes:

• 2 km am Rudergerät (in 10 Minuten)
• verschiedene Kraftübungen (wechseln jeden Tag ein bisschen)
• 1 km am Rudergerät so schnell ich kann
• 5 Minuten am Rudergerät

Mein Workout dauert zirka 40 Minuten. Reicht das? Oder mach ich zu viel am Rudergerät?

LG

Und welche schwimmart wäre am besten für die brust muskelatur geeignet?