Statt die Vorhaut rauf und runter zu schieben, versuch mal, sie nur weit runter zu ziehen und dann mit nem nassen Finger die Eichel an der von Dir abgewandten Seite zu massieren/streicheln. Das sogenannte Bändchen (Frenulum), aber auch am Rand der Eichel und den Lümmel runter.
So wie eine Person Deiner Wahl es mit der Zunge tun würde, wenn er/sie zwischen Deinen Beinen auf dem Bett läge.