Huhu Ich bin gerade dabei meinen Bikinibody für den Sommer zu trainieren. An alle Besserwisser: Nein, ich fange nicht ernst jetzt damit an, mache es schon seit einigen Monaten. Nun habe ich in Ende des Monats Jahrestag mit meinem Freund, wir wollen zum Chinesen, all you can eat Buffet.
Ich bin was meine Ernährung angeht sehr konsequent, und auch was den Sport angeht. Bin seit einigen Wochen auch im Kaloriendefizit, bis auf alle paar Wochen mal ein Tag andem ich zu Essen im Restaurant eingeladen bin, oder auf Geburtstagen etc. Nur wenn dann mal eben sowas wie all you can eat ansteht, dann nehme ich das auch wörtlich. Ich verdrücke dann wirklich unmengen von dem fettigen Zeug und am Nachtisch mangelts auch nicht.
Um meinen Bikinibody zu optimieren möchte ich meinen Bauch straffen und meine Po muskeln wachsen lassen.
Wenn ich jetzt aber an den Chinesen denke plagt mich das schlechte Gewissen. Einerseits wäre ich diesen Tag dann überhaupt nicht konsequent. Andereseits denke ich dass ich das auch mal brauche so einen wirklichen Cheatday. Weil ich es sonst sicherlich nicht so lange durchhalten würde mich sonst so konsequent zu ernähren, jetzt hab ich nämlich was auch was ich mich freuen kann (der Chinese) und das gibt mir Motivation extra viel Sport zu machen und nur das Essen was der Essenplan erlaubt. Davon abgesehen möchte ich ja auch irgendwo noch das Gefühl haben zu leben und auch mal einfach das essen zu dürfen was ich will, von morgens bis abends.
Nun zu meiner Frage: Denkt ihr es wird sich stark auf meine Figur auswirken wenn ich Ende des Monats diesen Cheatday mache ? Also wirklich cheaten. Den ganzen Tag essen was ich will ohne auf die Kalorien zu schauen und eben am Abend noch zum all you can eat Buffet? Kann ich das mit meinem Gewissen vereinen oder würde das die ganzen restlichen Wochen in den Dreck ziehen ? Oder könnte das vielleicht sogar ganz gut sein ? Bin ja die restlichen Wochen in Kaloriendefizit. Vielleicht könnte ich meinem Körper durch das cheaten auch zeigen, dass er nicht in der Hungersnot steckt ? Oder nimmt er das ganze fettige essen und setzt es sofort als Reserve an ? ich weis einfach nicht was ich tun soll.