Ich sitze den ganzen Tag im Büro. Ich hasse Ausdauersport und hab das mit dem Joggen nun langsam ehct aufgegeben.
Ich mache zwischendrin immer mal ein paar Muskelübungen und habe mir nun das Rauchen im Büro abgewöhnt.
Ja, geraucht hab eich immer aus Langeweile und nun habe ich ständig Hunger im Büro.
Ich habe innerhalb von einem Tag beinahe ein ganzes Gewürzgurkenglas vertilgt.
Abends mache ich ja immer meine "Situps", eher mehr ein Situp und an der anstrengensten Position verharren. Und das halt so oft wies geht. Und dann noch etwas Beintraining, etwas Dehnen, meine 2-3 Liegestütze (ich bin so ne schwache Frau^^).
Na ja, ich hab um 18 Uhr Feierabend und wollte mir dann angewöhnen so um 19 bzw 20 Uhr das Letzte zu essen. Gehe meistens um 12 oder 1 ins Bett.
Aber nun ja, wer da noch Tipps hat auch gern gesehen^^
Eigentliche Frage: Auf der Arbeit versuche ich jetzt auch ohne Zwischenmahlzeiten klar zu kommen. Aber ich fange um 9 an und frühstücke oft so um halb 10, muss um 12 Mittag machen und harre dann bis 18 Uhr aus. Für mich schon echt hart. Wenn ich zuhause bin ist das okay, da habe ich Ablenkung beim Zocken^^.
Was kann man denn zwischendurch mal essen? Oder sollte ich es ganz lassen?
Ich hätte gerne wieder einen flachen Bauch, ganz minimal definiert(zu viel finde ich echt unschön an einer Frau). Hat da noch irgendwer Tipps?
Ich wiege zur Zeit 61-62 Kilo bei 1,66 m.
Es tut mir leid, dass ich so viel "Belangloses" schreibe, aber das beschäftigt mich in letzter Zeit enorm. Und auf allen Seiten scheiden sich die Geister zu allem. Deswegen hätte ich gerne eine Antwort an MICH gerichtet.
Ich danke euch =)