1. du brauchst keinen Ernährungsplan weil du dafür verdammt viel Disziplin brauchen würdest um immer so und so viel von dies und jenem zu Essen und nicht mehr.

2. Wenn ich in Diät gehe, habe ich ein festes Frühstück. entweder Haferflocken mit Milch
oder Eier zu denen ich ein bisschen Brot esse. Wenn du kein Frühstücker bist reicht auch ein Eiweißshake (aber nicht mit denen übertreiben)

Mittags eine normale Portion aber nicht übermäßig viel. (kannst da auch mal einfach essen was auf den Tisch kommt)

und Abends dann entweder Salat (mit jedem Gemüse das du drinhaben willst und mit wenig Dressig oder am besten nur mit Essig Öl Dressing) oder 250g Magerquark mit Früchten in Mixer vllt noch bisschen Wasser wenn du es flüssiger magst.

wenn dir das Abendessen nicht reicht, mach mehr davon (mehr Salat oder wenn du Shake machst mehr Quark und Früchte eben)

für Snacks zwischen den Mahlzeiten am besten Karotten (wenn du die magst)
oder Obst und anderes Gemüse

als Chipsersatz kannst du dir auch mal ein paar Knäckebrote kaufen aber da auch nicht für den Hunger essen.

soweit so gut das war's zur Ernährung

3. Training

zusätzlich zu deinem Fußballtraining solltest du 2-3 mal (je nachdem wie oft du es schaffst und wie es dein Körper verträgt) Krafttraining machen. ob im Fitnessstudio oder zu Hause. cardio hast du beim Fußball schon.

zieh diese Anweisungen 4 Wochen durch.
Wenn du danach mind. 2 kg verloren hast machst du nicht so viel falsch

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kurze Gegenfrage: sollte dein Freund dann 1,90+ sein?

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tja das ist eben Geschmackssache.
ich bin 1,96m und steh überhaupt nicht auf kleine zierliche.
Aber im 1,70er Bereich hast du sicher keine Probleme wenn du auf größere stehst.
Ist nur meine Einschätzung zu dem Thema.
Viel Glück noch

Lg Hemat99

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Ravenclaws zeichnet auch enormer Ehrgeiz aus (ähnlich wie Slytherin)

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Wenn's mit den Frauen (laut deiner Aussage) nicht klappt musst du eben deine Ansprüche runterschrauben und das ändern was du ändern kannst (Körper bezüglich Fitness, Frisur, Kleidung, Mentalität sind nur Beispiele)
ich hoffe ich konnte dir helfen.
LG Hemat 99

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wtf! gleiche idee hatten wir (slytherin und gryffindor) auch ^^ Kostenpunkt ohne staatliche Förderung für Hogwarts Geschätzt im hundert Millionen Bereich.

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wenn du dein Senior Team unterstützen willst machst du es. Es ist nicht toll aber näher kannst du am Spiel nicht dran sein .

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wenn du denkst du bist gut genug und hast das Zeug dazu, in der USA an einer Highschool oder einem College zu spielen, dann brauchst du ein gutes Highlight-tape von deinen besten Aktionen in Spielen.
Dann kannst du dich bei gridironimports anmelden und deine Chancen werden eingeschätzt. Wenn du Potenzial hast versuchen sie zu vermitteln und dir im besten Fall ein Stipendium zu ergattern.
Dafür musst du eben gut in der Schule und auf dem Feld sein.

viel Glück Hemat99

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4,45 Sek? Gratulation du bist schneller als Antonio Brown.
die Zahl ist entweder erfunden, oder du hast keine 36.6 Meter abgemessen oder dein Stopper hat vergessen auf Start zu drücken.
bei einer Zeit von 10.8 auf 75 Meter dürfte deine 40er Zeit eher auf 5.8 oder 6 Sek zugehen.

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Ist die Lektüre von Harry Potter gefährlich?

Ich habe versucht mich nach der ganzen Mobbingsache mit einer Mitschülerin anzufreunden. Sie ist genau wie ich eine Außenseiterin und geht seit letztem September in meine Parallelklasse. Ein paar Fächer haben wir gemeinsam. Im Kunstunterricht dürfen wir uns hinsetzen wie wir möchten. Ich habe mich also neben sie gesetzt. Sie hat sich darüber gefreut und wir haben dann auch angefangen die Pausen zusammen zu verbringen. Erst dachte ich auch sie sei ganz sympathisch.

Als ich ihr aber erzählt habe, dass ich gerade den siebten Band der Harry Potter Bücher lese war sie geschockt und meinte sie würde das niemals lesen. Sie ist Christin und ihr Glaube ist ihr sehr wichtig. Der christliche Gott möchte nicht, dass seine Anhänger Fantasy-Bücher lesen... und gerade HP sei besonders gefährlich. Die Menschen würden durch das Lesen von HP von gefährlichen Dämonen heimgesucht werden, verlernen "gut" von "böse" zu unterscheiden und sich vom christlichen Gott entfernen.

Sie hören dann auf zu Beten und in der Bibel zu lesen. Er erlöst diese Menschen dann nach dem Tod nicht mehr, weil sie sich von ihm abwenden. Ich hab ihr dann erklärt, dass sich bei mir nichts verändert hat. Sie meinte darauf, dass ich das selbst nicht merken würde, weil es wie ganz langsam meine Gedanken und Gefühle "vergiften" würde und ich zu einer Esoterikerin werde.

Sie hat mir heute ein Buch mit dem Titel "Harry Potter - Gut oder Böse" von Gabriele Kuby mitgebracht... ich habe die ersten Seiten mal überflogen und stellte fest, die Autorin hat Harry Potter definitiv nicht gründlich gelesen. Sie behauptet HP sei ein Halbblut (Mutter Hexe, Vater Muggel) was ja falsch ist. Des weiteren wird erwähnt, dass Harrys Patenonkel Sirius Black wegen Massenmord gesucht wird (aber mit keiner Silbe, dass er eigentlich unschuldig ist)...

Es wird außerdem behauptet die HP-Welt sei eine Welt der Rassenideologie... Ja einige halten sich für "reinrassig" und dadurch für was Besseres. Allerdings wird das in der HP-Welt als negativ dargestellt. Mich persönlich hat die "Schlammblutsache" ans Dritte Reich einnnert... Es nervt außerdem, dass die Autorin einfach nicht sachlich bleibt und andauernd irgendwelche abwertenden Kommentare zu Sachverhalten abgibt, die sie nicht wirklich verstanden hat oder verstehen will.

In einem Aufsatz zu einer Schullektüre würde ich mit solch groben Schnitzern was das Verständnis und den Inhalt angeht sicher eine ziemlich schlechte Note bekommen. Jetzt weiß ich wirklich nicht was ich machen soll. Das "fehlerhafte" Buch zu Ende lesen? Ihr sagen was ich davon halte? Ich habe sonst keine Freunde an der Schule und würde ungern den "Kontakt" zu ihr abbrechen auch wenn wir vermutlich nie beste Freundinnen werden.

Ist HP wirklich so schlimm? Bin ich vielleicht einfach nur geblendet vom Inhalt des Buches und sehe den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Ich bin ziemlich ratlos. Meine Eltern meinten: "Die ist bestimmt in einer Sekte und ich soll lieber nicht so viel Zeit mit ihr verbringen." ...

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Hey,

wusstest du dass die HP Bücher das 2. meistverkaufte Buch nach der Bibel ist?
deine Freundin scheint ziemlich engstirnig zu sein?
Ja es stimmt dass wenige Geistliche HP nicht gutgeheißen haben.
Trotzdem: es ist nur ein Buch , eine (großartige) Geschichte und wenn du nicht geistig völlig labil bist oder Wahnvorstellungen hast, wird es dich genauso wenig beeinflussen, wie die Millionen Leute vor dir.
wenn du mit ihr befreundet sein willst, solltest du das Thema nichtmehr ansprechen und ihr vllt sagen dass an den Behauptungen was wahres dran sein könnte (was natürlich vollkommener Bullshit ist).
Ich hoffe du findest andere Freunde.

LG Hemat99

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Du kannst einen Ref machen (schiedsrichter) oder ein Cheerleading Girl ^^

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Ich hab auch 47er schuhgröße bin aber auch 30 cm größer

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