Rede einfach mit ihr..

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I dont give a fu´k Bücher? Depressive Verstimmungen?

Hallo Leute,

ich bin mittlerweile 21 Jahre alt und stecke momentan in einer sehr schwierigen Lebensphase. Ich werde in einem neuen Arbeitsbereich eingearbeitet der sehr kompliziert (Managementposition) ist und nun ja, mein Vorgesetzter ist auch nicht der netteste ;) Dazu bewegt sich mein Job momentan Richtung 50+ Stunden die Woche. Dazu kommen 3 Todesfälle innerhalb 10 Monaten in der Familie sowie die Scheidung meiner Eltern dazu. Meine Freundin hat sich vor ein paar Wochen auch gegen mich entschieden. Dementsprechend negativ ist meine Laune momentan.

Ich merke, dass ich mir Hilfe suchen sollte und werde dies schnellstmöglich tun (Erste Gespräche gab es bereits)

Jede Stresssituation, bei jeder kleinsten unerwarteten Nachricht von meinem Chef oder sogar bei einem Date sowie dem Treffen neuer Leute, bin ich unheimlich angespannt. Ich habe seit längerer Zeit akute Magen-Darm Beschwerden, Schwindelgefühle und Depressive Verstimmung. Erst gestern erlitt ich wieder einer Panikattacke mit anschließendem "Mental Breakdown".

Bitte nicht falsch verstehen, ich bin in Behandlung und habe erkannt, dass ich Hilfe benötige. Ich möchte nur genau genug beschreiben wie es mir geht.

Ich kann einfach nicht nein sagen und habe eine unheimliche Unruhe, ich erwische mich selbst wie ich kleine Lügen von mir erzähle um besser da zu stehen, mein Selbstwertgefühl ist im Keller und ich finde mich einfach Hässlich.

*Nun zur Frage*

Kennt jemand vielleicht ein gutes Buch welches sich mit solch einer Situation befasst? Ein Buch welches mir hilft mehr auf mich als auf Andere zu hören und eine IDGAF Einstellung zu bekommen?

Vielleicht hat ja jemand eine Idee

Liebe Grüße

Alex

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Mein Beileid!
Nimm dir eine Auszeit wenn du es deinem Chef erklärst was alles los ist wird der sicher Zustimmen

Sowas benötigt Zeit um alles zu verarbeiten wenn du weiter machst könntest du deinen Job verlieren wenn du zb die Fassung verlieren solltest und es jeder mitbekommt und die Arbeit eventuell daraus schließt das dir der Job zu viel wird und du ungeeignet sein könntest.
Würde auf alle Fälle mit dem Chef reden und ihm das erklären aber das sind alles Sachen für die DU sicherlich nichts kannst!

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Glaube der ist mit dir durch oder (ka wie die Trennung ablief) extrem verletzt und will einfach nichts mehr von dir sehen

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Weder gut noch schlecht

Kommt darauf an hast du nur Gras wo der Thc wert extrem extrem hochgezüchtet wurde und der Cbd anteil immer weiter reduziert wurde und fast gar nicht mehr enthalten ist macht das deine Birne zu Matsch könntest Psychosen und Störungen entwickeln..

würdest du aber ständig ausgeglichenes gras rauchen was mehr beruhigt und dich nicht ins All schießt was an den Thc und Cbd anteilen liegt ist es eher unwahrscheinlich psychische Störungen zu bekommen

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Mehr Proteine

Sobald du einen Proteinüberschuss hast pinkelst du schaumig wenn du dann noch mehr Proteine zu dir nimmst aber dein Körper genug hat werden die Proteine ausgeschieden und der rest verwandelt sich in fett und wird abgelagert

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Versteh dich gut !

Du hast aber noch eine beste Freundin und deine Mutter!
Rede einfach mit ihnen schneide einfach mal nebenbei das Thema „Gefühle“ an und dann entwickelt sich so oder so ein tiefes Gespräch und su glaubst gar nicht wie gut es tut einfach mal jemand zu erzählen was bei dir so los ist!
Alles in dich reinfressen und dich von den Gedanken quälen lassen macht keinen Sinn..

Hatte selber nach dem Tot meines Vaters nachdem ich wirklich ALLE meine Freunde verloren hatte einen Suizidversuch der zum Glück gescheitert ist.. hab mich danach einweisen lassen entzug gemacht weil ich so genial war und alles mit Drogen überbrücken wollte was einfach sinnlos ist

Rede über deinen Schmerz

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Einsamkeit ist grausam ja ..

Bist ja noch Jung und es ist ziemlich einfach Freunde zu finden wenn man noch in die Schule geht.
Wenn du eh schon schreibst die Mädchen sind eig eh Ok

versuch dich einfach anzuschließen irgendwann kommt vielleicht jemand dazu mit dem du dich perfekt verstehst und direkt einen Besten Freund/Freundin findest

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Probiers mal bei lovoo nicht Tinder

Weiß nicht wie du aussiehst, dich gibst oder sonst was aber vielleicht einfach mal die Erwartungen etwas senken

Ist mir klar das das äußerliche weniger wichtig ist aber trotzdem zählt der erste Eindruck bei einem Treffen

deshalb überleg mal wie du dich kleidest, ob deine Frisur passt oder mal Waschen

Mein Tipp schreib JEDES MATCH an und merk dir was funktioniert und was nicht hast ja nichts zu verlieren

irgendeine beißt schon an ;)

Dein Profil sollte auch passen kannst ja Google durchsuchen was man schreiben sollte und was nicht einfach probieren !

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Sag das deinem Arzt sowas kann schwere folgen haben wenn (im schlimmsten fall) das vl der anfang einer Psychose ist und du vl im Wahn jemanden umbringst weil du dir irgendwas völlig verrücktes ausmalst!
(schon öfter passiert)

also erzähl das bitte deinem Arzt

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Glaube was du glauben willst!
Ich zb glaube daran das tote in den himmel kommen wo bekannte verstorbene auf dich warten und du einfach die ganze Zeit deinen liebsten hobbys…k.A jeden tag grillen mit den andern eig dauerhaft Party und nur spaß..

Hilft mir sehr so zu denken seit mein Vater dieses Jahr ohne irgendwas plötzlich starb

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