Sind 1L Milch täglich im Muskelaufbau gesund?

Warum sind steroiden so verpönt? Was wenn man richtig schlechte Genetik hat, und natural nicht viel aufbauen kann?

Warum dann nicht zu steroiden, zumindest testosteron greifen? Was bringt es natural zu bleiben aber nichts aufbauen zu können, was bringt das?

An Frauen und Männer

GEHE KICKBOXEN UND NUR ARME !!! Meine Beine sind genuggg!!!

so das man nichts fast nichts an Muskeln sieht

Ich Männlich 18 war jetzt ca. 4 Wochen krank, wobei ich zwei Wochen schon so sehr krank war das man die Erschöpfung spürte. Die anderen beiden Wochen ging es mir Tag für Tag besser aber ich hatte noch Schnupfen und Husten. Ich habe während der gesamten Zeit nicht trainiert. Da ich aber gerne Pose, habe ich das auch weiter gemacht. Trotz der Pause scheint mein Trizeps größer geworden zu sein. Wie geht das?

Der Hintere Teil vom Trizeps ist irgendwie gewachsen

Wieso ist es eigentlich verboten? Wenn es das nicht wäre, könnte es ja jeder machen und es wäre nicht mehr unfair, oder?

Oder ist Doping einfach so unfassbar ungesund für den eigenen Körper?

Ich meine jetzt vor allem im Profi- bzw. Leistungssport. Ob Fußball, Leichtathletik oder andere Sportarten.

Hey, hab bei vielen Übungen, besonders bei Übungen im Oberkörper oft das Gefühl gleich um zu kippen nach dem mein Satz vorbei ist. Muss mich dann hinsetzen und erstmal klar kommen. Passiert mehrfach in einer Trainingseinheit. Trinke und Esse auf jeden Fall genug.. Hat jemand eine Lösung dafür?

Irgendwie bezweifle, dass man mit calisthenics gross muskeln aufbauen kann, aber was macht man wenn es keine guten Gyms in der Nähe gibt?

Manche Leute sagen sie können kein Sport machen wegen Genetik, könne n icht abnehmen wegen Genetik, können nicht fit werden wegen Genetik etc.

Wie oft trifft das aber wirklich zu? Ist das oft Ausrede?

Ich sehe, dass die meisten Leute, die ich kenne, bereits in sehr jungen Jahren, oft schon mit 15 oder 16, mit dem Training starten. Gibt es einen Punkt, an dem es zu spät ist, um ernsthaft in den Muskelaufbau einzusteigen, oder kann man auch später im Leben noch erfolgreiche Fortschritte erzielen?

Er ist ein 15 jähriger Kraftsportler, der auf Tiktok über 100.000 Follower hat. Er macht größenteils Videos, von seiner Form. Er hat bereits Videos mit Johannes Luckas gemacht, ein Bodybuilder, der jungen Talanten dabei hilft, sich so gut wie möglich zu verbessern. Jeremy trainiert laut seiner Aussage seit etwa 1,5 Jahren und ist ca. 1,70 groß.

Es geht nicht um Ästethik sondern um die Masse

Wenn ich mewe(mewing) dann geht der muskel unter meinem mund nicht weg sondern guckt so raus also da kommt dann so eine beule unter meinem mund mache ich was falsch?

Ich sehe in letzter Zeit im Fitnessstudio immer eine Person die richtig Breit ist und ich will halt wissen was er nimmt/wie viel, jedoch habe ich keinen Plan wie ich ihn ansprechen soll. Tipps?

Ist es illegal dieses Pulver zu besitzen bzw zu konsumieren? Weil man bekommt es sogut wie in keinem deutschen Shop und in sämtlichen Foren wird gefragt ob gewisse Seiten sicher zum bestellen sind

Ich kann mit gewichten arbeiten, mit denen ich 1 Monat zuvor nicht konnte das ist der einzige Indikator, wenn ich aber Muskeln aufbaue und stärker werden wieso sehe ich immer noch gleich aus?