Mir geht es total ähnlich. Ich bin seit einigen Wochen in Therapie, das würde ich dir also auch raten. Denn diese Verlustängste sind wirklich etwas Schlimmes. Oft kann ich nicht zwischen berechtigt und unberechtigt unterscheiden und habe damit schon Streitigkeiten ausgelöst, die der Beziehung schaden. Denn meine Freunde und Familie sagen, dass bisher noch nie etwas berechtigt war, weshalb ich in der Beziehung eifersüchtig und so sehr ängstlich war. Mein logischer Verstand sagt mir ebenfalls, dass das stimmt, der ist nur leider durch die Ängste nicht immer aktiv, so blöd es klingt.

Alle sagen mir schon lange: "Werd selbstbewusster" - "Wo ich mich dann frage: Ist mir klar aber wie denn?" Und da hilft mir die Therapie enorm. Ich habe bisher gelernt, dass es nicht mal darum geht, dem Partner vertrauen zu können, denn das kann ich nicht gut, sondern einem selbst vertrauen zu können (dass man von einem Schmerz heilen könnte z.B.) - Dass man dem Partner dann vertrauen kann, kommt wohl automatisch, hoffe ich. Geht alles in kleinen Schritten voran... Ist mein bester Rat an dich. ☀️