Hallo community. Ich bekomme einfach immer Panikattacken wenn ich an Schule denke. Ich weiß nicht ob ihr wisst was ich mit Panikattacken meine . Ich meine das wenn ich zum Beispiel ins Bett gehe und dann an den nächsten Tag an Schule denke fange ich plötzlich an zu schwitzen. Oder wenn ich nach der Schule zum Beispiel bei McDonald's etwas essen gehe, denke ich mir: ,,oh nein, ich muss ja noch lernen'' oder Hausaufgaben machen oder Referat vorbereiten,…. Es kommt auch manchmal vor dass wenn ich am Abend draußen Fußball spiele, und es zum Beispiel 19:00 Uhr ist, ich nach Hause gehen will, weil ich mir dann denke:,, es ist schon 19:00 Uhr, ich muss in 2 Stunden ins Bett!''und dann fängt mein Herz an schneller zu schlagen. Oder wenn ich gerade mit irgendetwas beschäftigt bin (nichts mit Schule) und es schon 20:00 Uhr ist, passiert das gleiche. Ich denke mir:,, es ist schon so spät und ich habe nur noch 1 Stunde dann muss ich schlafen und morgen ist schon wieder Schule! Wieder um 6:00 Uhr früh aufstehen!''Das passiert mir seit Anfang der 7.Klasse (Jetzt bin ich in der achten). Soll ich zum Arzt gehen? Oder was kann ich dagegen tun?
PS: es kommt auch manchmal vor dass ich mir beim schlafen gehen denke das ich noch morgen in der Früh etwas wiederholen muss (für einen Test, Ausfrage,…) und manchmal kommt es sogar dazu, dass ich mir die Zeit in der Früh einen Teile (zum Beispiel: 6:30 Uhr bis 6:45 Uhr frühstücken, 6:45 Uhr bis 6:50 Uhr Latein Vokabeln wiederholen, 6:50 Uhr bis 7:05 Uhr Deutsch wiederholen, 7:05 Uhr bis 7:10 Uhr Zähne putzen, 7:10 Uhr bis 7:15 Uhr zur Bushaltestelle laufen)