Es gibt doch heutzutage tausende Youtube Videos darüber.

Fang erstmal locker mit Ganzkörpertraining an (3 Monate ungefähr) 2-3 mal die Woche, damit die die korrekte Ausführung lernst und sich deine Muskeln und Sehnen an das Training gewöhnen. Danach kannst du splitten.

Fang immer mit den größten Muskelngruppen an.

1,5-2g Eiweiß pro Körpergewicht.

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Ich bin schon vegan, brauche das Geld aber nicht

Brauche dafür das Geld nicht :).

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Putzen gehen, Handwerksarbeiten, Gartenarbeiten etc. Ich weiß nicht wie extrem ihr seid, aber er kann sich auch als Sklave/Sub gegen Bezahlung anbieten (zur Erniedrigung, Demütigung, Benutzung etc.).

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Bist du wirklich sicher das du die richtige Technik ausübst? Also auch mit Schulterblätter nach hintern drücken etc.?

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Also ich finde grundsätzlich sind die Urlauber besser gelaunt als die Menschen im Alltag.

Aber für viele bedeutet Urlaub auch ein gewisser Stress (Reise, Flug, Kinder).

Lass dir deine Stimmung nicht von anderen kaputt machen und genieße die Zeit.

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Nein, du hast völlig falsch gehandelt. Probiere die Emails wieder herzustellen und schicke ihnen all deine Daten inkl. Personalausweis. Und vergiss nicht in deiner Email eine aufrichtige Entschuldigung zu formulieren.

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Körperdysmorphe Störung. Ist ein Krankheitsbild, welches u.U. bei Leuten mit Esstörungen oder im Kraftsport/Bodybuilding auftritt.

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