Mein Physiklehrer meinte es wäre die tiefschwarze Farbe des Eddings, die das gesamte Licht der Kamera absorbiert 😉

Zuersteinmal wenn du nur abnehmen willst und nicht viel Muskelmasse aufbauen willst, würde ich dir vom Studio abraten. Das geht nähmlich viel einfacher, spar dir dein Geld lieber.

Such dir eine Strecke zum Laufen, zieh deine Schuhe an und leg los. Am besten suchst du dir einen kleinen Berg mit deutlicher Steigung und sprintest ihn hoch, und trabst nochmal herunter und wiederhohlst das ganze 10 mal.  

Außerdem gibt es noch viele Videos die Kalorienkillerprogramme zeigen, für die du nur deinen Körper brauchst. Das sind die effektivsten Dinge die du tun kannst. Glaubs mir ich hab Ahnung...

Auch für den Muskelaufbau empfehle uch dir zu anfang daheim zu traunieren, aber deine Entscheidung.

Zu den Shakes, Eiweißshakes sind Nährungsergänzungen. Sie helfen dir auf deinen täglichen Eiweißbedarf zu kommen. Der Körper brsucht das Eiweiß zum Muskelaufbau. Allerdings hiflt es dir nicht beim Abnehmen, und ich würde es die erst empfehlen zu nehmen wenn dein Körper nicht mehr weiterkommt. Am Anfang reichen die Eiweiße die du durch eine ausgewogene Ernährung bekommsr reichlich.

Hoffe ich konnte dir helfen

2 Möglichkeiten:

-Du hast das Spiel vorher auf dem PC gehabt und es jetzt wieder runtlädst nur dein PC hat den Pfad verschluckt. In dem Falle musst du über Origin alle Dateien löschen und installieren.

-Dein Speicherplatz ist voll..

Ist zwar ne umgewöhnung aber versuch  1. anstatt 3 große, 5 kleine Mahlzeiten am Tag zu nehmen. 2. Nach 18 Uhr  keine Kohlenhydrate mehr zu dir zu nehmen. Wenn du jetzt noch drauf achtest was du isst und trinkst steht dir eine goldene Zukunft bevor :)

Wie schon gesagt wurde, der Körper entscheidet wo Fett abgebaut wird, nicht du. 

Das heißt weiter Sport machen und nicht aufgeben. 

Aber hier noch ein paar Tipps:     -Versuche in der nächsten Zeit außer Wasser und Tee nichts zu trinken.

-Übertreib es mit der Diät nicht, dein Körper braucht Nährstoffe.   Versorge ihn mit außreichend Proteinen, Eiweißen und Fetten.Davon kann der Körper nicht genug haben.

Hoffe ich konnte dir helfen

Ein Fakt ist der Meinungs und Sitten Austausch, wir sehen seit der Globalisierung viele Dinge kritischer, der Mensch wird also auch vorsichtiger.

Im Grunde nicht direkt.. Allerdings ist frisches Gemüse deutlich besser, allein schon deswegen das frisches Gemüse im ggsatz zu Dosengemüse keine Konservierungsstoffe etc. hat.

Außerdem hat Dosenzeugs nicht den vollen Vitaminanteil, das kommt aber ganz darauf an was du da nimmst. 

Ich würde dir empfehlen immer zu frischen Lebensmittel zu greifen. :D

Geht das such etwas konkreter? Willst du mögliche Fragen üben oder an einer Simulation Übungen probieren?

Sry bin vll ein bisschen spät dran aber hoffe das ich dir trz helfen kann.

Ich selbst bin 14 und hab 12 Kilo auf jedem Arm. Du darfst soviel heben wie du

willst, solange du langsam an die Sache rangehst. Sobald du merkst das du nur aus dem Rücken hebst, MUSST du sofort aufhören und dir vll doch lieber ein leichteres Gewicht suchen. In deinem Alter solltest im allgemeinen eher Kraftausbautraining machen, dass heißt mittleres Gewicht aber viele Wiederhl.

Später mit 15-16 wenn deine Gelenke ausgewachsen sind kannst du auf Maximalkraft umsteigen. Das heißt hohes Gewicht wenig Wiederhl., davon wächst der Muskel. Aber die wichtigen Grundlagen schaffst du jetzt mit Kraftausbautraining.

Also geh ruhig mal mehr an, aber hör auf deinen Körper! Das wird dir nicht schaden, bin auch über 1,90m geworden trotz Training