Hallo ihr Lieben. Nächstes Jahr würde ich gerne zum ersten Mal einen Halbmarathon absolvieren. Deswegen würde mich interessieren, ob ihr Ernährungstipps habt? Im Internet kusiert ja viel dazu, aber vielleicht habt ihr ja gute Tipps/Erfahrungen gemacht?
Ich bin sehr gespannt!
Sorry - bei mir wurde die Beschreibung leider nicht mit abgepeichert.
Hallo Zusammen. Ich bin ein echter Härtefall. Seit einigen Jahren kämpfe ich mit einer extremen Histamin, -Kuhmilch sowie Weizenallergie. Seit nun einem Jahr treibe ich jeden Tag mindestens einmal Sport (Krampflösend, regt Verdauung an, Inneres Gleichgewicht) und habe diese Lebensmittel strikt aus meiner Ernährung gestrichen. Nun geht es mir schon viel besser. Ich bin sehr schlank und auch mit meiner Figur zufrieden. Dennoch würde ich mich trotz den ganzen Allergien und dem Verzicht noch besser ernähren und eben "sportgerechter". Sowie mehr Muskeln aufbauen und mich mehr definieren. Kann mir da jemand helfen? Oder hat da jemand vielleicht selbst Erfahrungen mit gemacht?
Ich bin sehr gespannt!
Danke, es ist tatsächlich Lindsey Stirling! Ihr seid super!!
Mit welchem Programm willst du es denn machen?
Und wie äußert sich dein Gefühl? Bzw woran merkst du das?
Keine Sorge! Du gehst ja auch ins Volleyball um Volleyball zu lernen und Übung macht den Meister :) Keiner ist auf die Welt gekommen und konnte alle Techniken perfekt. Und Sei einfach so wie du bist und verstell dich nicht, denn so kommst du am natürlichsten rüber und wirst auch gemocht werden!
Ablenkung! Mach Sport, Triff dich mit Freunden, geh aus, Mach Spaziergänge, Kino, Mädelsabende :)
Kleidchen, Schuhe wie Ballerinas, Perücke, Schminke, Handtäschchen ;) Viel Spaß!
Zeitung austragen, mit den Nachbarshunden Gassi gehen ;) , in einem Kaffee jobben?
Bastel ein Fotoalbum mit euren Bildern, Back ihm Glückskekse oder Muffins, Lade ihn ins Kino ein, Bekoche ihn.. :)
Also der Eignungstest ist eigentlich ganz einfach. Bei mir wurde sich gar nicht so sehr auf die einzelnen Fächer spezialisiert, sondern eher allgemein und als Transferwissen. Du musst als Mediengestalter auch abstrakt denken können, daher wird Chemie und Physik abgefragt. Aber keine Angst, du musst keine Formeln auswendig lernen oder so ;) Es geht eher um das Verständnis an sich, daher werden wahrscheinlich Textaufgaben gestellt. In Mathe musst du logisch Denken, das heißt eher Raumaufgaben, mit aufgeklapptem Würfel zum Beispiel. Englisch und Deutsch kam leider bei mir nicht dran, aber ich denke mal auch hier wird eher Allgemeinwissen abgefragt. Kreative Arbeiten sind auch zum Beispiel Bilder oder Fotos die du gemalt oder geschossen hast. Vielleicht hast du ja auch schonmal ein paar Bilder bearbeitet, zB in Photoshop? Kenntnisse brauchst du für die Berufsschule generell nicht, denn hier beginnt alles nochmal vom Stand 0 :)
Kommt drauf an, welches Betriebssystem du hast, auf den meisten Betriebssystem sind schon Videoprogramme, die die Grundfunktionen ausführen können, installiert. Du könntest aber auch mal auf: http://www.softonic.de/ kucken, da ist auch meistens was brauchbares dabei. Hype kostet ein bisschen was, aber ist supereasy und auch gut :) !
Balkanländer vielleicht :) ? Wie Serbien, Bosnien, Albanien usw?
Kenn ich einfach viel zu gut dein Problem. Ich versuche einfach mit ein wenig abzulenken, viel Sport zu treiben, meine Freunde zu sehen und viel zu unternehmen. Außerdem bin ich mir generell über meine Wünsche klar geworden. Schreib einfach auf einen Zettel alle Dinge auf, die du noch erleben möchtest in deinem Leben. Du wirst sehen dir geht es sofort besser, weil du das Gefühl hast, wieder dein eigenes Ding durchzuziehen. Tu das worauf DU Lust hast!
Ich weiß, wie schwer sowas ist und wie einfach sich sowas sagt, aber versuch's, denk an dich! Dir geht's sicher danach besser :)
Klingt doch gut! Betrunken sagt man doch eh meistens das, was man sich nüchtern nicht traut. Probiers mal aus und mach dich locker, des wird schon :)
Frag ihn ganz höflich, warum er dich behandelt und ob es einen Grund dafür gibt. Was auch immer gut hilft ist - so sehr du ihn auch sehen willst - IHM einfach mal die kalte Schulter zeigst!
Madagaskarfiguren? Sprich Löwe, Giraffe oder so.. Marienkäfer, Biene Maya :)
Du könntest ja bei einem anderen KO in deiner Nähe mal anrufen und dort nachfragen, die können dir sicher weiterhelfen und dann hast du Gewissheit :)
"Wir könnten ja mal zusammen... ins Kino gehen/was kochen/spazieren gehen. Hast du Lust?"
Dann kocht doch was zusammen, schaut einen Film, quatscht und hört ein bisschen Musik. Ihr könntet aber auch spazieren gehen oder sowas :)