Hallo,

wenn ich ein Mädel nach einem Treffen frage (Spaziergang) und sie meint sie hat momentan viel Stress wegen Uni Prüfungen (und sie weiß nicht wo ihr Kopf steht laut Ihrer Aussage) gleichzeitig will Sie sich aber mit mir zu zweit im März für zum Sport verabreden (das war im Dezember schon vereinbart) und danach was trinken gehen.

Ist das für euch Mädels ein klarer Korb?

Finde es seltsam das Sie sich nicht zum spazieren gehen treffen will, aber gleichzeitig darauf hinweist das unsere andere Verabredung (Sport zu zweit) fix ist.

Ich habe seit Jahren Faulheitsprobleme in der Schule und im privaten Leben. Ich bin 21 Jahre alt und habe noch keine Ausbildung absolviert. Ich weiß, dass ich eine machen muss, aber ich finde es schwer, mich zu konzentrieren und meine Ziele zu verfolgen. Dies belastet mich sehr und ich fühle mich deswegen schlecht. Ich habe schon verschiedene Methoden ausprobiert, um mich zu motivieren, wie das Planen meines Tages und das Erstellen von To-Do-Listen, aber bisher hat nichts wirklich geholfen. Ich verbringe auch viel Zeit damit, zu tagträumen, und das führt dazu, dass ich Stunden am Tag damit verbringe. Diese Situation zerstört mich und ich habe das Gefühl, kein normales Leben zu führen. Mit 21 Jahren habe ich noch keine Ausbildung abgeschlossen, keine Freunde und kein klares Ziel vor Augen. Ich kann keine Routine aufrechterhalten. Habt ihr Empfehlungen, wie ich damit umgehen kann? Es fühlt sich für mich wie eine Krankheit an. Kann mir daswegen nichts mehr antrauen und hasse mich sehr.

Hallo erstmal,

Also das ding ist ein Mädchen aus meiner Klasse geht nach der 8. Auf eine andere Schule und irgendwie freu ich mich darüber weil 1.sie mir halt mal an den Kopf geworfen hat jemand hätte mir ins hirn geschissen weil ich eine Fernbeziehung hatte 2.Meine BFF/unbiologische Schwester ist halt von ihr total Manipuliert und so deswegen also das Mädchen hat es nicht einfach aber ich freue mich wenn sie endlich weg ist und jetzt frage ich mich die ganze zeit ob ich gehässig oder falsch bin? Denn ich hänge auch mal mit ihr ab (sie ist eben mit einigen meiner Freunde auch befreundet also bin ich nett zu ihr als wären wir noch "Freunde") ich verunsichere mich gerade total selbst deswegen

LG Zera

Heyy, ich hatte schon immer einen sehr guten Stoffwechsel. Ich konnte seit dem ich klein war bis jetzt (ich bin 16, fast 17) alles essen was ich will ohne zuzunehmen. Ich war eigentlich die meiste Zeit sogar untergewichtig. Meine frage ich jetzt ob sich dieser einfach so ändern kann? Da ich ja aus der Pubertät schon wieder raus. Und kann sich das durch mal zu wenig essen oder zu viel essen ändern? Oder hat das was mit den Genen und weiteren zu tun?

danke:))

Hallo zusammen,

von Anfang an möchte ich gerne darum bitten, dass ihr eure Antworten sachlich und höflich formuliert. Von blöden Sprüchen oder angreifenden Kommentaren hat keiner was :)

jetzt zum Thema:

Ich trainiere seit ca. 1 Monaten wieder, anfangs Ganskörpertraing 2 mal die Woche und in 2 Monaten möchte ich auch wieder 3-4 mal die Woche im Gym und einen Split Plan erstellen. Zu mir: 26, ca. 186cm, circa 140, ca.(Bürojob)

Mittel bis langfristig ist mein Ziel, ist es effektiv abzunehmen. Später dann gff auch Muskeln aufzubauen, doch dafür dann eine neue Ernährung.

Laut diversen Kalorienbedarfsrechnen im Internet liegt mit den Gym Trainings hineingerechnet mein Bedarf bei ca. 2100 kcal pro Tag. Ich möchte meine Ernährung jedoch auf 220 g Reis mit Brokkoli ggf + Chicken beschränken.

Da es sich ja um ein echt starkes Defizit handelt möchte ich mir gerne noch mehr darüber bewusst sein, was davon die Folgen sein könnten und bei welchen Anzeichen ist sofort aufhören sollte.

Mich würde da eure Erfahrungen und Einschätzungen ansprechen. Meint ihr, dass das so für die nächsten Wochen in Ordnung ist? Was sind Anzeichen von „Verhungern“ auf die ich achten sollte & was meint ihr generell zu dem ganzen als Methode des schnellen Gewichtsverlusts.

vielen Dank ! :)