also kurz vor weg, ich bin 18 Jahre alt, weiblich, 173 cm groß und eigentlich sehr schlank (wiege ca. 58kg) . Ich esse wie ich lustig bin, nehme eig nicht wirklich zu oder ab und treibe keinen regelmäßigen sport (vllt mal schwimmen oder schnelles spazieren) und habe leider auch eine schlechte ausdauer und generell keine gute Fitness. Mein Problem jetzt, alles an mir, meine oberschenkel am meisten aber auch meine oberarme, mein po, schwabbeln extrem, das ist wohl dieses "skinny fat".
1. was kann ich machen damit das weg geht und ich einfach fitter und straffer werde? (ohne akribisch durchs kalorien tracken bei jedem snack gleich in die nächste essstörung reinzusteuern )
2.Wieso sind gefühlt alle jugendlichen mit einem "typisch" jugendlichem körper gesegnet, also wo jeder gramm der zu viel oder zu wenig ist irgendwie gut aussieht, die haut so super weich und straff aussieht und diese einfach vor leben sprühen nur rein optisch, ohne das sie sich dafür so viel mühe geben müssen mit ernährung und sport? (klar das ist jetzt mein empfinden und kann man nicht so einfach beantworten aber es ist trotzdem komisch in meiner wahrnehmung)