Hallo. Ich habe ein großes Problem. Ich habe vor 2 Monaten noch 90 gewogen. Ich wiege jetzt 10 kg mehr. Ich habe damals aber sport gemacht und bin von 94 auf 90 gesunken worauf ich stolz war (ja auch bei nur 4 kg) einfach weil ich es endlich mal durchgezogen habe. Nur jetzt kommt mir der ganze lernstress entgegen. Ich habe diese kg wieder drauf bekommen weil ich das haus nichtmal verlasse um einkaufen zu gehen. Aber jetz reicht es! Ich weis auch das ich denoch keine zeit habe, aber ich möchte trotzdem meine Ernährung umstellen und min. jeden 2. Tag so um 1-1,5 std joggen gehen. Bringt das was oder muss ich wirklich zeitaufwendig sport machen? Es ist egal wie lange ich brauche Hauptsache ich nehme gesund ab und bin bei einem gesunden gewicht wenn ich fertig bin. Also reicht da auch eine Ernährungsumstellung und joggen?

Ps: bin 16 und 1,69 groß

Hallo ich bin 12 Jahre alt und finde es meist unverschämt wenn ich mir Eis kaufe oder im Supermarkt an der Kasse stehe jeder mich immer duzt ... Ich duze die Leute ja auch nicht ohne dass sie es wollen? Aber es ist auch peinlich das vor all anderen Leuten zu sagen weil man direkt immer hingestellt wird als wäre man so unhöflich dabei will ich einfach nicht das fremde Menschen mich dutzen!! Was soll ich tun?

Hallo, ich würde heute gerne Wackelpudding machen, habe nur leider keine Gelantine im Haus, was kann ich stattdessen nehmen (wenn ihr etw. wisst, bitte mit Rezept). Ach ja, ich habe klaren Tortenguss kann der, auch wenn er andere Bestandteile hat als Gelanitine, diese ersetzen?