Hallo. Ich schildere mal mein Problem. Ich habe mir vor ein paar Monaten ein whey Protein bestellt, dass habe ich dann mindestens 1 bis eineinhalb Monate immer nach dem Training getrunken ohne ein einziges Problem. Dann irgendwann abends überkam mich so eine Übelkeit. Ich musste dann aber erst nachhause und auf dem Nachhauseweg wurde es dann immer schlimmer. Als ich dann zuhause war hatte ich starken Durchfall. Ich hab mir dann nichts gedacht und das whey weitergetrunken. Tagelang war dann nichts und dann habe ich Nasenbluten bekommen. Hab mir wieder nichts dabei gedacht. Das Nasenbluten kam dann wieder nach ein paar Tagen. Nach c.a einer Woche kam dann wieder die Übelkeit und der Durchfall. Dann kam ich auf die Idee dass es an dem whey liegt. Ich habe es dann weggelassen und jetzt ist gar nichts mehr. Kein Durchfall, keine Übelkeit und kein Nasenbluten. Ich habe keine laktoseintoleranz. Das habe ich testen lassen und mir ist auch nicht schlecht wenn ich Joghurt oder Quark esse. Also kann es sein dass es an dem whey lag oder jetzt nur Zufall ist das es aufgehört hat? Traue mich jetzt nicht das whey weiter zu trinken. Also kann es an dem whey liegen?

Hi ich habe bis jt immer lousy living boxershorts gekauft ca. 11€ haben die gekostet sind nicht so stabil sind aus stofg und meine frage ist welche könnt ihr empfehlen nicht teurer als 11€ und gute qualität ?

hey, meine Schwester braucht Hilfe bei der Mathematik Hausaufgabe, des meiste weiß ich selber, bis auf c) und d) kann mir das jmd erklären?

Ich möchte mit einer Sportart anfangen bin mir aber unschlüssig welche....ich bin ein Mädchen und 16 Jahre und mich würde es interessieren was ihr so macht?

Hey 1. ich möchte nicht primär abnehmen. Wiege momentan 54-55 kg bei 1.61/1.62 und bin damit auch zufrieden 2. ich bin kein großer Jogging Fan 3. ich bin kein großer Fitness Studio Fan 4. ich möchte gerne Oberschenkel und pö straffen, Bauch ist ok, falls ihr Übungen für die arme empfehlen könnt wäre das auch super 5. reichen 2-3 Monate um Ergebnisse zu sehen?

alsooooo, ich trainiere schon seit längerem und hatte zwischenzeitlich auch mal 1 kreatin kur gemacht was zu überraschenden effekten geführt hat , also meines wissens nach ballert kreatin ja nur wasser in die muskeln und làsst sie dadurch wachsen und halten tut sich das ganze auch nicht wirklich verläßlich und schadet zusätzlich den nieren, BCAA'shaben den vorteil das der muskelaufbau gefördert wird und zum muskel beibehalt beiträgt. zudem stellt der körper irgendwann (wie bei einnahme von testo) die eigenproduktion ein und das ist so ziemlich meine größtesorge an dem ganzen, das kreatin hat mir sehr gut geholfen da ich eher probleme mit fett aufbau habe (welches ja nur zum vorteil für den muskelaufbau dient). meine ernährung ist auch gut. kann mir jmd auskunft geben ob und wie schlimm kreatin ist bzw ob sich das rentiert?

Was findet ihr besser und warum?

Wenn ich zb zwei Brustübungen hintereinander mache, bei welcher von beiden Übungen soll ich dann das Gewicht erhöhen, wenn ich nicht mehr ausgelastet werde? Weil wenn ich zb nach der ersten Übung schon nicht mehr kann, dort aber immer die Gewichte erhöhe, dann bleibt ja das Gewicht bei der zweiten Übung immer gleich, denn da werde ich aufgrund der Belastung der vorigen Übung, ja direkt erschöpft. Ist ein bisschen schwer zu erklären, ich hoffe ihr versteht was ich meine.

Hey zusammen, Ich wollte mich mal ein bisschen mit dem Thema Muskelaufbau auseinandersetzen und brauch dabei Vllt ein paar Tipps ;) ich muss gestehen, ich bin überhaupt nicht der Typ bei dem man vermuten könnte ich würde ins Fitnessstudio gehen, denn da will ich auch gar nicht zwingend hin (peinlich?!^^). Bin auch mit meinen knappen 1,80m und Mitte 60kg wirklich nicht der breiteste, dennoch würd ich gerne ein bisschen was im Thema Muskelaufbau tun. Doch bevor ich mich ins Fitnessstudio traue, möchte ich vorher erst etwas/ein bisschen was an Muskeln aufbaue, denn die sind derzeit nicht wirklich vorhanden :) lange Rede kurzer Sinn, ich wollte euch fragen ob ihr mir Dinge empfehlen könnt, die ich außerhalb des Fitnessstudios unternehmen kann, im Bereich arme und Bauch... Wie gesagt, dies soll das Fitnessstudio nicht ersetzen, es soll der erste schritt dahin sein :) Vllt habt ihr ja Ideen, was ich machen kann um in diesen zwei Bereichen Muskeln (zuhause,etc...) aufbauen kann :)

Schönes Wochenende euch, Quicknik99

Heey Leute, Wollte mal wieder Shaiya Spielen und wollt es mir runterladen, wenn ich aber den Download starte dauert es ca. 1 min und dann stoppt er es steht nichts da und es geht auch nach 1ner stunde nicht mehr weiter :( Wo es stoppt zeigt euch das Bild! Nun hab ich Aeria Ignite runtergeladen und dort steht immer wenn es bei 4/4 schritt ist das die download datei nicht verfügbar ist :( Kann mir Jemand weiter helfen! Und bitte nicht antworten: Lad dir Französisch runter oder so weil das auch net geht^^ Danke Crex :)