Auch wenn es schon lange her ist, dass du die Frage gestellt hast...

'Die für "falsch" erklärten Erinnerungen' sind keine falschen Erinnerungen sondern werden bloß so dargestellt. Es gibt zum Beispiel die False Memory Syndrom Foundation, die Täter bei Missbrauch schützt dadurch, dass sie behaupten man könne ein Trauma nicht verdrängen und in der Therapie würden falsche Erinnerungen/Fantasien hochgeholt. Das ist allerdings wissenschaftlich widerlegt. Man kann wie oben in dem Text steht Fantasien von echten Erinnerungen dadurch unterscheiden wie intensiv die Gefühle dazu sind. Richtige Erinnerungen werden intensiver empfunden. Im Fall von einem Trauma an das man sich wieder erinnert sind sie eben sehr schmerzhaft oder beängstigend.

Lass bloß nicht aus Gruppenzwang den Reithelm weg! Es kann IMMER was passieren, nur viele wollen sich das einfach nicht bewusst machen. Selbst wenn ein Reiter sattelfest, das Pferd noch so lieb ist, kann es immer nochmal stürzen beispielsweise. Ich bin auch keine schlechte Reiterin, aber schon runtergefallen, weil mir schwarz vor Augen geworden ist. Allerdings reite ich nicht zu 100% mit Helm. Bei meiner ehemaligen Reitbeteiligung bin ich nur wenn ich ohne Sattel im Gelände war (aber auch nicht immer) und beim Springen einen Helm getragen. Dazu muss ich aber sagen, dass mir mein Leben auch nicht allzu viel Wert war und ich auch ohne zu gucken über die Straße gegangen oder von unserem Balkon geklettert bin. Wenn ich noch manchmal bei ihm bin lasse ich den Helm manchmal fast aus Gewohnheit weg, aber seltener. Bei meinem Pferd reite ich nie ohne Helm obwohl ich auch nicht damit rechne von ihm runterzufallen außer beim Springen. Da trage ich auch eine Schutzweste. Gründe für mich einen Helm wegzulassen sind eher, dass es bequemer ist, ich den Wind in den Haaren mag statt einem engen im Sommer viel zu warmen Helm, dass ich eher mitkrieg wenn eine Insekt mir gerade ins Gesicht stechen will und dass es für mich irgendwie mehr Freiheit bedeutet. Aber ich finde ein Helm sieht doch gar nicht schlecht aus, sondern sportlich.

EDNOS ist ka ..cke :o Naja, wie alle Essstörungen. Steiger die Kalorien langsam (etwa 50kcal pro Tag mehr jede Woche), iss gesund und mach Sport. Wenn du mehr Sport machst kannst du sie auch schneller steigern ohne zuzunehmen. Aber hast du therapeutische Unterstützung? Wenn du einmal geschafft hast dein Zielgewicht zu erreichen ist die "Versuchung" doch groß weiter abzunehmen. Und das brauchst du jetzt auch eigentlich gar nicht. Du bist normal bis dünn. Aber ich kann verstehen, dass du so dünn wie möglich bei gesundem Gewicht sein möchtest. Hör auf jeden Fall auf zu kot. .zen! Egal wie viel du gegessen hast, es ist für deinen Körper absolut beschissen und abnehmen tust du damit auch nicht. Du kriegst nicht nur schwere Wassereinlagerungen sondern auch immer mehr Heißhunger bis du in die Bulimie rutscht und mit noch etwas Pech immer mehr zunimmst.

"Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft" :p Warte ab bis er wieder da ist, du könntest jetzt eh nichts verhindern. Aber wenn er dir ein Bild mit einer Gogo Tänzerin schickt, bin ich mir sicher, dass er kein schlechtes Gewissen hat bzw. haben braucht und offen und ehrlich zu dir ist. Sonst könnte er dir das verheimlichen.

Karlchen, Hugo, Ingo der Igel. Keine Ahnung :)

Geh mit ihm in den Raum, wo das Geböller am leisesten ist und mach ganz laut Musik an. Wir haben unserem Hund immer (ich glaube) Baldrian oder etwas ähnliches gegeben, vielleicht bekommst du das noch aus der Notfallapotheke? Aber ich weiß nicht ob das ohne Tierarztabsprache so gut ist...

-Lieblings-..." dazu fällt dir bestimmt ganz viele selber ein. -Ein kleines, aktuelles Geheimnis -Was ist ein Gegenstand, den du dir gerade gerne kaufen würdest? Z.B. ein Kleidungsstück? -Vielleicht Gedanken zu den nächsten Wochen/Monaten (Worauf du dich freust, wovor du Angst hast, wie du dir bestimmte Situationen vielleicht vorstellst,...). Dann kannst du später darauf zurückblicken und sehen ob es war wie du erwartet hast. Ich stell mir das besonders bei Ängsten/Sorgen ganz schön vor, weil es meistens besser wird als erwartet. -Was ist der "Soundtrack deines Sommers"? -Was hast du heute Nacht geträumt? -Das peinlichste was dir im letzten Monat (z.B.) passiert ist

Hallo yare1,

keine Panik! Du bist erst 11 und noch lange im Wachstum, es kann gut sein, dass sich deine Figur mit der Zeit wie von allein verändert und so schnell bekommst du auch nicht Diabetes. Ich finde das Internet ist kein guter Ort um übers Abnehmen zu forschen. Du bist 11, in dem Alter solltest du dich nicht selber mit Diäten beschäftigen, außerdem gibt es hier eine Menge Menschen, die nur Mist erzählen können. Du warst beim Arzt, das ist schon mal ein ganz richtiger Ansatz. Außerdem können dir vielleicht deine Eltern helfen. Sie können dich dabei unterstützen, dass du dich gesund ernährst statt auf Essen zu verzichten. Vielleicht findest du zusätzlich eine Sportart, die dir Spaß macht. Ich wünsch dir alles Gute!

Hallo,

hast du denn bei der Therapie keine Diagnose gesagt bekommen? Wir können hier keine Ferndiagnosen stellen, es ist aber doch letztendlich auch nicht wichtig ob es Depressionen sind oder nicht. Wichtig ist nur, dass sich etwas ändert und es dir bald besser geht.

Du sagst, dass es sich nicht lohnt glücklich zu sein, weil wieder irgendetwas deinen Spaß verderben wird. Wahrscheinlich hast du diese Erfahrung schon öfter gemacht und ich kenne diesen Gedanken auch. Auch wenn er häufig logisch erscheint, solltest du versuchen Dinge zu tun, die dir Spaß machen könnten oder Dinge, von denen du weißt, dass sie dir einmal Spaß gemacht haben. Du könntest dir eine Liste machen mit angenehmen Aktivitäten, das kann auch so etwas Kleines wie Hände eincremen oder Tee trinken sein, das kostet nicht so viel Energie. Du solltest dir täglich etwas Gutes tun, auch dann wenn du dich (noch) nicht darüber freuen kannst. Postitive Erfahrungen können negative ausgleichen wie auf einer Waage. Das kann ein erster Schritt sein um aus einer Depression rauszukommen. Es braucht viele kleine Schritte. Und nein, einfach ist es nicht. Aber es lohnt sich ganz sicher diesen Weg zu gehen.

Du hast auch keine Lust, dich mit deinen Freunden zu unterhalten, aber geht es dir besser, wenn du dich zurückziehst? Warum möchtest du nicht mit ihnen reden, fühlst du dich zu kraftlos? Oder stört dich eigentlich etwas an deinen Freunden? Später schreibst du, dass du dir immer die Probleme anderer angehört hast. Das kann echt belastend sein auf die Dauer, vor allem dann, wenn man über die eigenen nicht redet. Wenn das so ist, solltest du dich direkt abgrenzen und sagen, dass dir das nicht gut tut, auch wenn das schwer ist. Du solltest negative Themen vermeiden. Vielleicht könnt ihr aber auch etwas unternehmen, wo ich gar nicht viel reden müsst, zum Beispiel einmal ins Kino?

Rückzug tut selten gut. Es tut nicht gut Freunde, Hobbies oder die Arbeit (o.ä.) hinzuschmeißen. Je mehr man für sich ist, desto mehr kann man grübeln über seine Probleme. Je weniger man rausgeht, desto größer wird die Überwindung rauszugehen. Und das gilt auch für Kontakte. Wenn man aber feststellt, dass man die falschen Freunde, Hobbies oder die falsche Arbeit hat, dann sollte man sich auf jeden Fall etwas anderes suchen.

Sport tut außerdem gut. Sport ist ein natürliches Anti-Depressivum. Man sollte es nicht übertreiben, aber regelmäßig ein bisschen Sport treiben.

Wenn dir die Therapie nichts gebracht hat, vielleicht versuchst du es doch noch einmal woanders? Ich persönlich bin jetzt bei meiner 4. ambulanten Therapeutin endlich zufrieden. Ich kann mir vorstellen, dass auch das dir helfen könnte.

Nicht helfen wird dir aber, dich zu viel mit dem Thema Depression zu beschäftigen. Setz ein Grenze wie lange du dich zum Beispiel im Internet damit auseinandersetzt. Hier kannst du Rat finden, aber es kann dich auch runterziehen, in Grübelschleifen bringen und nur noch mehr belasten.

Liebe Grüße und alles Gute dir :)

Als ich untrainiert war, hab ich das nicht geschafft. Ich war in wenigen Monaten bei 22km, aber wenn der Schulmarathon bald ist, ist das wahrscheinlich zu viel. Probier's doch aus. Aber übernimm dich nicht!

Kann es sein, dass es psychisch ist? Du bist nervös wegen den Kalorien und kannst nicht still sitzen danach? Mit der kribbelnden Zunge weiß ich dann aber auch nicht.

Ich kann dir nicht sagen ob es an deinen Haaren liegt. Im Grunde kann ich dir nur das gleiche sagen wie deine Mutter, aber ich weiß wie verdammt schwer das ist. Kinder können grausam sein. Ich war auch 12 als ich in meiner Klasse ausgeschlossen und öfters auch ausgelacht wurde. Ich würd nicht sagen, dass ich gemobbt wurde, aber ich fand es trotzdem schlimm. Zum Glück war es keine lange Zeit, jetzt bin ich 17 und habe viele echte Freunde. Leider ist es normal, dass in dem Alter gehänselt oder sogar gemobbt wird. Und irgendwer hat dann Pech gehabt und ist das Opfer. Das liegt nicht an dir. Vielleicht hast du bloß ein paar Eigenschaften, die es leichter machen dich zu ärgern. Das macht dich aber überhaupt nicht zu jemand Schlechtem. Was ich damals vielleicht falsch gemacht hab war, dass ich es mir gefallen lassen hab. Ich habe immer versucht den anderen doch zu gefallen, wurde zur Hinterherläuferin. Meine Mitschüler haben gemerkt wie verletzt ich war und gleichzeitig wirkte ich wohl etwas naiv. Dann haben sie weiter gemacht. Ich sag nicht, dass du dich mit aller Gewalt wehren sollst. Ich kann mir vorstellen, dass es am besten wär, wenn du es tatsächlich überhörst, aber doch von den Leuten, die die Sprüche machen Abstand nimmst. Versuche andere Freunde kennen zu lernen, vielleicht in der Parallelklasse, vielleicht bist du in irgendeinem Verein. Wenn du nicht von deinen Mitschülern "abhängig" bist, dich nicht dafür interessierst oder nicht so wirkst macht es auch keinen Spaß dich zu ärgern. Lass dich nicht unterkriegen, du bist bestimmt ein tolles Mädchen. Vielleicht sind es wirklich deine Haare, manchmal ist es aber auch bloß Neid. Bei mir war es eine Eifersuchtssache. Vielleicht hast du Geschwister oder deine Eltern oder irgendwen neutrales, der dir sagen kann ob deine Haare wirklich ungekämmt aussehen. Ich denke übrigens schon, dass du dich an deine Lehrer wenden kannst. Warum sollten sie dir nicht glauben, auch wenn sie es nicht mitbekommen? Fühl dich einmal gedrückt, ich wünsch dir alles Gute. Kopf hoch :)

Die meisten großen Modelagenturen such ab dem Alter, aber ich weiß nicht ob es in Frankfurt eine gibt. Sonst musst du eben ein bisschen fahren. Viel Glück :)

Hey du,

auch ich finde, dass du dir professionelle Hilfe suchen solltest, aber das willst du als einzige Antwort bestimmt nicht hören. Ich bin 17 Jahre alt und ich kenne deine Situation zu gut. Inzwischen weiß ich aber, dass man niemals ganz alleine ist. Es gibt immer jemanden, der für einen da sein kann. Du hast zum Beispiel scheinbar eine liebe Freundin. Und es gibt immer jemanden da draußen, der sich genauso fühlt und der das gleiche aushalten muss. Du bist nicht wertlos. Niemand ist wertlos und jeder hat eben ein paar mehr Stärken oder Schwächen. Aber niemand ist perfekt und genauso ist auch niemand wertlos. Es ist verdammt schwer gegen das Gefühl anzukämpfen, aber es ist Übungssache. Sicher kann dich dabei auch eine Therapeutin helfen. Was aber schon hilft ist, wenn du dir öfter deine Stärken bewusst machst. Es fühlt sich vielleicht falsch an, aber du kannst dich daran gewöhnen. Komplimente an dich selbst passen nicht in dein Bild von dir, aber dein Bild kann sich ändern. Wenn du mal andere fragst was sie an dir mögen wird ihnen bestimmt auch noch mehr einfallen als dir, wobei auch das oft schwer anzunehmen ist. Selbstverletzung kann eine Sucht werden. Ich glaube es liegt daran, dass dabei Glückshormone ausgeschüttet werden. Aber das ist sicher nicht der einzige Grund warum du es tust und nicht der Grund warum du angefangen hast und es ist wichtig, dass du gegen den Drang ankämpfst. Du suchst hier schon nach Rat und willst Hilfe was schon ein guter erster Schritt ist. Vielleicht kannst du herausfinden was deine Gefühle genau sind und woher sie kommen. Sind sie angemessen? Bist du zum Beispiel wütend auf dich selbst, weil du glaubst etwas falsch gemacht zu haben? Würdest du jemand anderem auch sagen, dass er deshalb ein schlechter Mensch ist und nicht, dass es eben ein Versehen war weshalb er nächstes Mal besser aufpassen kann? Willst du dich Verletzen oder Ebrechen, weil du angespannt bist, weil du dich bestrafen willst, weil du deine Gefühle nicht zum Ausdruck bringen kannst und wie ändert sich deine Situation wirklich dadurch? Du kannst mal nach "Skills" googlen, die besonders helfen um die Anspannung runter zu regulieren. Du brauchst dich für nichts zu bestrafen, denn ich bin mir sicher, dass du kein schlechter Mensch bist. Und mir hilft es Tagebuch zu schreiben, mit einer Freundin zu telefonieren oder zu zeichnen um mit meinen Gefühlen besser klarzukommen. Aber auch wenn du nicht direkt die Wunderlösung findest, denn das tut niemand, solltest du nie aufgeben. Narben bereut man, auch wenn man es für den Moment nicht glaubt. Und Erbrechen hat sehr schlimme körperliche Folgen. Irgendwann kannst du aber stolz sein, wenn du weißt wo du dich durchgekämpft hast. Am besten mit Unterstützung und doch ist es dann dein Erfolg. Jetzt fühl dich einmal ganz doll gedrückt. Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weitergehen.

Was ist denn eine nichtblickdichte Leggins? Meinst du, dass sich bei den Leggins zu viel abzeichnet?

Ich ziehe einfach eine Jogginghose von H&M an, so eine dunkelgraue. Ich finde die sieht ganz gut aus.

Oh Gott, das kenne ich. Ich könnte dir auch nicht sagen, was ich an Krankenhäusern so toll finde. Ich hab darüber nie mit jemandem gesprochen, weil es so seltsam ist, obwohl ich in Therapie bin :o

1 normales Vollkornbrot hat ~110kcal also eine kleine Scheibe vielleicht 90? Quark als Brotaufstrich, also nicht viel ~30kcal 1 Mandarine ~43kcal Merci-Riegel weiß ich nicht aus dem Kopf, ich sag mal 110kcal. Also 449kcal.

Bei Pommes und Currywurst kommt es natürlich sehr drauf an was eine Portion ist. 900kcal?

Also ~1349kcal ;)

*SchilddrüsenÜBERfunktion

Es gibt so spezielle hochkalorische Drinks (z.B. Fresubin) von denen du zunimmst, die sind aber ziemlich teuer. Ansonsten wird das bestimmt noch wenn du älter wirst.

Ja, das ist erlaubt, ist doch eine Ärztin. Du gewöhnst dich an alles dort und sonst... ich seh das anders als du, geht in Kliniken, es hilft euch!

Soll das quasi die Inhaltsangabe für eine Geschichte sein? Es ist nicht sehr realistisch, dass einfach die Papiere verloren gehen. Aber generell finde ich den Inhalt schon sehr gut :)