Hey :)
Wenn man lange Haare möchte, braucht man Disziplin und ganz viel Geduld! Meine Haare reichen mir mittlerweile bis unter den Brustkorb (fast Bauchnabel) und ich sage dir, das war nicht einfach! Ich habe von Natur aus sehr dickes, robustes und starkes Haar, aber natürlich musste auch ich mithelfen, von allein wären sie nicht so geworden.
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Wirklich lange Haare bekommt man, wenn man gesunde Haare hat. Wie du ja schon erkannt hast, hast du Spliss. Deswegen wachsen deine Haare nicht. Doch klar, sie wachsen schon, aber brechen unten immer wieder ab und deswegen sieht es so aus, als würden sie nicht wachsen.
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Nun kommen wir zur Pflege, Anti-Hitze, usw. Erst mal verabschiede dich von Silikonen! Heutzutage muss man nicht mehr auf Naturkosmetik umsteigen um ohne Silikone waschen zu können. Viele Shampoomarken haben silikonfreie Serien. Einfach mal im Internet schlau machen. Aber Achtung. Silikone sind nicht nur in Shampoos enthalten. Genauso können sie in Spülungen, Kuren, Masken, Haarsprays, Haargel, Haaröl... vorkommen.
Versuche so wenig Hitze wie möglich an dein Haar zu lassen. Weg mit dem Glätteisen, Lockenstab und ja, sogar weg mit dem Föhn. Natürlich nicht für immer! Gib deinen Haaren einfach für 3-5 Monate eine Hitzepause.
Pflege ist bei langen Haaren ganz wichtig! Ich persönlich steh nicht so auf Masken aus dem Laden, ich mische mir meine Haarmasken- kuren selber. Am liebsten nehme ich einfach Kokosnussöl, erhitze das, schmiere es mir in die Haarlängen, lasse es 1 Stunde einwirken und spüle es danach aus. Natürlich sind auch Olivenöl und andere Öle gut für die Haare. Aber Kokosnussöl hat die Eigenschaft direkt in das Haar einzudringen. Im Internet findet man ganz einfache Haarmasken zum selber machen :)
Es kann natürlich sein, dass die Haare sehr langsam waschen, und es dann so aussieht als ob sie kaum wachsen. Durch Stress können die Haare auch langsamer wachsen, wobei bei Stress eher die Haare ausfallen. Für gesunde Haare muss man sich gut und abwechslungsreich ernähren. Viel Wasser, Obst und Gemüse zu sich nehmen. Es gibt in der Drogerie Tabletten für Nägel und Haare. (Ich selber hab die noch nie nehmen müssen, und kann dir auch nicht sagen wie die wirken)
Ich würde dir vorschlagen:
Schneide das ganze kaputte Haar weg. Kaufe dir ein Silikonfreies Shampoo (falls du so eins noch nicht besitzt). Fange an dir selber Haarmasken du mischen. Achte auf eine ausgewogene Ernährung. Wenn du möchtest kannst du die Nägel und Haar Tabletten nehmen.
Ich wünsche dir viel Erfolg :)