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Guten Stoff gibts bei Ivan

Fange auf jeden Fall mit weniger Gewicht an. Iss den ganzen Tag (Kohlenhydrate und nicht zu viel Protein wegen Cholesterein). Zuerst Übungen zum Definieren, dann zum Aufbauen (alles auf YT). Un maximal 2-3 mal pro Woche trainieren (gib den Muskeln Zeit).

Sehen ziemlich gross aus, liegt aber eindeutig nur an den Wimpern und dem reszlichen Makeup

Für deine Grösse zu leicht. Versuche öfters Mahlzeiten zu dir zu Nemen (Am besten 5x) und zu zunehmen. Keine Angst dadurch wirst du nicht dicker. Wenn du ein wenig Sport machst (1 bis 2 mal Joggen pro Woche) reicht das vollkommen und deine Werte (BMI) bessert sich.

Latexhosen anziehen ist auf jeden Fall nicht empfehlenswert

Fans vom Früchstück und Eltern...
Nutella kommt von Ferrero und ist desswegen auch ein beliebtes Produkt von Erwachsenen. Allerdings mögen (wie jedermann weis) Kinder Nutella besonders gut... somt richtet sich warscheinlich Ferrero Auf jedermann welcher Früchstück geniesst ;)

Naja... funktioniert zwar, aber würde ich nicht unterstüzen. Ohne Schulabschluss will dich "niemand" oder einfach schlechte Betriebe bzw. schlechte Jobs. Mach besser den Schulabschluss, ohne ihn hast du keine Chance für die Zukunft...

Habe mir mal alle Antworten durchgelesen, diese sind aber nicht mit genauen angaben...
Eigentlich ost es sehr leicht Abzunehmen. Durch diese Regeln:
- Morgens: Bei Früchstück viel Essen, dabei gibt es nichts zu beachten (ja, zb Nutella darf auch gegessen werden) Beachte dass du genug isst um durch den Tag gut durch zu kommen.
- Mittags: 280g Portionieren. Allerdings nur 30g Kohlenhydrate (Am besten zwischen 25 und 30g, sonst sind es zu wenig und du hast nicht genügend Energie für den restlichen Tag.
- Abens: Keine Kohlenhydrate zb. Salat mit Frischkäse und Poulet...
Zwischendurch natürlich nichts naschen, Getränke dazuzählen. Alkohol enthält je nach sorte Frucht, Malz und Traubenzucker, ist also Tabu... Sonst noch Fragen zu meiner Antwort?