Komische frage aber.. kann man bei einem Fernseher die helligkeit dunkler stellen? :D

Ich muss wohl oder übel mein Samsung Galaxy S4 einem Hard Rest unterziehen. Ich weiss aber auch das dabei all meine Daten verloren gehen, kann man die irgendwie wieder herstellen? Oder irgendwas tun damit sie gar nicht erst verloren gehen?

Hallo Community, Ich bin 15 Jahre alt und wie im Titel angegeben esse ich sehr viel und nehme nicht zu. Für meine 15 Jahre sowie Größe liege ich zwar noch im Normalgewicht und sehe in echt aber aus wie ein Strich in der Landschaft und finde mich auch leicht unattraktiv deswegen.

Beim Essen schaffe ich öfter mal 2 Portionen obwohl 1 Portion für eine normale Speise reicht. Ich esse auch oft zwischendurch was. Nebenbei treibe ich noch Sport, Fussball und Joggen, aber ich glaube nicht das es so viel abbaut das ich nicht zunehme.

Bin mit 172 relativ klein und wiege 55 kg. Für manche vllt ein Traum nicht zu zunehmen aber mich stört es.

Vielleicht kann mir ja einer helfen, Lieben Gruß :)

Heute in den letzen beiden Stunden schreiben wir eine Klassenarbeit. Leider direkt nach Sport:D naja mein Magen fängt dann immer an meeega zu knurren und bei der Klassenarbeit wär das nicht so angemessen :D was sollte ich zum Essen mitnehmen ? Was sollte ich vor der Klassenarbeit essen ? Was kann ich tuunn :D