Hey würde gerne ein bisschen abnehmen, wiege 70kg und bin 1.65 groß. ich würde gerne erstmal bis auf 65kg kommen, kennt ihr übungen die man zuhause machen könnte ? Kein Fitnesscenter!

Hallo :) ich bin unzufrieden mit mir und meinem Gewicht und möchte gerne 8kg abnehmen (wäre für meine Größe das idealgewicht) und brauche dazu eure Hilfe. Wer kennt eine gute Diät? Danke im vorraus.

also da jetzt bald sommer ist möchte ich unbedingt abnehmen. das problem ist sport klappt nicht. ich mache sport aber nehme nicht ab. ich ernähre mich auch gesund bleibe aber dick. kennt irgendjemand eine diät die ich machen kann? danach versuche ich dann die figur zu halten.

Ich muss 6 kg abnehmen da es mir der Arzt empfohlen hat und deshalb wollte ich fragen wie man gut abnehmen kann am meisten am Bauch und den Hüften Kann mir jmd Bitte gute tipps geben

Hallo, ich (m 16) wiege 86kg und bin 176cm groß und ich möchte abnehmen, aber ich weiß nicht genau wie. Beim Essen versuche ich mich bereits zurückzuhalten. Aber gibts da noch irgendwelche speziellen Tipps und Tricks zur Ernährung? Nun zum eigentlichen Problem: Ich bin ein relativ unsportlicher Mensch, aber bin auf der Suche nach einer geeigneten Sportart. Einfach laufen oder fahrradfahren zu gehen finde ich etwas langweilig, außerdem will ich das auch nicht unbedingt bei den neugierigen Blicken meiner Nachbarn ... Ich hab mir überlegt mit Golfspielen anzufangen, da mein Vater und mein bester Freund auch Golf spielen ... Aber ist das wirklich ne Sportart zum Abnehmen? Und gibts noch andere Sportarten mit denen man gut abnehmen kann? Danke schonmal im voraus für die Antworten! :)

Hallo ich bin 14 und möchte sehr schnell abnehmen ich wiege 70 kg was kann ich tun damit es schnell geht

Durch die beiden Challenges auf den Bildern + Jeden Tag ein paar squats & Lunges?

Guten Tag,

Ich überlege mir schon einige Tage mir das Programm von Sophia Thiel anzuschaffen. Jetzt würde ich gerne die Meinung von Leuten hören die dass Programm durchgezogen haben. Wie sind eurere Erfahrungen, Ergebnisse und vor allem wie fandet ihr die Rezepte?

Bitte an alle, die Sophia Thiel nicht mögen und nicht von ihr halten, keinen dummen Kommentare abgeben. Ich will eine ehrliche Meinung von jemandem der das Programm durchgezogen hat. Danke :)

Also gibt es auch welche einfach so in der Apotheke zu kaufen oder brauch ich dafür ein Rezept vom Arzt (bin mir nicht ganz so sicher, ob ich dort was von ihr bekomme -_-)

Vielleicht habt ihr ja auch nur Ernährungstipps! Lieben Dank

Mitte Juni ist mein Abschlussball. Bis dahin würde ich gerne ein paar Kilos abnehmen.

Am besten wären so zwischen 8 und 10 Kilos. Mir ist klar, dass ich das mit gesunder Ernährung & Sport in 2 Monaten nicht erreichen werde, aber wie viel ,denkt ihr, schaffe ich in dieser Zeit?

Wäre sehr  nett, wenn ihr mir noch ein paar Tipps geben könntet!

Danke schonmal im Vorraus! :)

Kann man mit Diät-shakes zunehmen? Ich meine anstatt das ich ne Mahlzeit auslasse ess ich meine Portion und hau mir dann noch nen shake rein:D

Hey Leute, also zu erst mal ich bin 15 Jahre alt/168cm groß und wiege 90 kilo... ich will ungefähr so 60kg wiegen wenns geht 55kg. Das Problem ist ich weiß nicht wie ich abnehmen kann.. weil ich tuh ja auch nicht viel essen.. und wie lange brauch ich ungefähr um so viel abzunehmen...

Also ich habe aktuell das Problem, dass ich bei dem Wetter nicht so gern nach Draußen möchte, dennoch höre ich Hörspiele etc. Was das Problem hierbei ist, liegt ja auf der Hand: Ich esse dabei Syßigkeiten und kann das nicht mit Bewegung also Trampolin springen usw. kompensieren. Naja und ich bin 3 kg schwerer und leicht füllig geworden. Nun weiß ich, dass ich es bei gutem Wetter draußen gut wieder unter Kontrolle bringen kann, habe aber kein gutes Wetter. Also: Was kann man naschen, dass zum einen nicht so ungesund ist und zum anderen mich nicht dick macht?
Nur so viel: ich esse meine Mahlzeiten bewusst, esse sonst auch nicht in Übermengen, aber die Nascherei macht mir einzig allein einen Schtrich durch die Rechnung.

P.s. Ich möchte nicht ins Fitnessstudio, da ich in der Weihnachtszeit bis Silvester zunehme. Und sobald das gute Wetter da ist, bewege ich mich wieder draußen.

Hi! Suche von Konfetti Dancing Vol. 5 das Irish Medley - Lied Nr. 12. Kann mir jemand helfen?