Also, eigentlich wächst man durch den ganzen Tag heraus, jedoch werden am meisten Wachstumshormone freigesetzt im Schlaf, weswegen man ausreichend Schlaf habe sollte (8-10 Stunden).
Je nachdem ob du ein Junge oder Mädchen bist, meine Mutter war mit 12 oder 13 schon 1,75 und ich (M/14/1,81-82) war als ich12 war auch so groß und bin mit 13 net mehr so viel gewachsen oder dachte es zumindest, da ich erst gegen Ende des Jahres von 1,77 auf 1,81 gewachsen bin
Wenn du nur Bizeps und Trizeps trainieren willst ist es jetzt nicht schlimm jedoch würde ich dir empfehlen den ganzen Körper zu trainieren vor allem die Beine, da nach Bein Training am meisten Testosteron ausgeschüttet wird, also glaub keinem Farid Bang. Außerdem solltest du zumindest Bizeps und Trizeps am selben Tag trainieren, da das Antagonisten sind somit wird der während dem Bizeps Training auch leicht trainiert wodurch du noch viel effektiver trainieren kannst.
Da du größer bist gehen deine Muskeln halt eher in die länge als in breite, etc. warum deiner jetzt nicht so hart ist vielleicht, weil du keinen Kraftsport, sondern eher Ausdauersport machst oder so, aber es liegt auch bestimmt an ihren Genen wenn sie kaum Sport macht
Das Sixpack kannst du nicht umgehen, da wir nämlich den ganzen Tag unsere Bauchmuskulatur beanspruchen bis wir uns ins Bett legen, da würde nur mehr Fett helfen, warum du aber einen besser sichtbaren Bizeps haben könntest weiß ich nicht.
Ich finde der linke sieht irgendwie schlaf aus, also sage ich persönlich der rechte.
Es ist gut, dass du auf "Komische Wahrnehmung" zurückgreifst, da ich selber (14, 1,80) und vieler meiner Freunde darüber z. B. reden, dass Dünne Leute größer ausehen was ich sehr oft merke, da ich nicht der dünnste bin und wenn ich dann neben jemand dünneren stehe ich dann denke er sei größer obwohl er sogar kleiner sein könnte. Vielleicht liegt es einfach am Wohnort hier bei mir sind auch viele Riesen unterwegs 1,79m+. Du kennst aber natürlich nicht jede Person in deiner Stadt, vielleicht sind da sogar mehr kleine und du merkst es einfach wegen deinen großen Freunden nicht.
Das ist ja auch immerhin normal, weil man wächst in die Breite und Größe sonst wären wir immerhin nur so groß wir unserer Baby-Zeit.
Es kann möglich sein, dass sich deine Wachstumsfugen frühzeitig geschlossen haben, jedoch passiert das meist eher durch Knochbrüche, kann aber auch mal einfach so passieren.
Ich habe ein bisschen recherchiert und ja, anscheinend ist bei Frauen am Ende eines Fastentags der HGH Wert um ganze 1.300 Prozent gestiegen und bei Männern sogar Satte 2.000 Prozent
Ich (14, M, 1,80) persönlich glaube es ist eine Mischung aus beidem, aber das ist ja nicht schlimm, solange du keinen Sport wie Basketball oder Volleyball machst außerdem hast du noch Zeit zu wachsen und es ist auch eher so, dass Jungs größer werden als Mädchen
In deinem Alter (14, 1,80) war ich auch ca. 1,70/71, also solltest bestimmt auch noch ziemlich groß werden
Ich bin mir sicher, achte aber auch darauf auch eine gerade Haltung, gesunde Ernährung,etc. zu haben. Regelmäßiges hüpfen und springen ist auch gut für's Wachstum ^^
Mach dir nicht so viele Sorgen, Sorgen bedeutet Stress und Stress ist auch schlecht für's Wachstum. Mach vielleicht mal ne Woche Pause von Krafttraining, ich mach das selber so und bin inzwichen 1,80 (14 Jahre alt) und es hat mir sehr weitergeholfen, ich persönlich glaube ich wäre nicht so groß geworden hätte ich nicht hin und wieder Pause vom Krafttraining genommen
Ich (Männlich, 14, 1,80) habe mal nachgeschaut was die Durchnittsgröße für mein Alter, Jünger und Älter ist und tatsächlich bist du über dem Durchschnitt, da ich, wenn ich mich richtig erinnern kann 1,68 der Durchschnitt für 14 Jährige ist und du darfst dir nicht so viele Sorgen machen den Sorgen=Stress und Stress ist schlecht für's Wachstum, halt dich auch von Nikotin und Alkohol fern und schlaf ausgewogen.
Ich selber (14, 1,80 groß) mache sehr viel Krafttraining und merke, dass ich immer wenn ich eine Woche Pause mache vom Krafttraining das ich immer ein bisschen wachse, vielleicht probierst du es ja mal selber aus möglicherweise hilft es dir, jedoch wenn du Krafttraining wirklich Leidenschaft machst dann mach ernsthaft nicht mehr als 7 Tage Pause, da es deiner Seele sonst weh tut 😂
Wie die anderen sagen hat es nicht's mit der Ernährung zu tun, ich selber (14, 1,80m groß) habe nie so viel Milch getrunken, aber daher dass ich mehr von meiner Mutter die mit 13 schon 1,75 war