Explosivtraining und mit nem Tennisball anfangen. Dann wird das schon. Dauert aber seine Zeit. Viel Glück.

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Erstmal musste ordentlich Gewicht zulegen! 63 ist definitiv Untergewichtig und auf längere Sicht nicht gesund! Natürlich kannste mit den Hanteln etwas anfangen. Gibt genug Übungen auf YT such dir da mal was raus. ; ) Viel Erfolg! Gruß Finn.
PS. Wenn du Fragen hast, kommentiere doch einfach.

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Du wirst exakt 182.

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Als Anfänger erstmal an den simplen Dingen arbeiten (Werfen, Korbleger, Ballhandling) dafür gibt es genügend Tutoriels auf YT. Ansonsten kannste, wenn du auf einer großen Position spielst, ein paar Postmoves üben (Spinmove, Körpertäuschungen und und und) da sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Aber wie gesagt konzentriere dich auf die grundlegenden Dinge. Alles andere kommt erst mit der Zeit.

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Meine Eltern setzten mich unter druck. Zittern. Was kann ich machen?

Ich weiß ich stell die frage heute schon ein zweitesch weiß ich stell die frage heute schon ein zweites mal, nur mal, nur beim ersten mal war kein Text dabei.

Also... eigentlich ist es schon immer so, dass ich an zweiter Stelle stehe und meine Schwester die mittlerweile 18!!! ist auf erster. Wenn ich eine 1&2 nach Hause bringe, kriege ich nur immer den gleichen Satz "schreibe bei deinen nächsten Test die gleichen Noten". Wenn meine Schwester eine 1&2 nach Hause mit nimmt, kriegt sie Lob und ich werde mit ihr verglichen, wie gut sie doch ist und dass ich mehr lernen soll, obwohl wir im letzten Zeugnisse exakt die gleichen Noten hatten. Wir haben ein Einfamilienhaus. Im ersten Stock wohnen meine Schwester und Eltern. Im zweiten ich ganz alleine. Ehrlich gesagt fühle ich mich hier oben schon sehr allein. In der Nacht schauen meine Eltern immer zu meiner Schwester ins Zimmer und sagen ihr Gute Nacht, bei mir ruft wenigstens noch meine Mam gute Nacht die Treppen hoch. Mein Vater ging letztens zu meiner Schwester und sagte "heizt dir ein, es ist kalt" und bei mir sagt er gar nichts, obwohl es bei mir oben kälter war. Es heißt immer von meiner Schwester und Eltern, dass ich nicht im Haushalt mache, doch im Gegenteil. Ich gehe in den Garten und füttere meinen und Schwester ihren Kaninchen streichle sie, nur ich glaub meine Eltern sehen dies nicht oder wollen dies nicht sehen. Immer wenn mir irgendetwas runter fällt oder ein Ladekabel kaputt geht, reagieren meine Eltern so als würde dies mir jedes Wochenende passieren und ich habe zu Hause schon einen Namen und zwar "Zerstörer". Aber wenn meiner Schwester etwas runter fällt, heißt es nur "ach das kann schon einmal passieren". Ich hab mit meine Eltern schon geredet, nur die meinten sie hätten uns beide gleich lieb. Meine Eltern setzten mich total unter Schuldruck. Ich bringe mir alles selber bei, während meine Schwester eine teure Nachhilfelehrerin hat. Als ich bei einem Schulthema nicht weiter kam, fragte ich meine Eltern, ob ich vielleicht auch Nachhilfe kriegen könnte. Am Anfang haben sie Nein gesagt und das ich einfach mal besser lernen soll, nur nach der Zeit hieß es dann ich soll eine Klassenkameraden fragen. Als ich dann fragte, warum ich nicht auch so eine Nachhilfeunterricht wie meine Schwester kriegen kann, meinten sie nur es wäre zu teuer.

Ich weiß nicht, ich merke wie ich immer mehr meine Kraft verliere und mein Lächeln. Ich hab Angst vor dem Druck. Nachts liegt ich in meinen Bett und zitter stark und versuch nicht die Kraft zu verlieren. Ich merke wie ich langsam Depression bekomme, ich werde immer schlaffer, fühlt mich immer schlapper. Ich habe überlegt zu einem Psychiater zu gehen, aber muss ich dort zuerst über das Thema mit meiner Hausärztin reden und ich weiß auch nicht wie meine Eltern darauf reagieren würden. Freunde und Verwandschaft denen ich dies verantraue, habe ich nicht.Ich glaube sie meine alles nur gut für mich, obwohl sie es genau ins Gegenteil bringen.

Lg Johanna

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Sc*eiß auf deine Eltern... Ist doch dein Leben und deine Noten! Zieh einfach wie bereits gesagt, so schnell wie möglich aus.

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Du isst ganz, ganz viel rote Beete und dann sagste deiner Mammi, dass du Blut gekackt hast. ;) MfG Finn.

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Dankeee tatsächlich falsch zugeordnet xD

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Ich bin selbst 15 und kann es jetzt seit ca. 1/2 halben Jahr, bin 1,88 groß und habe 4 Mal die Woche Training. Ist eigentlich wirklich nicht schwer, nur Übungssache in meinem Team können es 4 Jungs alle 15 Jahre. Dazu muss ich aber auch sagen dass wir ein JBBL (Jugend Bundesliga) Team sind und daher sehr viel intensives Training auch speziell zur Sprungkraft genießen. Viel Erfolg beim Training!

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Außer in Skandinavien weiß ich jetzt nichts von iwelchen Verschiebungen des Ringes je nach Altersklasse. Und wenn ihr den Korb zum dunken runter schrauben müsst seit ihr 1. Pussys und zweitens kann man sich wenn man sich nicht richtig warm gemacht hat und iwelche wilden Dunkaktionen macht obwohl man es nicht richtig kann sehr leicht verletzen.

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T drücken dann kannste schreiben ;)

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