Leider sehe ich bis jetzt nur antworten über das Training, finde es aber viel wichtiger da direkt mal nach der Diät zu fragen. Für den Muskelaufbau musst du nämlich in einem Kalorienüberschuss sein, bei täglich grob 3000 kcal und etwa 144g Protein +/- 5g je nach körpergewicht. Würde da direkt mal anfangen mehr drauf zu achten und es zum Zweck der routine auch relativ streng aufschreiben was du isst.
Das Essen ist bei Muskelaufbau nämlich mindestens 50% der Arbeit, und obwohl es am angfang noch relativ gut ohne perfekte diät gehen mag, ist es sehr empfehlenswert ab 6 Monaten anzufangen streng darauf zu achten. Oche Kalorienüberschuss wirst du nämlich mit/trotz hartem training eher gewicht verlieren. LG
schau auf die konsistens aber wenn er im kühlschrank war und sich optisch und von der konsistens nicht verändert hat dann ist er noch gut
mach das teil aus akku raus oder indeckung gehen
ne
ih kenne zwar leute die dampfen und dick sind aber nein
es is vllcht nicht gesund aber dick ne
Ich weis ned aber ich glaube das teil id kaputt
das kannst du in deinem manual fürn die switch nachgucken.
oder auf google ;)
du darfst es verwenden.
Du musst filmora vollversion gekauft haben und filmora verlinken oder im abspann erwähnen.
ich benutze filmora selbst.
mir ist das noch nie passiert aber ich glaube
du musst bei filmoras website suchen error 404 oder bei google.
welche version benutzt du und hast du das programm gekauft?
Darauf kommt es an.
Standart is 300
wenn sie beleidigt ist kannst du sie dir erkämpfen.
wenn sie keine zeit hat o. Ä. dann kämpfe auch drum weil sie dann sieht dass du dich für sie interresiert.
KÄMPFEN!
ich würde auch nicht 10 schaffen. Die trainieren halt bisschen. mach jeden tag 10 min sport und dann schafft man nach 2 wochen sogar mehr als 10
bruder trink nicht so viel!
wenn du etwas beunruigendees spürstb geh zum artzt
versuch whats app neu zu installieren oder das handy neu zu starten
Ich würde höfflich sagen "ähhh einen augenblick mal" und ein paar schritte zurück gehen und dort weiter reden
du musst nur aufpassen das es nicht so spiegelt. (die ngrüne wand) sonst hast du da einen grossen weißen punkt.
verwende auch nur softboxen
geh am besten in caffes und geh viel auf öffentliche plätze.
hilf leuten und du wirst sehen irgendwie kommst du dann in ein gespräch.
mach was draus
Vlcht liegt es daran das an der stelle des smileys nicht ausreichend tinte ist oder das die tinte billig ist und das sie eben irgendwie verbleicht
Ich würde bei einem preis von 26 euro 2 euro trinkgeld geben