Hey ich habe keine persönliche erfahrung mit Leistungsverstärkern, würde dir aber empfehlen es zu lassen. Es gibt mehrere Studien die feststellen dass sogar schon Testosteron und Tren die Lebenserwartung um ~20 Jahre im durchschnitt senkt.
Laut deiner Größe und Gewichts hätte ich gesagt dass du relativ nah, so um die 80% an deinem Natürlichen Maximum bist. Da hängt viel von der genetik ab aber nach 4 Jahren ist das in etwa die größenordnung. Lieber Trainierst du nochmal ein paar jahre um die an die 100% anzunähern, anstatt ein großes risiko einzugehen. Und falls du doch vorhast etwas zu nehmen, Stuf dich leiber langsam hoch und informiere dich gut über risiken und entscheide dich was du in kauf nehmen möchtest.
Leider sehe ich bis jetzt nur antworten über das Training, finde es aber viel wichtiger da direkt mal nach der Diät zu fragen. Für den Muskelaufbau musst du nämlich in einem Kalorienüberschuss sein, bei täglich grob 3000 kcal und etwa 144g Protein +/- 5g je nach körpergewicht. Würde da direkt mal anfangen mehr drauf zu achten und es zum Zweck der routine auch relativ streng aufschreiben was du isst.
Das Essen ist bei Muskelaufbau nämlich mindestens 50% der Arbeit, und obwohl es am angfang noch relativ gut ohne perfekte diät gehen mag, ist es sehr empfehlenswert ab 6 Monaten anzufangen streng darauf zu achten. Oche Kalorienüberschuss wirst du nämlich mit/trotz hartem training eher gewicht verlieren. LG
Ich persönlich finde kurze antworten auf lange sprachnachichten oder viel text am schlimmsten. Wie warscheinlich viele von euch auch, bin ich gerne ein "Overthinker". Ich mache mir also viel zu viele gedanken über dinge die eigendlich garnicht aussagekräftig sind. Meine begründung ist relativ einfach. Wurde meine nachicht gelesen und ich habe keine Antwort bekommen, oder die person ist online und die nachicht wurde noch nicht gelesen, ist es immernoch möglich dass die Person abgelenkt ist, keine Zeit hat zu antworten, und ich später noch eine Antwort bekomme. Ist die antwort aber kurz und lustlos geschrieben, ist es relativ eindeutig, dass die Person nicht mit mir schrieben möchte. (So meine Gedanken) Natürluch muss es nicht immer genau das sein, und in den meisten fällen liegt man sowieso Falsch wenn es ums Ovverthinking geht. Also keine Sorge!
Don't Think I Could Forgive You
Torrie Banks
Ein freund von mir wusste es!
Nein sowas wie "rund/ circa/ ungefähr/fast/ knapp" sagt einfach nur das es fast das selbe ist ber nicht ob mehr oder weniger
also ich finde es bessert sich bereits. Ich denke es wird alles wieder normal. Ich hoffe nur die menschen lernen etwas daraus. Für einige wird es natürlich auch nicht leicht.
schau auf die konsistens aber wenn er im kühlschrank war und sich optisch und von der konsistens nicht verändert hat dann ist er noch gut
Logisch! solange du es erstellt hast gibt es kein copyright dadrauf. Dasselbe gilt für song covers. LG
https://www.google.com/search?q=Lil+peep+autograph&rlz=1CAEAQE_enDE779DE779&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiAu7mWz_zrAhUR3aQKHe-6DV0Q_AUoAXoECBEQAw&biw=1517&bih=853
Nicht echt
würde warten bis es einwenig verheilt ist. Warte ein paar tage oder frag deinen artzt
command /give [<item>][<zahl>]:
permission: command.give
aliases: /g
trigger:
if arg-item is not set:
message "&cusage: /give stone"
if arg-zahl is not set:
message "&cusage: /give stone"
es müssen beide args gecheckt werden und dann am schluss noch
if arg-zahl is set:
............
Wenn man etwas negatives ansich hat, und es weiss, und dann damit beleidigt wird...
z.b.
du bist übergewichtig und du weisst es und dann nennt dich jmd fett
mach das teil aus akku raus oder indeckung gehen
du bist sicher nicht allein damit
bring dich nicht um... ;D
sag ihm er kann sich das mal angucken lassen ist er den jemals schon gekommen oder noch nie? wenn noch nie dann gehe mal zum urologen.
wenn schon mal dann mach dir keine sorgen vvlcht liegt es daran dass ihr schnell abbrecht
ne
ih kenne zwar leute die dampfen und dick sind aber nein
es is vllcht nicht gesund aber dick ne
Ich weis ned aber ich glaube das teil id kaputt
Ich mag family guy sehr aber von den beiden weis ned wirklich vllcht simpsons
sei so wie du bist und offensiv gehe langsam ins privatere und scheue dich nicht. wenn es dir zu "gefählich" wird schreibe unbedingt: darauf musst du nicht antworten
can heisst können also i can't ist ich kann nicht
i don't ist das mache ich nicht z.b. i don't drink alcohol = ich trinke keinen alkohol